Language Language
العربية (السعودية) Basque (Spain) català (Andorra) català (Espanya) 中文 (中国) 中文 (台灣) čeština (Česká republika) Nederlands (Nederland) English (United States) suomi (Suomi) français (France) Deutsch (Deutschland) Ελληνικά (Ελλάδα) magyar (Magyarország) italiano (Italia) 日本語 (日本) 한국어 (대한민국) Norwegian Bokmål (Norway) Persian (Iran) polski (Polska) português (Brasil) português (Portugal) русский (Россия) Slovenčina (Slovenská republika) español (España) svenska (Sverige) Türkçe (Türkiye) Tiếng Việt (Việt Nam)
Dictionary Dictionary
Blogs Blogs
Blogs »
Massage cho người thoát vị đĩa đệm, điều trị bệnh ngay tại nhà

Có nhiều phương pháp điều trị cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Trong số đó, cách massage trị liệu là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả mà không cần sử dụng đến thuốc. Áp dụng cách massage cho người thoát vị đĩa đệm này có thể cải thiện hiệu quả cơn đau nhức xương khớp, giúp họ nhanh chóng khỏi bệnh và trở lại cuộc sống bình thường. Hãy tìm hiểu chi tiết về phương pháp này và thử ứng dụng ngay tại nhà nhé. 

>>> Giải đáp:

 

Massage cho người thoát vị đĩa đệm có thực sự hiệu quả?

Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện trên cơ thể khi bao xơ bị rách khiến cho nhân nhầy di chuyển lệch khỏi vị trí ban đầu và ảnh hưởng tới rễ thần kinh. Đồng thời, vùng thắt lưng cũng xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp. Cơn đau âm ỉ khiến người bệnh không chú ý và chỉ kiểm tra, biết bệnh khi đau dữ dội và thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn nặng. 

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất hiện nay đó là sử dụng thuốc giảm đau. Một cách điều trị không dùng thuốc, an toàn, hiệu quả, được nhiều bệnh nhân áp dụng đó là massage cho người thoát vị đĩa đệm. Thực chất việc massage chính là tác động vào những vị trí huyệt đạo trên cơ thể để giảm nhanh tình trạng đau nhức xương khớp. 

Massage cho người thoát vị đĩa đệm là một chữa bệnh phổ biến, được nhiều người ứng dụng

Ngoài ra, cách điều trị này cũng mang lại một số tác dụng khác tới cơ thể, có thể kể đến như: 

Giảm đau, kháng viêm: massage giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa áp lực chèn ép lên rễ thần kinh, xua tan cơn đau

Kích thích lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu: massage sử dụng những kỹ thuật chuyên sâu, làm nóng cơ thể đồng thời tăng cường trao đổi chất, vận chuyển máu đến các mô và đĩa đệm, tái tạo vùng tổn thương. 

Tăng cường sức mạnh cho cột sống và cơ bắp: massage đúng cách giúp mô sụn tiết nhiều chất nhờn, giảm ma sát khi vận động. Hạn chế tình trạng khô khớp, giúp cử động nhẹ nhàng hơn. 

Massage đúng cách cho người thoát vị đĩa đệm

Tập trung đúng vào huyệt đạo

Cách điều trị cho người thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp massage chỉ mang lại hiệu quả khi tác dụng vào đúng vị trí huyệt đạo. Có 3 huyệt cần xác định và tác động đúng khi massage đó là:

  • Huyệt Cách du: vị trí nằm ngang đốt sống lưng số 7, cách ra ngoài khoảng 1,5 tấc. Huyệt này có tác dụng giảm đau thần kinh tọa, đau do chèn ép thần kinh

  • Huyệt Thận du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 2 cách ngang 1,5 tấc. Tác dụng giảm đau thắt lưng, tăng sức mạnh xương cốt.

  • Huyệt Đại trường du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 4, hướng ra ngoài 1,5 tấc. Bấm huyệt này giúp giảm tình trạng co cứng cơ lưng, giảm đau khi cúi gập người. 

Xác định chính xác vị trí huyệt trước khi bấm huyệt, massage

Các kỹ thuật massage phù hợp với người thoát vị đĩa đệm

Có 4 kỹ thuật massage cho người thoát vị đĩa đệm cần lưu ý

  • Xoa: sử dụng đầu ngón tay xoa theo chiều ngược kim đồng hồ ở thắt lưng hai bên hông. Thực hiện 5 phút/lần

  • Bóp: dùng ngón cái ấn vào thắt lưng để làm điểm tựa, những ngón khác bấm ở hai bên thắt lưng. Không nên dùng sức quá mạnh mà nên bóp một cách vừa phải

  • Lăn: dùng đầu ngón tay lăn dọc theo hai bên cột sống để gia tăng hiệu quả giảm đau. Thực hiện 5 phút/lần.

  • Day: toàn bộ lòng bàn tay ấn xuống khu vực thắt lưng và hông với lực vừa phải. 

 

Tập trung vào 4 kỹ thuật: xoa, bóp, day, ấn khi mat xa

Hướng dẫn cách massage cho người thoát vị đĩa đệm

Quá trình massage cho người thoát vị đĩa đệm được thực hiện bằng các kỹ thuật xoa, bóp, lăn, day và dùng lực từ tay để tác dụng đến vùng lưng, giảm đau nhức. Phương pháp massage này được thực hiện qua hai bước 2:

Bước 1: Làm giãn cơ lưng

  • Dùng mu bàn tay ấn xuống vùng da lưng. Di chuyển tay theo hình tròn, dọc theo vùng cột sống tới mông. Lặp lại động tác trong 3 lần

  • Dùng ngón tay và khớp cổ tay ấn lên da. Từ từ di chuyển dọc theo cột sống từ trên xuống dưới. Thực hiện trong 3 lần. 

  • Dùng 2 bàn tay xoa bóp 2 bên cột sống của người bệnh. Lặp lại khoảng 3 lần liên tiếp. 

Làm giãn vùng cơ lưng trước khi massage

Bước 2: Thực hiện động tác massage vùng lưng

  • Kết hợp động tác day và ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ

  • Dùng tay bấm huyệt với sức vừa phải cho đến khi cảm thấy căng và tức thì dừng lại. Nghỉ trong 1 phút rồi lặp lại động tác vừa rồi.

  • Sử dụng ngón cái để ấn ngược chiều khối thoát vị nhằm đẩy khối thoát vị về vị trí ban đầu. Có thể xác định vị trí khối thoát vị thông qua phim chụp.

  • Thực hiện liên tiếp các động tác trên từ 3-5 lần. Thay đổi lực ấn theo thể trạng của người bệnh. 

Một số lưu ý trong quá trình thực hiện massage

Giai đoạn thực hiện massage phù hợp nhất

Không phải giai đoạn nào cũng áp dụng được phương pháp massage cho người thoát vị đĩa đệm:

  • Giai đoạn 1 và 2: bệnh nhẹ, không rõ triệu chứng, xuất hiện những cơn đau nhức khi vận động. Giai đoạn này thích hợp để massage điều trị bệnh mà không cần dùng thuốc

  • Giai đoạn 3: nhân nhầy đã trượt ra khỏi vị trí ban đầu nhiều hơn, khối thoát vị tổn thương hơn. Nếu sử dụng phương pháp massage ở giai đoạn này phải đặc biệt chú ý bởi một lực quá mạnh có thể khiến bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn. 

  • Giai đoạn 4: nhân nhầy đã hoàn toàn thoát ra khỏi vòng xơ, tình trạng bệnh cũng nghiêm trọng hơn nên không thể áp dụng cách massage trong giai đoạn này. 

Sử dụng các thiết bị massage hỗ trợ

Bên cạnh việc áp dụng cách massage cho người thoát vị đĩa đệm bằng cách bấm huyệt, người bệnh có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ. Dụng cụ phổ biến nhất hiện nay đó là đệm massage toàn thân. Những mẫu đệm này sẽ nhanh chóng tác động sâu vào hệ xương khớp, giảm đau tức thì, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

 

Đệm mát xa hỗ trợ giảm đau cho người thoát vị đĩa đệm

>>> Xem thêm: TOP 5 đệm mát xa toàn thân tốt nhất 2021

Một số lưu ý khác trong quá trình massage

  • Xác định chính xác vị trí khối thoát vị và mức độ của bệnh trước khi thực hiện. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện massage

  • Nên thực hiện massage tại những cơ sở Đông y hoặc những chuyên viên massage có kinh nghiệm để có được hiệu quả tốt nhất. 

  • Nên dùng lực vừa phải, liên tục hỏi cảm nhận của bệnh nhân để tránh gây đau cho người bệnh. 

  • Xác định chính xác vị trí của huyệt trước khi massage, day ấn

  • Nên tắm bằng nước ấm để lỗ chân lông mở rộng và đẩy khí độc ra ngoài sau khi mát xa

  • Nghỉ ngơi, không vận động mạnh khi kết thúc việc trị liệu

  • Liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn nếu có những biểu hiện bất thường.

Massage cho người bị thoát vị đĩa đệm là phương pháp an toàn, hiệu quả mà không cần dùng thuốc, giúp giảm những cơn đau do bệnh một cách nhanh chóng. Thường xuyên mát xa không chỉ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại tinh thần thoải mái, thư giãn tối đa. Hy vọng rằng những thông tin về cách điều trị thoát vị địa đệm này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe ngay tại nhà, tiết kiệm thời gian, tiền bạc cho bạn và gia đình. 

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn 


  • Comments
Trackback URL: