Språk Språk
العربية (السعودية) Basque (Spain) català (Andorra) català (Espanya) 中文 (中国) 中文 (台灣) čeština (Česká republika) Nederlands (Nederland) English (United States) suomi (Suomi) français (France) Deutsch (Deutschland) Ελληνικά (Ελλάδα) magyar (Magyarország) italiano (Italia) 日本語 (日本) 한국어 (대한민국) Norwegian Bokmål (Norway) Persian (Iran) polski (Polska) português (Brasil) português (Portugal) русский (Россия) Slovenčina (Slovenská republika) español (España) svenska (Sverige) Türkçe (Türkiye) Tiếng Việt (Việt Nam)
Ordbok Ordbok
Bloggar Bloggar
Massage cho người thoát vị đĩa đệm, điều trị bệnh ngay tại nhà

Có nhiều phương pháp điều trị cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Trong số đó, cách massage trị liệu là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả mà không cần sử dụng đến thuốc. Áp dụng cách massage cho người thoát vị đĩa đệm này có thể cải thiện hiệu quả cơn đau nhức xương khớp, giúp họ nhanh chóng khỏi bệnh và trở lại cuộc sống bình thường. Hãy tìm hiểu chi tiết về phương pháp này và thử ứng dụng ngay tại nhà nhé. 

>>> Giải đáp:

 

Massage cho người thoát vị đĩa đệm có thực sự hiệu quả?

Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện trên cơ thể khi bao xơ bị rách khiến cho nhân nhầy di chuyển lệch khỏi vị trí ban đầu và ảnh hưởng tới rễ thần kinh. Đồng thời, vùng thắt lưng cũng xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp. Cơn đau âm ỉ khiến người bệnh không chú ý và chỉ kiểm tra, biết bệnh khi đau dữ dội và thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn nặng. 

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất hiện nay đó là sử dụng thuốc giảm đau. Một cách điều trị không dùng thuốc, an toàn, hiệu quả, được nhiều bệnh nhân áp dụng đó là massage cho người thoát vị đĩa đệm. Thực chất việc massage chính là tác động vào những vị trí huyệt đạo trên cơ thể để giảm nhanh tình trạng đau nhức xương khớp. 

Massage cho người thoát vị đĩa đệm là một chữa bệnh phổ biến, được nhiều người ứng dụng

Ngoài ra, cách điều trị này cũng mang lại một số tác dụng khác tới cơ thể, có thể kể đến như: 

Giảm đau, kháng viêm: massage giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa áp lực chèn ép lên rễ thần kinh, xua tan cơn đau

Kích thích lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu: massage sử dụng những kỹ thuật chuyên sâu, làm nóng cơ thể đồng thời tăng cường trao đổi chất, vận chuyển máu đến các mô và đĩa đệm, tái tạo vùng tổn thương. 

Tăng cường sức mạnh cho cột sống và cơ bắp: massage đúng cách giúp mô sụn tiết nhiều chất nhờn, giảm ma sát khi vận động. Hạn chế tình trạng khô khớp, giúp cử động nhẹ nhàng hơn. 

Massage đúng cách cho người thoát vị đĩa đệm

Tập trung đúng vào huyệt đạo

Cách điều trị cho người thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp massage chỉ mang lại hiệu quả khi tác dụng vào đúng vị trí huyệt đạo. Có 3 huyệt cần xác định và tác động đúng khi massage đó là:

  • Huyệt Cách du: vị trí nằm ngang đốt sống lưng số 7, cách ra ngoài khoảng 1,5 tấc. Huyệt này có tác dụng giảm đau thần kinh tọa, đau do chèn ép thần kinh

  • Huyệt Thận du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 2 cách ngang 1,5 tấc. Tác dụng giảm đau thắt lưng, tăng sức mạnh xương cốt.

  • Huyệt Đại trường du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 4, hướng ra ngoài 1,5 tấc. Bấm huyệt này giúp giảm tình trạng co cứng cơ lưng, giảm đau khi cúi gập người. 

Xác định chính xác vị trí huyệt trước khi bấm huyệt, massage

Các kỹ thuật massage phù hợp với người thoát vị đĩa đệm

Có 4 kỹ thuật massage cho người thoát vị đĩa đệm cần lưu ý

  • Xoa: sử dụng đầu ngón tay xoa theo chiều ngược kim đồng hồ ở thắt lưng hai bên hông. Thực hiện 5 phút/lần

  • Bóp: dùng ngón cái ấn vào thắt lưng để làm điểm tựa, những ngón khác bấm ở hai bên thắt lưng. Không nên dùng sức quá mạnh mà nên bóp một cách vừa phải

  • Lăn: dùng đầu ngón tay lăn dọc theo hai bên cột sống để gia tăng hiệu quả giảm đau. Thực hiện 5 phút/lần.

  • Day: toàn bộ lòng bàn tay ấn xuống khu vực thắt lưng và hông với lực vừa phải. 

 

Tập trung vào 4 kỹ thuật: xoa, bóp, day, ấn khi mat xa

Hướng dẫn cách massage cho người thoát vị đĩa đệm

Quá trình massage cho người thoát vị đĩa đệm được thực hiện bằng các kỹ thuật xoa, bóp, lăn, day và dùng lực từ tay để tác dụng đến vùng lưng, giảm đau nhức. Phương pháp massage này được thực hiện qua hai bước 2:

Bước 1: Làm giãn cơ lưng

  • Dùng mu bàn tay ấn xuống vùng da lưng. Di chuyển tay theo hình tròn, dọc theo vùng cột sống tới mông. Lặp lại động tác trong 3 lần

  • Dùng ngón tay và khớp cổ tay ấn lên da. Từ từ di chuyển dọc theo cột sống từ trên xuống dưới. Thực hiện trong 3 lần. 

  • Dùng 2 bàn tay xoa bóp 2 bên cột sống của người bệnh. Lặp lại khoảng 3 lần liên tiếp. 

Làm giãn vùng cơ lưng trước khi massage

Bước 2: Thực hiện động tác massage vùng lưng

  • Kết hợp động tác day và ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ

  • Dùng tay bấm huyệt với sức vừa phải cho đến khi cảm thấy căng và tức thì dừng lại. Nghỉ trong 1 phút rồi lặp lại động tác vừa rồi.

  • Sử dụng ngón cái để ấn ngược chiều khối thoát vị nhằm đẩy khối thoát vị về vị trí ban đầu. Có thể xác định vị trí khối thoát vị thông qua phim chụp.

  • Thực hiện liên tiếp các động tác trên từ 3-5 lần. Thay đổi lực ấn theo thể trạng của người bệnh. 

Một số lưu ý trong quá trình thực hiện massage

Giai đoạn thực hiện massage phù hợp nhất

Không phải giai đoạn nào cũng áp dụng được phương pháp massage cho người thoát vị đĩa đệm:

  • Giai đoạn 1 và 2: bệnh nhẹ, không rõ triệu chứng, xuất hiện những cơn đau nhức khi vận động. Giai đoạn này thích hợp để massage điều trị bệnh mà không cần dùng thuốc

  • Giai đoạn 3: nhân nhầy đã trượt ra khỏi vị trí ban đầu nhiều hơn, khối thoát vị tổn thương hơn. Nếu sử dụng phương pháp massage ở giai đoạn này phải đặc biệt chú ý bởi một lực quá mạnh có thể khiến bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn. 

  • Giai đoạn 4: nhân nhầy đã hoàn toàn thoát ra khỏi vòng xơ, tình trạng bệnh cũng nghiêm trọng hơn nên không thể áp dụng cách massage trong giai đoạn này. 

Sử dụng các thiết bị massage hỗ trợ

Bên cạnh việc áp dụng cách massage cho người thoát vị đĩa đệm bằng cách bấm huyệt, người bệnh có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ. Dụng cụ phổ biến nhất hiện nay đó là đệm massage toàn thân. Những mẫu đệm này sẽ nhanh chóng tác động sâu vào hệ xương khớp, giảm đau tức thì, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

 

Đệm mát xa hỗ trợ giảm đau cho người thoát vị đĩa đệm

>>> Xem thêm: TOP 5 đệm mát xa toàn thân tốt nhất 2021

Một số lưu ý khác trong quá trình massage

  • Xác định chính xác vị trí khối thoát vị và mức độ của bệnh trước khi thực hiện. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện massage

  • Nên thực hiện massage tại những cơ sở Đông y hoặc những chuyên viên massage có kinh nghiệm để có được hiệu quả tốt nhất. 

  • Nên dùng lực vừa phải, liên tục hỏi cảm nhận của bệnh nhân để tránh gây đau cho người bệnh. 

  • Xác định chính xác vị trí của huyệt trước khi massage, day ấn

  • Nên tắm bằng nước ấm để lỗ chân lông mở rộng và đẩy khí độc ra ngoài sau khi mát xa

  • Nghỉ ngơi, không vận động mạnh khi kết thúc việc trị liệu

  • Liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn nếu có những biểu hiện bất thường.

Massage cho người bị thoát vị đĩa đệm là phương pháp an toàn, hiệu quả mà không cần dùng thuốc, giúp giảm những cơn đau do bệnh một cách nhanh chóng. Thường xuyên mát xa không chỉ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại tinh thần thoải mái, thư giãn tối đa. Hy vọng rằng những thông tin về cách điều trị thoát vị địa đệm này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe ngay tại nhà, tiết kiệm thời gian, tiền bạc cho bạn và gia đình. 

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn 

Bệnh rối loạn tuần hoàn máu não có nguy hiểm không?

Bộ não con người là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Vậy nên bất kỳ một căn bệnh nào liên quan đến não bộ đều gây nguy hiểm. Được nhắc đến thường xuyên trong danh sách những bệnh liên quan đến não bộ đó là rối loạn tuần hoàn máu não. Đây được xem là căn bệnh của tuổi già nhưng đang ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa với nhiều biến chứng đáng báo động. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về căn bệnh này trong bài viết dưới đây. 

>>> Xem thêm: Đột quỵ là gì? Đột quỵ nghiêm trọng như thế nào?

Rối loạn tuần hoàn máu não là bệnh gì?

Rối loạn tuần hoàn máu não là căn bệnh liên quan đến não bộ. Bộ não con người có chứa nhiều mạch máu, đảm nhiệm chức năng vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến não bộ và cung cấp năng lượng cho não. 

Tuy nhiên, quá trình vận chuyển các chất này bị ảnh hưởng, không hoạt động tốt như thường dẫn tới các triệu chứng giảm lượng máu lên não. Kéo theo đó là các cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mắt. Cơn đau xuất hiện nhiều hơn khi đột ngột thay đổi tư thế. Tình trạng này được gọi chung là rối loạn tuần hoàn máu não.

Rối loạn tuần hoàn não thường gây ra các cơn đau đầu, chóng mặt

Triệu chứng thường thấy nhất khi bệnh nhân mắc rối loạn tuần hoàn máu não đó là xuất hiện những cơn đau nhức đầu, chân tay tê mỏi, chóng mặt. Có thể kèm theo các biểu hiện như buồn nôn, khó ngủ, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, dễ nổi cáu,...

Nguyên nhân gây ra rối loạn tuần hoàn não

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn máu não nhưng phổ biến nhất là những vấn đề liên quan đến các bệnh hoặc những thay đổi bất thường trong cơ thể.

Thiếu máu hồng cầu hình liềm

Việc thiếu hồng cầu hình liềm có thể khiến các tế bào máu có hình dạng không đều và gây ra rối loạn tuần hoàn máu não. Tế bào máu hình liềm có nhiệm vụ giúp máu đông nhanh hơn so với các tế bào máu thông thường. Thiếu hụt loại tế bào hồng cầu này sẽ cản trở lưu lượng máu được dẫn truyền đến não bộ. 

Thiếu tế bào hồng huyết cầu hình liềm gây ra rối loàn tuần hoàn não

Mạch máu bị đè nén

Khi mạch máu bị đè nén quá lâu sẽ gây ra những cản trở tới các động mạch vận chuyển oxy đến não bộ, dẫn tới rối loạn máu não. Nguyên nhân khiến mạch máu bị đè nén quá lâu có thể là do các khối u trong cơ thể. 

Nhịp nhanh thất

Khi xảy ra tình trạng rối loạn nhịp tim, tim ngừng đập hoàn toàn có thể dẫn đến sự ngưng chảy của oxy. Nhịp tim bị rối loạn cũng dễ hình thành nên các cục máu đông, gây ra thiếu oxy ở các bộ phận trên cơ thể, nhất là não bộ

Tắc nghẽn động mạch do tích tụ mảng xơ vữa

Tình trạng tắc nghẽn này có thể dẫn tới thiếu máu cục bộ. Một lượng nhỏ các mảng xơ vữa cũng có thể thu hẹp dòng chảy của máu, tạo cơ hội thành các cục máu đông trong mạch máu. Cục máu đông kích thích quá lớn sẽ cản trở sự lưu thông của máu, dẫn tới thiếu máu lên não, gây ra rối loạn tuần hoàn não.

Việc tích tụ các cục máu đông làm cản trở việc lưu thông máu lên não bộ

Đau tim

Những cơn đau tim là nguyên nhân gây ra rối loạn tuần hoàn máu lên não bởi mối liên hệ trực tiếp giữa tim và huyết áp. Huyết áp quá thấp thường xuất hiện do các mô thiếu oxy. Nhồi máu cơ tim sẽ làm chậm lưu thông máu, tích tụ cục máu đông, cản trở việc lưu thông máu đến não bộ, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể. 

Dị tật tim bẩm sinh

Bệnh tim bẩm sinh có thể gây ra thiếu máu do sự hình thành và liên kết động mạch của tim không được hoàn thiện. Nhiều người mắc bệnh tim bẩm sinh cũng thường xuyên gặp tình trạng huyết khối. 

Do đó, tim không thể hoàn thiện được chức năng vận chuyển máu, oxy lên não bộ. Lâu dần sẽ gây ra tình trạng rối loạn tuần hoàn não.

Rối loạn máu não có nguy hiểm không

Rối loạn tuần hoàn não có thể gây ra nhiều biến chứng cho sức khỏe

Thực tế những bệnh liên quan đến não bộ vô cùng nguy hiểm bởi đây là cơ quan đầu não quan trọng của cơ thể. Rối loạn tuần hoàn não nếu không được điều trị đúng cách có thể gây ra những biến chứng sau:

Phù não: do máu không được lưu thông dẫn đến tình trạng tích tụ nước trong não, tăng thể tích não bộ, tạo nên áp lực lớn cho thành não và gây ra bệnh phù não.

Thiếu dưỡng khí: do không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết, cơ thể người sẽ bị thiếu dưỡng khí, dễ rơi vào trạng thái hôn mê, đãng trí, thậm chí là tử vong.

Xuất huyết não: máu không được lưu thông đồng đều, tạo nên áp lực lớn tới các động mạch và gây ra vỡ động mạch và xuất huyết não. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời, xuất hiện não sẽ đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Đột quỵ: rối loạn tuần hoàn máu gây ứ đọng máu, tạo thành các cục máu đông ở mạch máu, làm suy giảm các chức năng như giọng nói, trí nhớ, hành động. Lâu ngày có thể dẫn tới đột quỵ và tử vong.

Điều trị rối loạn tuần hoàn máu ra sao?

Rối loạn tuần hoàn não trước đây được coi là người bệnh tuổi già. Tuy nhiên, căn bệnh này ngày càng trẻ hóa, xuất hiện ngay cả ở đối tượng thanh thiếu niên. Vậy làm sao để điều trị và phòng tránh bệnh một cách tốt nhất.

Sử dụng thực phẩm chức năng, bổ não

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ não. Chúng có tác dụng tăng cường sự lưu thông của máu lên não bộ, hỗ trợ phá tan các cục máu đông, kích thích quá trình hấp thụ oxy. Không chỉ vậy chúng còn giúp giảm những triệu chứng khó chịu do rối loạn máu não gây ra như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,...

Các loại thuốc bổ não có thể kể đến như: Cinnarizin, Piracetam, Cerebrolysin, Ginkgo Biloba,...

Sử dụng các loại thuốc bổ não hỗ trợ tăng cường việc lưu thông máu

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc bổ sung, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ các thực phẩm, nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Nên tập trung vào các chất chứa nhiều sắt, tốt cho máu và não bộ. 

Cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

  • Các loại thực phẩm chứa nhiều magie như: nho khô, mè, hạnh nhân, rau xanh,... sẽ cung cấp lượng khoáng chất tốt cho cơ thể, giảm chứng đau đầu

  • Dùng dầu oliu trong chế biến thức ăn để tăng cường chất chống oxy hóa, vitamin E, cân bằng lượng hoocmon trong cơ thể.

  • Bổ sung cho cơ thể các thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn như: thịt, cá, táo, đậu phộng,...

  • Ăn đủ hoa quả, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt

  • Hạn chế nạp quá nhiều chất béo, đồ chiên rán dầu mỡ.

Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

  • Duy trì cân nặng, thường xuyên rèn luyện cơ thể, thể dục, thể thao đều đặn. Tuy nhiên bạn không nên vận động quá sức.

  • Loại bỏ thói quen sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.

  • Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, nước có gas, đồ ngọt

  • Không nên tắm nước lạnh vào mùa hè ngay sau khi đi ngoài nắng về.

  • Giữ ấm cơ thể vào mùa đông, tránh nằm ngủ ở nơi có gió lùa.

  • Không nên thay đổi tư thế một cách đột ngột. Khi thức dậy hoặc khi đứng lên, bạn nên ngồi dậy một cách từ từ. 

  • Thực hiện các bài massage đầu để kích thích lưu thông máu lên não.

>>> Xem thêm: Máy massage đầu Ayosun AYS-678 cải thiện lưu thông máu não

Rối loạn tuần hoàn não bộ là căn bệnh không hiếm gặp nhưng lại chưa được nhiều người biết và hiểu rõ. Nếu không điều trị đúng hướng, tình trạng này có thể gây ra những biến chứng khó lường, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Hy vọng rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ bản thân cũng như gia đình bạn bè một cách tốt nhất.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn 

Gội đầu bằng muối: Phương pháp trị gàu và cải thiện da đầu

 Muối là gia vị quen thuộc trong các món ăn của người Việt. Nhưng ít ai biết rằng, gội đầu bằng muối được coi là phương pháp trị gàu, chăm sóc tóc vô cùng hiệu quả. Áp dụng cách gội đầu này, bạn sẽ có được mái tóc suôn dài, bóng mượt, hạn chế rụng tóc. Vậy quy trình gội đầu với muối ra sao, thực hiện như thế nào là đúng để bạn chăm sóc mái tóc tốt nhất. Hãy cùng theo dõi hướng dẫn trong bài viết dưới đây.

Gội đầu bằng muối mang lại hiệu quả như thế nào cho mái tóc

Đánh bay gàu

Sự tích tụ của da chết và vi khuẩn trên da đầu lâu ngày sẽ sinh ra gàu. Gội đầu bằng muối với khả năng sát khuẩn tốt, sẽ nhanh chóng loại bỏ các tế bào da chết và vi khuẩn này trên da đầu. Đồng thời, muối sẽ hạn chế tình trạng nấm da đầu, cải thiện tuần hoàn máu.

Tuy nhiên việc gội đầu bằng muối sẽ không mang lại hiệu quả trong trường hợp gàu xuất hiện do dị ứng. 

Gội đầu bằng muối để làm sạch da đầu, loại bỏ tế bào chết

Làm sạch nhờn ngừa

Đối với những người có mái tóc nhiều dầu, mái tóc thường bết dính. Nhất là với những chị em thì điều này sẽ vô cùng tự ti. Không chỉ vậy, mái tóc bết dính sẽ khiến bạn ngứa ngáy, khó chịu, tóc dễ gãy rụng hơn. 

Việc gội đầu bằng muối sẽ hạn chế da đầu tiết dầu, cuốn trôi những chất bụi bẩn, mảng bám trên tóc, giúp tóc bóng mượt và không còn bết dính. 

Hạn chế tình trạng rụng tóc

Thành phần trong muối gồm Natri và Clo. Đây là hai nguyên tố giúp cân bằng dịch trong cơ thể, đảm bảo hoạt động bình thường của các tế bào. Kết hợp với chất Sodium sẽ giúp điều tiết, cân bằng điện giải ở da đầu. Muối sẽ kích thích nội tiết tố androgen ở nang tóc, ngăn ngừa sự rối loạn hoạt động của tóc, giúp cho tóc luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. 

>>> Xem thêm: 3 cách điều trị rụng tóc ngay tại nhà

Kích thích mọc tóc

Nhờ tác dụng làm sạch da đầu, gội đầu với muối sẽ tạo môi trường thuận lợi cho chân tóc phát triển khỏe mạnh và nhanh mọc hơn. Thường xuyên áp dụng cách này sẽ kích thích tóc mọc dài nhanh hơn so với bình thường.

Dưỡng tóc bóng mượt

Việc gội đầu với muối sẽ loại bỏ các vi khuẩn gây hại trên tóc, làm sạch da đầu. Nhờ đó, tóc có môi trường tốt nhất để phát triển, giúp tóc bóng mượt tự nhiên nhất.

Những cách gội đầu với muối được nhiều người áp dụng nhất

Gội đầu với muối biển

Cách gội đầu với muối biển, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe

  • Chuẩn bị: dầu gội thông thường (2 thìa), muối biển (3 thìa)

  • Nếu không có muối biển, bạn có thể thay bằng muối Epsom hoặc muối hồng Himalaya.

  • Trộn đều muối và dầu gội theo tỷ lệ 1:1

  • Làm ướt tóc với nước ấm sau đó xoa từ từ hỗn hợp này lên tóc từ da đầu đến ngọn tóc.

  • Thực hiện massage đầu nhẹ nhàng trong vòng từ 3-5 phút.

  • Ủ tóc với khăn mềm và giữ trong vòng 15-20 phút.

  • Xả sạch tóc với nước và sử dụng dầu xả cho tóc.

  • Áp dụng cách gội đầu này khoảng 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp muối với mật ong

  • Chuẩn bị 2 thìa muối và 5 thìa mật ong

  • Trộn muối và mật ong theo tỷ lệ 2:5

  • Làm ướt tóc với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn trước khi gội.

  • Thoa đều hỗn hợp này lên tóc và dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc,

  • Ủ tóc với khăn mềm trong 20 phút rồi xả lại với nước.

Gội đầu với muối biển và mật ong

Cách làm này không chỉ làm sạch tóc mà còn giúp cho mái tóc bồng bềnh, mềm mại hơn, tăng cường độ ẩm tự nhiên cho tóc.

Gội đầu với muối, chanh, dầu oliu

  • Chuẩn bị: muối, chanh, dầu oliu

  • Trộn đều các nguyên liệu trên theo tỉ lệ 1:1

  • Làm ướt tóc trước khi gội để loại bỏ bụi bẩn bám trên tóc

  • Thoa đều hỗn hợp này từ chân tóc đến ngọn tóc. Sử dụng tương tự với phần da đầu. 

  • Massage da đầu nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút.

  • Xả sạch tóc và gội lại đầu với nước mát để làm sạch hoàn toàn. Nếu không, dầu oliu còn sót lại có thể khiến tóc càng bết dính hơn. 

Gội đầu với muối, chanh và dầu oliu

Công thức kết hợp này sẽ loại bỏ các tế bào chết trên da đầu, giúp tóc suôn mượt, cải thiện tình trạng gàu, nhờn ngứa.

Một số lưu ý khi áp dụng cách gội đầu bằng muối

Để đạt được hiệu quả tốt nhất cho mái tóc khi thực hiện gội đầu bằng muối, bạn nên chú ý một số điều sau:

  • Sử dụng muối hồng Himalaya hoặc muối Epsom để có hiệu quả tốt nhất. Những loại muối này có độ mặn thấp cùng hàm lượng khoáng chất khá cao, bổ sung nhiều chất tốt cho da đầu.

  • Không nên áp dụng cách gội đầu bằng muối hàng ngày, có thể dẫn đến khô tóc.

  • Chỉ nên gội đầu với muối khoảng 1-2 lần/tuần

  • Kiên trì thực hiện để có hiệu quả tốt nhất.

  • Những mái tóc bị hư tổn, khô xơ, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, tạo kiểu thì không nên áp dụng cách gội đầu này. 

  • Gội đầu với muối không thay thế việc điều trị tình trạng nấm da đầu.

  • Kết hợp với việc việc massage nhẹ nhàng trong lúc gội đầu để có được kết quả tốt nhất.

>>> Xem thêm: Quy trình gội đầu mát xa đúng cách, hiệu quả tốt đa cho da đầu

  • Khi thực hiện massage nên dùng đầu ngón tay với lực vừa phải. Không để móng tay quá dài, có thể làm tổn thương da đầu.

  • Có thể thay thế việc massage truyền thống bằng những loại máy massage da đầu hiện đại với cơ chế rung nhẹ nhàng, kích thích vào chân tóc sản sinh collagen,...

>>> Xem thêm: Máy mát xa đầu Ayosun AYS-678 kích thích da đầu, hạn chế gàu, nhờn ngứa.

Gội đầu bằng muối là phương pháp cải thiện tình trạng da đầu, đánh bay gàu, nhờn ngứa, loại bỏ vi khuẩn. Thường xuyên áp dụng cách này sẽ giúp bạn có được mái tóc suôn mượt, chắc khỏe từ gốc đến ngọn, giúp chị em tự tin hơn. 

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

 

Website: https://giadungviet.vn 

Bệnh đau cơ lưng do đâu? Cách điều trị, phòng tránh bệnh hiệu quả nhất

 Đau cơ lưng là một bệnh lý khá phổ biến trong cuộc sống Hiện giờ, đa số ai cũng có thể bị đau lưng, mỏi tại lưng một vài lần trong đời. Vậy bạn đã hiểu chi tiết và cụ thể nhất về tình trạng đau cơ lưng chưa? Bài viết dưới đây sẽ để bạn hiểu thêm về bệnh này và phòng tránh, hỗ trợ điều trị bệnh một cách tốt nhất.

Vì sao nào gây ra đau cơ lưng?

Cấu trúc của lưng tương đối phức tạp, bao gồm các nơi như:cột sống, cơ xương, bắp cơ, đùi đĩa, gân cơ, dây chằng và khả năng di chuyển của mỗi người là nhờ xương hoạt động cùng và hỗ trợ lẫn nhau. Những phân nơi của cột sống đều có một lớp đệm giống như sụn nên được gọi là đĩa đệm.Khi có bất kỳ vùng cấu tạo nào có vấn đề đều sẽ dẫn đến thời gian đau cơ lưng. Thế tuy vậy trong một số trường hợp, dấu hiệu đau lưng chưa được biết chính xác.

đau cơ lưng

Một số biểu hiện gây đau lưng phổ biến như:

Căng cơ

Đau cơ lưng thường bắt nguồn do cơ bị kéo căng quá mức hoặc chấn thương. Dấu hiệu thường gặp của đau cơ lưng là:

  • Cơ bắp hoặc dây chằng bị kéo giãn
  • Co thắt cơ bắp
  • Căng cơ
  • Đĩa đệm bị tổn thương
  • Chấn thương, gãy xương hoặc té ngã
  • Các hoạt động có khả năng dẫn đến căng hay co thắt cơ bao gồm:
  • Nâng đồ vật không đúng cách
  • Nâng đồ vật quá nặng
  • Vận động đột ngột hoặc sai tư thế

Vấn đề về cấu trúc

Một số vùng liên quan đến hệ thống cấu trúc tại lưng gây ra những cơn đau cơ lưng như:

  • Đĩa đệm bị rách: các đốt sống bên trong cột sống đều được nối liền với nhau bởi đĩa đệm. Nếu như bị rách đĩa đệm sẽ gây ra các áp lực đè nén lên dây thần kinh và dẫn đến giai đoạn đau cơ lưng.
  • Phồng/lồi đĩa đệm: Tương tự như rách đĩa đệm, khi một đĩa đệm bị phồng/lồi ra cũng tạo áp lực lên dây thần kinh ở cột sống.
  • Đau thần kinh tọa: Sẽ có một cơn đau dữ dội nhói lên tại mông và lan xuống phía sau đùi và bắp chân. Triệu chứng thường là phồng đĩa đệm hay thoát vị đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh.
  • Viêm khớp: Viêm xương cốt Không thường xuyên gây ra nhiều vấn đề về khớp ở hông, lưng dưới và nhiều vùng khác. Một vài trường hợp bị hẹp ống sống do không gian bên trong tủy sống bị thu bé lại.
  • Cột sống bị cong, vẹo bất thường: Khi cột sống cong, vẹo không rõ Vì sao, bất ngờ bị sẽ có nguy cơ gây ra những cơn đau lưng.
  • Loãng xương: Xương, bao gồm cả những đốt sống của cột sống, trở nên giòn và xốp sẽ làm tăng nguy hại gãy xương.
  • Vấn đề về thận: Sỏi thận hay nhiễm trùng ở thận cũng có nguy cơ dẫn đến đau cơ lưng.

Thoái hóa cột sống thắt lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tư thế và chuyển động

Đau cơ lưng cũng Thỉnh thoảng do một số hoạt động thường ngày hoặc tư thế không đúng gây nên. Ví dụ:

  • Xoay, vặn mình
  • Ho hay hắt hơi
  • Căng cơ
  • Giãn cơ quá mức
  • Cong lưng trong giai đoạn dài
  • Đẩy, kéo, nâng hoặc mang/vác đồ vật
  • Đứng hay ngồi trong thời gian dài
  • Cơ cổ bị kéo căng về phía trước, chẳng hạn như khi lái xe hoặc sử dụng máy vi tính
  • Lái xe trong quá trình dài liên tục mà không nghỉ ngơi, kể cả cổ vẫn giữ thẳng
  • Ngủ trên nệm không có công dụng hỗ trợ nâng đỡ cơ thể và giữ thẳng cột sống

Những tình trạng khác

Những triệu chứng liên quan đến sức khỏe có thể dẫn đến thời gian đau cơ lưng như:

  • Hội chứng chùm đuôi ngựa (Cauda equina): Chùm đuôi ngựa là một bó rễ thần kinh cột sống bắt nguồn từ đoạn cuối cùng của tủy sống. Các Nguyên Nhân bao gồm đau âm ỉ tại lưng dưới và mông, tê tại mông, cơ quan sinh dục ngoài và đùi. Có thể bạn Có thể bị rối loạn tính năng ruột và bàng quang.
  • Cột sống xuất hiện khối u: Một khối u xuất hiện trên cột sống sẽ gây áp lực chèn ép lên dây thần kinh và dẫn đến đau lưng.
  • Nhiễm trùng cột sống: Sốt và đau lưng Thỉnh thoảng là do nhiễm trùng tại cột sống gây ra.
  • Nhiễm trùng khác: Viêm nơi chậu, nhiễm trùng bàng quang hay thận cũng Không thường xuyên dẫn đến đau lưng.
  • Thay đổi giấc ngủ: những người bị rối loạn giấc ngủ có nhiều khả năng cảm bắt đầu đau cơ lưng hơn những người khác.
  • Bệnh zona: Nhiễm virus gây ảnh hưởng đến dây thần kinh Thỉnh thoảng dẫn đến đau lưng. Trường hợp này tùy thuộc vào dây thần kinh bị ảnh hưởng.

Các yếu tố khiến bạn dễ dàng bị đau cơ lưng

Những yếu tố sau sẽ khiến cho biến chứng bị đau cơ lưng cao hơn bình thường:

  • Một số bệnh nghề nghiệp
  • Mang thai
  • Lối sống vận động ít
  • Thể lực kém
  • Lớn tuổi
  • Béo phì và thừa cân
  • Hút thuốc
  • Tập thể dục hay làm cho việc quá sức, đặc biệt là khi thực hiện không đúng cách
  • Các yếu tố di truyền
  • Vấn đề về sức khỏe như viêm khớp, ung thư
  • Đau lưng dưới hay đau thắt lưng có xu hướng xảy ra phổ biến ở phụ nữ hơn là nam giới, Thỉnh thoảng là do yếu tố nội tiết tố gây nên. Mỏi mệt, lo âu hoặc thể trạng không ổn định cũng có khi liên quan đến đau lưng.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung

Xem thêm : gai cột sống lưng là gì?

Những triệu chứng đau cơ lưng phổ biến

Lý do chính đương nhiên là cảm giác đau tại bất kỳ vị trí nào của lưng, thậm chí là lan xuống tận mông và chân. Một số vấn đề ở lưng có khi gây đau tại những nơi khác của cơ thể, tùy thuộc vào dây thần kinh bị ảnh hưởng. Cơn đau cơ lưng thường sẽ tự biến tốn mà không cần hỗ trợ điều trị nhưng nếu xảy ra ở một vài lứa tuổi sau thì nên đến gặp bác sĩ sớm:

  • Giảm cân
  • Sốt
  • Viêm hoặc sưng ở lưng
  • Đau lưng dai dẳng, sau khi nằm nghỉ ngơi vẫn không biểu hiện chăm sóc
  • Đau lan xuống chân
  • Đau xuống dưới đầu gối
  • Có một chấn thương ở lưng gần đây
  • Đi tiểu không tự chủ
  • Khó tiểu, bí tiểu
  • Đại tiện không tự chủ hoặc mất kiểm soát nhu động ruột
  • Cảm giác tê quanh nơi sinh dục ngoài
  • Tê quanh hậu môn
  • Tê ở mông

Sự khác biệt giữa đau cơ lưng mạn tính và cấp tính

Đau cơ lưng được chia làm cho 2 giai đoạn cụ thể:

  • Đợt đau cấp tính: bắt đầu đột ngột và kéo dài tối đa là 6 tuần.
  • Đợt đau mạn tính: phát triển trong một quá trình dài hơn, kéo dài hơn 3 tháng và gây ra các vấn đề khác.

Trường hợp người bệnh xuất hiện những cơn đau một cách dữ dội và liên tục kéo dài nhưng mức độ nhẹ, bác sĩ sẽ chưa thể xác định được là họ bị đau lưng cấp hoặc mãn tính.

Điều trị đau cơ lưng hiệu quả tại gia

Những cơn đau cơ lưng thường được “giải quyết” bằng bật mí nghỉ ngơi và thực hiện những giải pháp khắc phục tại nhà. Thỉnh thoảng bạn vẫn sẽ cần đến điều trị y khoa cần thiết.

Đau cơ lưng

Giải pháp tại gia

Thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hay thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) có thể giúp giảm bớt stress khi bị đau cơ lưng. Bạn cũng có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh vào khu vực lưng để giảm đau. Kết hợp với việc dùng thuốc, bạn nên nghỉ ngơi, tránh những hoạt động quá sức để giảm đau. Nên di chuyển nhẹ nhàng giúp tránh tình trạng cứng khớp hay cơ bắp trở nên suy yếu.

Hỗ trợ điều trị y tế

Nếu những cách trị ở nhà không làm cho giải tỏa cơn đau cơ lưng, bác sĩ Có thể kê đơn cho bạn vài bài thuốc giảm đau mạnh hơn hoặc khuyên bạn tập vật lý trị liệu, cũng Thi thoảng kết hợp cả hai.

Thuốc giảm đau cơ

Khi bạn không đáp ứng cực tốt với các thuốc giảm đau không kê đơn, bác sĩ sẽ kê một vài bài thuốc NSAIDs cần có đơn thuốc đi theo. Codein hay hydrocodone là các chất giảm đau tuy vậy gây nghiện, cần phải có chỉ định của bác sĩ và phải được theo dõi chặt chẽ, thường sử dụng trong giai đoạn ngắn. Một số trường hợp, bạn Thi thoảng được kê đơn các thuốc giãn cơ.

Vật lý trị liệu

Sử dụng nhiệt độ nóng hay lạnh, sóng siêu âm và kích thích điện cũng như một số kỹ thuật giải phóng cơ bắp sẽ giúp giảm đau hiệu quả nhanh chóng. Khi cơn đau được nâng cao, chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn vài bài tập để thêm sức mạnh cho cơ lưng và cơ bụng.

Tiêm corticosteroid

Nếu những cách khác không có hiệu quả cao, bạn có khi được tiêm corticosteroid vào khoang ngoài màng cứng, xung quanh tủy sống. Cortisone là mộ thành phần thuốc để kháng trường hợp viêm nhiễm, làm cho suy giảm biểu hiện viêm nhiễm lên rễ thần kinh. Bác sĩ cũng sẽ tiêm vào các nơi được cho là gây đau giúp làm tê, tốn cảm giác.

Tiêm Botox

Theo một vài dự tính ban đầu, độc tố botulinum (botox) được cho là có nguy cơ giảm đau bằng cách làm tê liệt những cơ bị co thắt. Thông thường các mũi tiêm Botox sẽ có hiệu quả từ 3 – 4 tháng cho một liệu pháp tiêm.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)

Đây là bí kíp giúp kiểm soát đau lưng lâu năm bằng việc khuyến khích người bệnh có những suy nghĩ tích cực. Chu trình này bao gồm những kỹ thuật thoải mái và hướng dẫn người bệnh làm sao để duy trì một thái độ sống lạc quan. Những nghiên cứu kiểm tra ra rằng các người dùng chu trình hành vi nhận thức có xu hướng biến đổi lối sống năng động hơn, từ đó giảm biến chứng tái phát đau cơ lưng dưới.

Những liệu trình cung cấp thêm và thay thế

Chu trình cải thiện có khi được sử dụng cùng với các liệu pháp điều trị thông thường hay thực hiện độc lập.

  • Trị liệu thần kinh cột sống (chiropractic), nắn xương, matxa nhật bản shiatsu và châm cứu Có thể giúp giảm đau lưng cũng như giúp người bệnh cảm bắt đầu thoải mái hơn.
  • Chuyên gia nắn xương sẽ hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương và cơ bắp giúp chúng trở lại đúng vị trí và hoạt động có thể.
  • Nhà trị liệu thần kinh cột sống giúp hỗ trợ điều trị những vấn đề về khớp, cơ và xương. Trọng tâm đó là xoay quanh cột sống.
  • Massage nhật bản shiatsu sử dụng các ngón tay và khuỷu tay để tạo áp lực dọc theo đường năng lượng trong cơ thể.
  • Sử dụng giải pháp châm cứu thời xưa. Những chuyên gia sẽ dùng kim mảnh đưa vào các huyệt vị trên con người, kích thích giải phóng các chất có công dụng giảm đau tự nhiên như endorphin. Đồng thời, cách này cũng tiếp xúc đến các dây thần kinh và mô cơ.
  • Yoga bao gồm các tư thế, động tác kết hợp cùng bài tập thở sẽ để cung cấp sức mạnh cơ bắp và chăm sóc tư thế.
  • Nhưng, bạn cần luyện tập nhẹ, cẩn trọng và đúng cách nếu không cơn đau sẽ tái phát và nguy hiểm hơn trước
  • Các nghiên cứu về hiệu quả của liệu pháp thêm và thay thế cho nhiều kết quả trái chiều.
  • Một số người thử nghiệm và cảm bắt đầu tác dụng đáng kể tuy nhiên những người khác lại không cảm bắt đầu vậy.
  • Vì vậy, bạn cần khám phá kỹ về giải pháp hỗ trợ điều trị thay thế muốn thử và tìm đến những nhà trị liệu được đào tạo chuyên môn bài bản.

Phẫu thuật

Trường hợp phẫu thuật đau cơ lưng rất hiếm và ít khi xảy ra. Một người với tình trạng thoát vị đĩa đệm có khi cần được phẫu thuật nếu những cơn đau kéo dài và có biểu hiện đau dữ dội liên tục. Một số loại phẫu thuật hỗ trợ điều trị đau cơ lưng điển hình như:

  • Phương pháp Fusion – phẫu thuật định vị: Một mảnh xương được chèn vào giữ nhằm nối 2 đốt sống lại với nhau. Sau đó những đốt sống sẽ được kẹp lại vào nhau bằng tấm kim loại và ốc vít. Nhưng, bệnh nhân sẽ có nguy cơ viêm khớp phát triển cao hơn so với đốt sống liền kề.
  • Nhân tạo lớp đĩa đệm: 2 đốt sống sẽ được thêm vào một lớp đĩa đệm nhân tạo, đĩa đệm nhân tạo này sẽ thay thế cho lớp đĩa đệm đã bị tổn thương trước đó.
  • Cắt bỏ đĩa đệm: Một phần đĩa đệm Thi thoảng được giải tỏa nếu chúng gây đau đớn, áp chế tinh thần hay chèn ép vào dây thần kinh.
  • Lược bỏ một phần của đốt sống: Bác sĩ có thể sẽ lược bỏ một phần đốt sống nhỏ nào đó nếu chúng gây áp lực đè nén lên tủy sống và dây thần kinh.
  • Tiêm những cấu trúc tế bào tái tạo đĩa đệm cột sống. Những dự đoán học tại Carolina đã ước tính và phát triển ra một chu trình sinh học mới, được tiêm vào cột sống giúp tái tạo những cấu trúc tế bào đĩa đệm, giúp giảm đau hiệu quả cho người bị thoái hóa đĩa đệm.

Phòng tránh đau cơ lưng hiệu quả nhanh chóng tại nhà

Các cách giúp giảm khả năng phát triển đau lưng chủ yếu là đánh tan các yếu tố khả năng.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 3

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên để xây dựng sức mạnh cơ bắp và kiểm soát trọng lượng con người.những bài tập theo hướng dẫn, mức độ thấp Thi thoảng cải thiện sức khỏe tim mạch mà không làm căng cứng cơ lưng.Trước khi muốn bắt đầu chương trình tập luyện nào, những bạn hãy nói chuyện với chuyên gia cải thiện sức khỏe.

Chế độ ăn uống

Một thực đơn đủ canxi và vitamin D là cần thiết vì những chất này rất tốt cho sức khỏe của xương. Bạn cũng nên chú ý đến việc ăn uống lành mạnh để kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm nhiều nhất áp lực lên phần lưng

Hút thuốc

Các người hút thuốc có tỷ lệ bị đau cơ lưng cao hơn so với những người không hút thuốc ở cùng đối tượng, chiều cao và cân nặng.

Trọng lượng con người

Những người bị thừa cân thường có tiềm ẩn bị đau lưng cao hơn. Béo phì có tỷ lệ mắc đau cơ lưng cao hơn so với người bình thường. Các người có trọng lượng nơi bụng nhiều hơn nơi mông và hông cũng có nguy cơ đau cơ lưng cao hơn.

Đứng, ngồi đúng tư thế

Luôn ổn định tư thế của cột sống đúng với trạng thái tự nhiên của cơ thể. Giữ lưng thẳng, cân bằng trọng lượng đều trên cả hai chân, giúp đầu thẳng với cột sống. Khi ngồi, bạn cũng nên cố gắng giúp chân vuông góc trên sàn nhà.tốt nhất, bạn hãy dùng gối hỗ trợ ở phía sau lưng để ngồi thẳng lưng. Nếu dùng bàn phím, hãy để khuỷu tay và cẳng tay nằm ngang và vuông góc với con người.

Nâng đồ vật nặng đúng cách

Khi nâng đồ vật, đừng cúi cong lưng giúp bê đồ lên mà hãy giữ cho lưng luôn thẳng nhất. Bạn có thể thử để hai chân ngang bằng vai và khuỵu đầu gối xuống giúp nâng đồ vật lên từ từ. Hãy cố gắng không khom lưng và sử dụng lực siết chặt cơ bụng để kéo xương chậu vào trong. Cần chú ý, không nên duỗi thẳng chân trước khi nâng đề vật lên vì khi đó, bạn sẽ sử dụng sức mạnh từ cơ lưng nhiều hơn.

Nếu đồ vật quá năng, tốt nhất hơn hết bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của người khác. Việc quá sức có thể làm nặng hơn biểu hiện đau cơ lưng và khiến cho bệnh ngày càng biến chứng nhanh nhất.

Lựa chọn giày phù hợp

Những đôi giày đế bằng vừa giúp bạn đi lại dễ, đảm bảo hơn vừa ít gây căng cơ ở lưng hơn so với giày cao gót.

Giường ngủ

Bạn nên chọn lựa một tấm nệm để giữ thẳng cột sống đồng thời hỗ trợ trọng lượng từ vai và mông. Dùng gối với độ cao vừa phải, giữ cho đầu, cổ và lưng thẳng hàng thay vì chọn gối quá cao sẽ gây gập cổ.

Dùng siêu phẩm mat xa

Nếu chế độ ăn uống hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt vẫn chưa đem lại kết quả cao, bạn nên kết hợp sử dụng các thiết bị massage như: đệm matxa toàn thân, máy mat xa cầm tay. Các đầu mát xa mát xa sẽ di chuyển nhẹ nhàng tới từng bộ phận cơn đau nhức trên cơ thể, trong đó có bộ phận lưng, xoa bóp, day, vỗ,… nhẹ nhàng giúp xoa dịu cơn đau mỏi, mang lại cảm giác nhẹ nhàng nhõm.

Đau cơ lưng hoàn toàn có thể tránh được nếu bạn cần để ý hơn tới tư thế vận động kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Hy vọng rằng những gợi ý trên đây của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn trong cuộc sống, sinh hoạt thường ngày.

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Tụt huyết áp khi mang thai là gì? Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất

 Không chỉ người cao tuổi mới có khả năng cao mắc những bệnh về huyết áp mà bất cứ đối tượng nào cũng có thể gặp phải những chứng bệnh liên quan đến tình trạng này. Đặc biệt tụt huyết áp khi mang thai là triệu chứng vô cùng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến thể trạng của cả mẹ và bé. Tại sao tụt huyết áp do đâu? Làm sao để khắc phục và phòng tránh biểu hiện này một cách hiệu quả cao nhất.

>>> Xem thêm: Huyết áp thấp nên ăn gì để chữa bệnh hiệu quả?

Tụt huyết áp khi mang thai là gì?

Giúp hiểu về khái niệm này, trước hết bạn phải biết được tụt huyết áp là gì? Tụt huyết áp là khi huyết của cơ thể giảm đột ngột. Chỉ số huyết áp tâm thu đo được dưới 90mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60mmHg thì người đó đang bị tụt huyết áp.

Tụt huyết áp là tình trạng chỉ số huyết áp đo được trong quá trình thai kỳ quá thấp, dưới chỉ số bình thường của cơ thể. Tụt huyết áp ở mẹ bầu được phát hiện khi kiểm tra sức khỏe định kỳ khi khám thai hay cơ thể đã bắt đầu xuất hiện các triệu chứng lâm sàng.

Tụt huyết áp tại phụ nữ mang thai thường xảy ra trong vòng 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi, huyết áp của mẹ bầu sẽ quay về trạng thái bình thường. Tuy nhiên một số trường hợp có thể kéo dài và đe dọa đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tụt huyết áp tại phụ nữ mang bầu thường xảy ra tại 12 tuần đầu của thai kỳ

>>> Khám phá thêm: Huyết áp bao nhiêu là thấp?

Lý do gây tụt huyết áp của thai kỳ

Biểu hiện tụt huyết áp khi mang thai thường gặp tại phụ nữ có thể trạng gầy gò, ốm yếu. Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bầu không bổ sung thêm đầy đủ dưỡng chất, nhất là vitamin B12, acid folic có thể dẫn tới thiếu máu lên não và gây ra tụt huyết áp thai kỳ.

Khi mang thai, mẹ bầu lượng máu cao hơn từ 1,2 - 1,5 lần so với trạng thái bình thường. Thiếu máu khiến cho cơ thể không bổ sung thêm đầy đủ cho mẹ và bé để đảm bảo sức khỏe. Bên cạnh đó, trong 6 tháng đầu của thai kỳ, hormone progesterone được sản sinh nhiều hơn khiến cho mạch máu giãn nở nhiều hơn. Kết hợp với việc thiếu máu, không đủ để khai thông đến não bộ khiến cho mẹ bầu bị hạ huyết áp trong thời kỳ mang thai.

Nguyên Nhân gây tụt huyết áp khi mang thai là do thiếu máu, thiếu chất dinh dưỡng

Bên cạnh đó, triệu chứng tụt huyết áp trong thời kỳ mang thai cũng có thể xảy ra do một số Nguyên Nhân như:

  • Dị ứng
  • Bệnh tim
  • mất nước
  • Nhiễm trùng
  • Rối loạn thận
  • Xuất huyết nội
  • Rối loạn nội tiết
  • Việc dùng thuốc

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu bị tụt huyết áp khi mang thai

Hạ huyết áp khi mang thai thường tình trạng rõ các tình trạng ra bên ngoài tuy nhiên người bệnh lại không nhận biết được bệnh một cách chính xác. Bởi khi mẹ bầu bị tụt huyết áp thường đã quen với các triệu chứng này nên luôn nghĩ đây là triệu chứng thường gặp và bỏ qua chúng. Tuy nhiên nếu tình trạng tụt huyết áp kéo dài có thể nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé nên bạn vẫn cần phải lưu ý đến những tình trạng của dưới. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu bị hạ huyết áp khi mang thai:

  • Buồn nôn, nôn
  • Cảm thấy mỏi mệt, luôn muốn được nghỉ ngơi
  • Hoa mắt, chóng mặt, đầu lâng lâng. Nặng hơn khi đổi tư thế hay đứng lên đột ngột
  • Đau đầu, giảm tập trung trong mọi việc
  • Da dẻ xanh xao
  • Tinh thần bất ổn, luôn cáu gắt
  • Cảm thấy lạnh tuy vậy cơ thể lại đổ mồ hôi
  • Thở gấp, khó thở, hơi thở nóng
  • Thường xuyên cảm thấy khát nước dù mới uống nước xong

Dấu hiệu nhận biết rõ nhất là mẹ bầu đau đầu, mỏi mệt, khó thở, nôn

Tụt huyết áp khi mang thai có nguy hiểm không?

Chứng tụt huyết áp khi mang thai mặc dù không phổ biến tuy vậy cũng không gây hại nhiều cho mẹ bầu. Nhưng, khi huyết áp giảm đột ngột có thể khiến cho mẹ cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, dễ ngã hơn. ĐIều này đặc biệt nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi trong bụng.

Khi huyết áp xuống thấp thường xuyên, máu không được bổ sung đủ lên não bộ. Thai nhi cũng không nhận đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển mạnh khỏe. Do đó, tụt huyết áp khi mang thai trong thời kỳ dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé rất nghiêm trọng. Vì thế. Phụ nữ có thai cần thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp nắm được triệu chứng của cơ thể và quan sát sự phát triển của bé một cách toàn diện nhất.

Hỗ trợ điều trị tụt huyết áp khi mang thai như thế nào?

Nếu tình trạng tụt huyết áp khi mang thai không có dấu hiệu chăm sóc, nhất là tại 3 tháng cuối của thai kỳ, bạn nên nhập viện và nhờ đến sự hỗ trợ điều trị của bác sĩ. Việc hỗ trợ điều trị sẽ được tiến hành bằng thuốc và phác đồ điều trị của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ cố gắng cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể và ngăn chặn việc tụt huyết áp.

Phòng tránh triệu chứng hạ huyết áp tại mẹ bầu

Việc hỗ trợ điều trị bằng thuốc chỉ diễn ra khi bệnh quá nặng bởi những bác sĩ khuyên nên hạn chế việc sử dụng thuốc khi mang thai. Do đó bạn nên cố gắng nghỉ ngơi, cung cấp để chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp phòng tránh tình trạng hạ huyết áp. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

  • Uống nhiều nước: Uống đủ ít nhất 2 lít nước hàng ngày để tăng lưu lượng máu và khắc phục huyết áp thấp
  • Luôn giữ tinh thần vui vẻ, sảng khoái giúp tinh thần được dễ chịu, ngăn chặn tụt huyết áp khi mang thai
  • Khám thai định kỳ, siêu âm thai và thường xuyên kiểm tra sức khỏe của cả mẹ và bé giúp nhanh phát hiện ra bệnh tụt huyết áp nếu có

Mẹ bầu nên uống nhiều nước, ăn đầy đủ những nhóm chất

  • Ngủ đủ giấc, đúng giờ, không thức khuya: thiếu ngủ cũng là tại sao gây hạ huyết tại mẹ bầu, do đó bạn nên đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày
  • Ẳn mặn hơn: quá nhiều natri có thể gây tăng huyết áp tuy nhiên quá ít ỏi sẽ gây tụt huyết áp đột ngột, do đó bạn chỉ nên ăn mặn hơn một chút để cung cấp natri cho cơ thể
  • Không nên thay đổi tư thế đột ngột: tuyệt đối không nên đứng lên hoặc ngồi dậy một cách đột ngột do tim không thể thích nghi ngay lập tức và kịp bơm máu lên não bộ.
  • Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, tránh tình trạng quá đói để giảm hiện tượng huyết áp thấp.

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ rất nhạy cảm và có thể khả năng mắc nhiều bệnh. Giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu và để bé phát triển một cách tốt, bạn nên tập trung vào việc cung cấp dinh dưỡng để cơ thể có đủ lượng máu cần thiết và nghỉ ngơi thoải mái hợp lý. Kết hợp với các biện pháp này, bạn có thể sử dụng thêm chiếc máy matxa đầu để cải thiện máu đả thông lên não, giảm áp chế tinh thần cho mẹ và hỗ trợ trao đổi chất tốt nhất hơn trong cơ thể.

Tụt huyết áp khi mang thai không xuất hiện thường xuyên tuy nhiên cũng không có nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe nếu bạn biết cách phòng tránh. Hy vọng bạn đã kịp ghi lại những mẹo trên đây để có thể chăm sóc tốt cho cả mẹ bầu và bé.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

 

 
Đệm massage Ogawa có tốt không? Đặc điểm nổi bật của dòng đệm thư giãn từ Ogawa

 Đệm massage Ogawa là dòng sản phẩm sở hữu nhiều tính năng hiện đại, những bài tập matxa thần kỳ, mang lại sự thoải mái tối đa cho người sử dụng. Sản phẩm của Ogawa luôn được người tiêu dùng đánh giá cao và mang đến những thử nghiệm thần kỳ cho khách hàng. Với chiếc đệm này, bạn sẽ nhanh hơn đánh tan được những chứng bệnh đau mỏi xương cốt, cơn đau mỏi vai gáy. Cùng khám phá chi tiết hơn về tác dụng sự thật của dòng đệm massage Ogawa đối với sức khỏe qua bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm: khám phá tác dụng, tính năng của nêm mát xa Bella

Xuất xứ đệm mat xa Ogawa

Đệm mát xa Ogawa là dòng thiết bị mới nhất đến từ thương hiệu nâng cao sức khỏe hàng đầu của Malaysia. Đây là một thương hiệu lâu đời, được thành lập từ năm 1996 bởi ông Wong Lee Keong & Bà Lim Poh Kian. Ogawa là tập đoàn chuyên phát triển và bổ sung những siêu phẩm tăng cường sức khỏe như ghế mat xa, máy mat xa, dụng cụ thể dục, máy lọc không khí,... Trong số đó, đệm matxa được Ogawa chú trọng, tập trung cài đặt sẵn các công nghệ hiện đại và mang lại trải nghiệm thư giãn tuyệt vời nhất cho người dùng.

Đệm mát xa của Ogawa có mặt ở hơn 20 quốc gia với 600 Cửa hàng. Các thiết bị của hãng ngay khi được đưa ra thị trường đã được khách hàng đánh giá cao về cả chất lượng và kiểu dáng. Siêu phẩm đa dạng mẫu mã, đa năng, phù hợp với mọi độ tuổi và nhu cầu sử dụng.

những siêu phẩm đệm mát xa của Ogawa luôn tập trung vào việc cải thiện, chăm sóc hệ xương khớp

Mỗi sản phẩm đệm massage Ogawa đều được tích hợp những công nghệ cải tiến độc đáo bậc nhất. Nhà sản xuất cũng chú trọng đến việc lắng nghe ý kiến người tiêu dùng, đổi mới thiết bị giúp đem lại trải nghiệm tốt nhất. Công ty luôn tập trung vào thiết kế bên ngoài, công nghệ mat xa, các chức năng hiện đại,... Tôn chỉ hoạt động của Ogawa chính là khuyến khích lối sống lành mạnh và được thể hiện một cách rõ ràng qua dòng thiết bị đệm massage.

Đặc điểm tính năng của đệm mat xa Ogawa

Đệm massage Ogawa được thiết kế với kiểu dáng một chiếc ghế tựa. Với kiểu dáng này, bạn có thể dễ dàng ngả mình vào ghế một cách thư giãn và tận hưởng sự dễ chịu của cơ khớp. Thiết kế này đặc biệt tiện lợi với các người thường xuyên ngồi làm việc lâu với máy tính hoặc các tài xế đường dài phải ngồi một chỗ liên tục,... Không chỉ vật, thiết kế này cũng cho phép bạn lắp đặt chúng vào bất cứ chiếc ghế tựa lưng thông thường nào. Việc còn lại chỉ là điều chỉnh chế độ massage và thoải mái với ghế.

Không chỉ sở hữu thiết kế đặc biệt, dòng đệm của Ogawa còn ứng dụng thành công những kỹ thuật matxa đa dạng như xoa bóp, day ấn, đấm, massage chuyên sâu,... Các kỹ thuật này sẽ để bạn nhanh giảm cơn đau mỏi lưng, giảm căng cơ, xua tan căng thẳng nhức mỏi.

Đệm mat xa Ogawa với đa dạng tính năng chăm sóc cực tốt cho sức khỏe

Nhà sản xuất còn cài đặt sẵn trong đó chính là những biện pháp mat xa cổ truyền từ Thái Lan, Nhật Bản, Thụy Sỹ. Người dùng có thể cảm nhận được sự chân thực như bàn tay của những chuyên viên massage chỉ với đệm sảng khoái Ogawa. Đây là một điểm nổi trội chỉ có tại dòng đệm mat xa của hãng.

Không chỉ hỗ trợ giảm đau, sản phẩm tăng cường sức khỏe này còn hỗ trợ điều trị các bệnh về xương cốt, thoái hóa, đau cột sống,... Phục hồi sức khỏe tốt nhất. Đệm dùng hệ thống đầu bi mat xa thông minh luôn tục day ấn, xoa bóp, đảo chiều và kích thích mọi điểm trên cơ thể. Đầu mát xa được bố trí dọc theo thân ghế, chăm sóc sự tiếp xúc với phần lưng và chạm đến từng đau mỏi một cách chân thực nhất.

Tính năng nhiệt hồng ngoại của đệm sẽ hỗ trợ cho hệ thống con lăn này dò tìm huyệt đạo và thực hiện việc giảm cơn đau nhức tốt hơn. Sự kết hợp này để bạn cảm nhận rõ ràng hơn hiệu quả nhanh chóng trị liệu mà đệm mang lại. Không chỉ vậy chúng còn kích thích sự lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường thời gian trao đổi chất bên trong.

Đánh giá một số mẫu đệm mát xa Ogawa được ưa chuộng trên thị trường

Đệm mát xa Ogawa OZ0938

Đệm matxa OZ0938 sở hữu thiết kế đặc biệt để bạn luôn được sảng khoái và tận hưởng hiệu quả nhanh chóng mà những chu trình mat xa của đệm đem lại. Đặc biệt với thiết kế thon gọn, bạn có thể mang đệm và sử dụng mọi lúc, mọi bộ phận, ngay cả trên ô tô với bộ dây đai phía sau đệm cho phép liên kết với đệm massage chắc chắn, tiện lợi. Đây là dòng thiết bị matxa đang được dùng phổ biến và là món quà kỳ diệu cho sức khỏe của bạn.

Đệm massage Ogawa OZ0938

Đệm mát xa cải tiến mới nhất Ogawa OZ0938 điều trị hiệu quả nhanh chóng các bệnh về xương khớp. Khi dùng đệm, bạn sẽ nhanh hơn được đánh tan áp chế tinh thần, cơn đau nhức toàn thân, tăng cường sự khai thông máu huyết, loại bỏ các áp lực về thể chất và tinh thần. Không chỉ vậy, đệm còn hỗ trợ trị liệu những bệnh gân cốt, phòng tránh bệnh lý về tim mạch hiệu quả nhanh chóng.

Ứng dụng trong thiết bị này là công nghệ tiên tiến bậc nhất. OZ0938 sử dụng công nghệ IMT (Intelligent Motorized Timer) có nguy cơ mát xa cổ và xua tan nhanh nhất các đau nhức vai gáy, nhức đầu thường gặp. Phần đệm lót mông được áp dụng công nghệ matxa rung, nhẹ nhàng loại bỏ căng cứng cơ mông, nâng cao tốt nhất cho đĩa đệm.

Phần mat xa lưng của đệm ghế Ogawa OZ-0938 sở hữu công nghệ mát xa cuộn và biện pháp massage shiatsu có nhiệm vụ đấm, ấn huyệt, chạm đến mọi vị trí trên lưng. Kết hợp với đó chính là tính năng day, rung, tạo nhiệt giúp bạn tận hưởng cảm giác thư thái hơn, cảm giác như đang được massage thoải mái tại spa vậy.

Bao bọc bên ngoài đệm là sự kết hợp tinh tế giữa vải mouse và vai da chống thấm. Đường may của đệm được chăm chút tỉ mỉ, cẩn thận, độ chắc chắn cao, tuổi thọ dùng lâu dài. Màu sắc đệm bắt mắt, đem lại sự sang trọng, tinh tế dù đặt chúng tại bất cứ không gian nào dù là phòng khách, phòng ngủ hay vùng làm cho việc,...

Đệm massage Ogawa Mobile Seat XE Mini

Đây là dòng sản phẩm mới được cho ra mắt của thương hiệu Ogawa. Đệm mát xa Ogawa Mobile Seat XE mini không có nhiều điểm khác biệt về kiểu dáng thiết kế. Nhưng bên trong đệm được tích hợp nhiều công nghệ độc đáo, giúp người sử dụng sảng khoái và tận hưởng dịch vụ mát xa trị liệu cao cấp tại gia.

Mẫu đệm massage này cho phép bạn có thể dùng chúng và tăng cường cơ thể tại bất cứ lúc nào trong ngày với hàng loạt những kỹ thuật mát xa hoàn chỉnh. Những bài tập và chế độ mat xa được thiết kế đa dạng, phù hợp với nhu cầu giảm đau, xua tan uể oải, cơn đau nhức, nhất là phần lưng trên và lưng dưới.

Đệm matxa Ogawa Mobile Seat XE mini

Nệm sở hữu thiết kế nhỏ gọn, thuận tiện, kiểu dáng phù hợp với mọi đối tượng. Phần lưng đệm khá rộng, tăng diện tích tiếp xúc với khu vực cần massage. Kiểu dáng của chúng độc đáo, tinh tế, cho phép bạn có thể đặt tại phòng khách, phòng đọc sách hoặc cả trên xe hơi và tận hưởng sự dễ chịu hoàn hảo.

Dưới đây là các chức năng nổi trội của đệm mát xa Ogawa mobile seat XE mini:

  • 3 bộ phận massage: đệm tập trung vào matxa lưng trên, lưng dưới và phần mông

  • mát xa chính xác tuyệt đối với tính năng matxa ở chỗ và tiếp xúc chuyên sâu vào vị trí huyệt đạo.

  • Chế độ nhiệt: chăm sóc hiệu quả cao của việc matxa, cải thiện khai thông máu, tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể

  • đầu bi matxa 360 độ và chế độ ấn huyệt chuyên sâu vào những huyệt đạo.

  • Bộ điều khiển được lập trình dễ dàng dùng và lắp đặt ngay bên cạnh đệm

  • tiện lợi di chuyển nhờ thiết kế đệm nhẹ, dễ dàng di chuyển và có thể lắp đặt trên ghế ô tô.

>>> Xem thêm: Đệm mat xa toàn thân có hồng ngoại nào cực tốt 2021

Địa điểm mua đệm matxa Ogawa uy tín, chất lượng cao

Để tránh triệu chứng mua phải hàng giả, hàng nhái của dòng đệm matxa Ogawa, bạn nên tìm đến các cơ sở phân phối chính hãng, uy tín và chất lượng tốt. Gia dụng Việt là cơ sở phân phối đệm mat xa nói chung và dòng thiết bị nâng cao sức khỏe nói riêng của Ogawa. Chúng tôi với gần 10 năm kinh nghiệm hoạt động đã phân phối hàng nghìn thiết bị đến mọi người mua hàng trên cả nước và nhận được tin tưởng tín nhiệm từ phía người mua hàng.

các siêu phẩm của chúng tôi được nhập khẩu nguyên chiếc, có đầy đủ chứng nhận về nguồn gốc xuất xứ. Trước khi đưa đến tay người sử dụng, mỗi chiếc đệm massage Ogawa đã trải qua khâu kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng, đạt chuẩn chất lượng và hoàn toàn phù hợp với tiêu chuẩn sử dụng của Việt Nam.

Khi mua hàng tại gia dụng Việt, người tiêu dùng sẽ được tận hưởng nhiều ưu đãi về giá thành, dịch vụ giao hàng và bảo hành thiết bị. Không chỉ vậy, đội ngũ tư vấn viên chuyên môn của chúng tôi với nhiều năm kinh nghiệm sẽ để bạn chọn lựa được mẫu mã phù hợp nhất với nhu cầu dùng của mình. Hãy đến trực tiếp địa chỉ 555 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội giúp thử nghiệm thực tế và mang ngay về nhà món quà kỳ diệu cho sức khỏe này bạn nhé.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

TOP 3 đệm massage Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay

 Đệm matxa Hàn Quốc vốn nổi tiếng trên thị trường với chất lượng nổi bật, áp dụng các công nghệ, kỹ thuật hiện đại bậc nhất. Dòng đệm này sở hữu nhiều chức năng, công dụng thực tế cho sức khỏe, để bạn được sảng khoái tối đa. Vậy mẫu đệm này có phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn hoặc không? Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về dòng đệm mat xa Hàn Quốc trong bài viết dưới đây.

Đệm massage toàn thân Hàn Quốc 5DS có hồng ngoại

Nâng cao sức khỏe luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của mỗi người. Sau các giờ làm cho việc áp chế tinh thần, mỏi mệt thì việc có các phút giây sảng khoái thực sự vô cùng kỳ diệu. Bạn có thể hồi phục năng lượng ngày ngày một cách nhanh nhất, tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần.

Đệm matxa Hàn Quốc toàn thân 5DS là phương pháp hiệu quả giúp bạn có thể sảng khoái, mat xa toàn cơ thể. Cơ chế hoạt động của đệm tiếp xúc nhanh chóng vào huyệt đạo, đẩy nhanh hơn lưu thông khí huyết, phục hồi cơ thể. Đây là siêu phẩm vô cùng phù hợp cho các người cơn đau mỏi xương khớp hay người cao tuổi cần cách trị các bệnh lý như đau xương cốt, thoát vị đĩa đệm. Không chỉ vậy, đệm còn giúp bạn tăng cường những bệnh về tim mạch, tăng cường hệ gân cốt, kéo dài tuổi thọ.

Ưu điểm của đệm mat xa toàn thân Hàn Quốc 5DS:

  • Đệm mat xa 5DS là biện pháp trị liệu an toàn tuyệt đối, có hiệu quả cao với mọi đối tượng, nhất là người lớn tuổi, người làm việc thường xuyên với máy tính, lái xe đường dài.

  • Tính năng chính của đệm: để sảng khoái cơ, giảm áp chế tinh thần, hỗ trợ trị liệu hiệu quả.

  • Thiết kế đệm nhỏ gọn, dễ di chuyển giúp bạn có thể mang chúng theo khi đi làm, du lịch, công tác mà không mất nhiều không gian cồng kềnh.

  • Vỏ ngoài được làm cho từ lớp da PU cải tiến mới nhất, mềm mại, dễ vệ sinh, hạn chế bám bẩn.

  • Phần lưng có lớp lưới thoáng khí, mang lại cảm giác thoải mái cho người dùng. Bạn có thể sử dụng chúng vào cả mùa hè mà không lo ngại cảm giác bí bách.

  • Bộ điều khiển lắp đặt bên cạnh đệm, được tích hợp những chương trình massage để bạn tùy ý thay đổi chế độ massage.

  • Đầu mát xa bố trí đồng đều trên thân đệm, di chuyển lên xuống liên tục, xoay chuyển 360 độ, nhanh nhất làm cho giảm những triệu chứng cơn đau mỏi, mỏi mệt, căng cứng cơ,...

  • Kết hợp với nhiệt hồng ngoại trên đệm, cơ thể được sưởi ấm, kích thích huyệt đạo, chăm sóc hiệu quả cao của việc mát xa.

  • Chế độ này còn ngăn ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến thoái hóa cột sống, bệnh về đĩa đệm,... Đồng thời thải độc ra khỏi cơ thể, tăng cường hệ tiêu hóa.

  • Kỹ thuật xoa bóp mát xa chân thực, tạo cảm giác như bàn tay con người.

  • Hệ thống túi khí nhẹ co bóp, nhả khí liên tục, tạo cảm giác êm ái, thư thái cả về cơ thể và tinh thần.

Đệm matxa toàn thân Hàn Quốc 5DS có hồng ngoại

Cơ chế hoạt động của đệm

  • Hai động cơ cùng với 4 bi mat xa phần cổ có nhiệm vụ giảm cơn đau mỏi vai gáy, xua tan cơn nhức đầu.

  • 12 đầu matxa hồng ngoại dọc theo phần lưng thực hiện ray, ấn huyệt, matxa lưng.

  • 6 bi lăn mát xa phần mông, đùi giúp thuyên giảm áp chế tinh thần phần cơ bắp tại đây.

  • tính năng day và tạo nhiệt đồng thời thực hiện mát xa phần cổ, gáy.

  • Chế độ nhiệt hồng ngoại, tỏa nhiệt khu vực massage, cải thiện sự tiếp xúc vào cơ thể.

  • Khung ghế hình chữ S, ôm trọn đường cong cơ thể, giúp mát xa trọn vẹn hoàn hảo cho phần lưng.

Đệm massage Hàn Quốc Ayosun

Một siêu phẩm khác đến từ nhà thiết bị Hàn Quốc đó là mẫu đệm massage Ayosun. Mẫu đệm này được cung cấp nhiều chức năng thế hệ mới, mang lại công dụng cải tiến cho sức khỏe.

Đặc điểm nổi bật:

  • Công suất hoạt động mạnh mẽ lên tới 50W

  • Chất liệu bên ngoài là lớp da PU cải tiến mới nhất, màu sắc sang trọng, kiểu dáng thông minh

  • Đệm massage 3 chức năng đa dạng: mat xa nhiệt hồng ngoại, xoa bóp, tỏa nhiệt

  • cài đặt sẵn 20 đầu matxa matxa có nhiệm vụ thoải mái phần lưng

  • 4 bi lăn mát xa cổ và 6 bi lăn mát xa mông

  • Cơ chế mat xa 2 chiều thông minh cho nguy cơ đảo chiều liên tục, đem lại sự thoải mái tối đa

  • Có thể điều chỉnh tốc độ hoạt động của đệm bằng nút quay trên điều khiển cầm tay

  • Hẹn giờ dùng tiện lợi, độ an toàn tuyệt đối cao

  • Có khả năng tỏa nhiệt bằng nhiệt hồng ngoại

  • Điều khiển thay đổi chức năng với remote cầm tay tiện lợi

  • Có thể thay đổi chiều dài phần mat xa cổ của đệm với thiết kế 3 nấc.

Đệm matxa Hàn Quốc Ayosun

 

Ưu điểm của đệm mát xa Ayosun

matxa linh hoạt, nhiều chức năng cho người sử dụng

Đệm matxa được thiết lập 3 chức năng đó chính là mat xa hồng ngoại, matxa rung và massage nhiệt. Bạn có thể chọn 1 trong 3 tính năng này hay kết hợp cả 3 cùng lúc để đem lại cảm giác dễ chịu tối đa cho cơ thể. Đệm cũng có thể điều chỉnh tốc độ mát xa từ nhẹ nhàng đến mạnh sao cho phù hợp và dễ chịu nhất khi dùng.

Nhiều động cơ mát xa

Đệm ghế matxa Ayosun được trang bị 4 bi lăn mat xa bộ phận cổ, 6 bi mat xa vùng mông và 20 bi lăn vùng lưng. Hệ thống đầu matxa này được bố trí đồng đều tại vị trí các huyệt đạo. Khi thực hiện matxa, chúng sẽ nhanh nhất tiếp xúc chuyên sâu vào cơ thể, chăm sóc trao đổi máu, cải thiện tinh thần và xua tan đau mỏi.

massage hai chiều hiện đại

Hệ thống bi lăn mát xa trên đệm hoạt động theo cơ chế massage 2 chiều thông minh: cùng chiều hay ngược chiều kim đồng hồ. Việc xoay chuyển trong giai đoạn massage sẽ để bạn cảm nhận lực xoa bóp mạnh và hiệu quả nhanh chóng hơn. Nhờ đó, các cơn đau được xoa dịu nhanh nhất.

Có thể tùy chỉnh vị trí matxa vai gáy"vùng vai cổ gáy

ở khu vực cổ, gáy, nhà sản xuất đã trang bị một thanh tăng giảm chiều cao giúp bạn có thể thay đổi vị trí mát xa vai gáy"vùng vai cổ gáy sao cho phù hợp nhất với cơ thể. Thanh này cũng cho phép bạn gập lên hoặc gập xuống giúp phù hợp với vóc dáng khi nằm.

>>> Xem thêm: Mẫu đệm mát xa Hàn Quốc Ayosun kiểu dáng 2021 thế hệ mới

Lớp da bao bọc bên ngoài cải tiến mới nhất

Vỏ ngoài được làm từ chất liệu da PU mới nhất. Bề mặt thông thoáng, tạo sự thư giãn khi ngồi. Không chỉ vậy chúng cũng hạn chế việc bám bụi bẩn, giúp bạn dễ dàng vệ sinh hơn.

Điều khiển cầm tay tiện lợi

Đệm mat xa Hàn Quốc Ayosun dùng bộ điều khiển bằng remote cầm tay. Với điều khiển này bạn có thể dễ dàng thay đổi chế độ massage hoặc tốc độ các bài tập. Việc tận hưởng sự sảng khoái chưa bao giờ đơn giản đến vậy.

Công suất mạnh mẽ

Công suất của đệm lên tới 50W, mang lại lực rung lớn đến các bi lăn matxa và tiếp giáp sâu vào cơ thể người dùng. Nhờ đó, các mô cơ sẽ nhanh nhất được làm cho mềm, giảm tình trạng căng cứng, tê mỏi, cơn đau nhức,...

Thiết kế đệm thông minh

Đệm massage Ayosun có thể tháo rời thành 2 phần riêng biệt gồm phần lưng cổ và phần mông. Việc lắp ghép lại chúng cũng vô cùng dễ dàng. Ưu thế này để bạn có thể thay đổi vị trí, khu vực mong muốn mát xa thuận tiện hơn rất nhiều so với các thiết bị khác trên thị trường.

Đệm mát xa hồng ngoại Hàn Quốc Puli PL-887

Đệm ghế massage Hàn Quốc Puli PL-887 chắc chắn sẽ khiến cho bạn hài lòng ngay từ cái nhìn và thử nghiệm đệm đầu tiên. Đây chính là người bạn đồng hành lý tưởng cho người bệnh thường xuyên đau nhức xương khớp hay những tài xế đường dài luôn đau mỏi vai gáy"vùng vai cổ gáy. Siêu phẩm này là món quà sức khỏe ý nghĩa cho mọi đối tượng.

Đặc điểm nổi bật:

  • Công suất hoạt động 70W

  • Chất liệu vải PU bền đẹp, màu sắc trang nhã

  • 3 chức năng mát xa chính là: day ấn, hồng ngoại, sưởi ấm.

  • 18 bi lăn mát xa phần lưng

  • 4 bi lăn matxa cổ

  • 4 bi lăn matxa mông

  • Chế độ mat xa 2 chiều: massage cùng chiều và ngược chiều kim đồng hồ

  • điều chỉnh hoạt động của đệm bằng điều khiển cầm tay

  • Tự động tùy chỉnh thời kỳ, hẹn giờ tắt

  • 3 nấc thay đổi độ cao, tư thế của khu vực mat xa cổ, gáy

Đệm matxa hồng ngoại Hàn Quốc Puli PL-887

Ưu điểm của đệm mát xa Hàn Quốc Puli PL-887

Đa tính năng

Đệm matxa Hàn Quốc Puli PL-887 sở hữu 3 tính năng matxa chính là: mát xa hồng ngoại, massage rung, massage nhiệt. Nhiều tính năng matxa hơn, đa dạng lựa chọn hơn cho người sử dụng. Bạn có thể chọn 1 chế độ hay kết hợp cả 3 giúp tận hưởng sự sảng khoái. Ngoài ra, đệm cũng có chức năng điều chỉnh tốc độ những bài tập sau cho người sử dụng cảm thấy tốt.

Nhiều động cơ matxa

Có đến 22 bi lăn mát xa được tích hợp trong đệm trong đó có 4 bi lăn mat xa nơi mông, 4 con lăn bộ phận cổ và 18 đầu bi dọc theo sống lưng. Hệ thống con lăn này được phân bổ đồng đều trên đệm matxa và đặt ở các vị trí của huyệt đạo. Khi hoạt động, chúng sẽ thực hiện thao tác day ấn vào các vị trí này và mang lại cảm giác thư giãn cho cơ thể. Đồng thời, động cơ matxa của đệm còn có nguy cơ thúc đẩy đả thông máu, chăm sóc hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể, nâng cao sức khỏe người dùng.

massage 2 chiều độc đáo

Hệ thống con lăn của đệm sẽ thực hiện xoa bóp, day ấn theo 2 chiều: ngược chiều kim đồng hồ và cùng chiều. Chúng liên tục đổi chiều và đem lại lực xoa bóp mạnh, đồng đều đến tất cả những cơ một cách nhịp nhàng. Nhờ đó các đau mỏi được đánh tan nhanh, tinh thần vì thế cũng sảng khoái hơn.

thời gian dùng giới hạn chỉ 15 phút

Đệm được bổ sung tính năng hẹn giờ ngắt. Với tính năng này, đệm sẽ tự động ngắt hoạt động sau 15 phút. Nếu bạn có vô tình ngủ quên trong thời kỳ mat xa thì chiếc đệm PL-887 cũng vẫn đảm bảo an toàn cho bạn. Chức năng này giúp bạn tiết kiệm điện, hạn chế những tổn thương tới các mô bên trong cơ thể do được mat xa quá lâu.

Vị trí matxa có thể tùy chỉnh

Với khu vực mat xa đầu và cổ, đệm cho phép bạn có thể thay đổi chiều cao với 3 mức điều chỉnh. Điều này giúp chúng phù hợp với bất kì người sử dụng nào. Ngoài ra, phần mat xa cổ của đệm có thể gập lên, gập xuống linh hoạt giúp tăng giảm độ nghiêng của cổ khi massage, để thư giãn đốt sống cổ.

Không chỉ vậy, đệm cũng có thể tháo rời phần mat xa lưng tách biệt với khu vực massage mông. Nếu bạn chỉ muốn thư giãn phần lưng thì chức năng này sẽ để bạn. Chúng có thể tháo lắp dễ dàng và bạn có thể dùng phần đệm matxa lưng tuy vậy một phần tựa trên ghế giúp vừa sảng khoái, vừa xem tivi, đọc sách,...

Chất liệu bên ngoài cải tiến mới nhất, kiểu dáng độc đáo

Đệm mat xa toàn thân Puli PL-887 được bao bọc bên ngoài là lớp da PU mới nhất với độ thoáng mát cao. Chất liệu này có tuổi thọ lâu dài, bền bỉ với thời kỳ. Không chỉ vậy, từng đường nét trên đệm mat xa đều được nhà sản xuất chăm chút, tỉ mỉ. Khung mát xa lưng kiểu chữ S ôm trọn lấy đường cong của cột sống, giúp bạn tăng cường vóc dáng tối đa.

Điều khiển cầm tay sử dụng dễ dàng

Bảng điều khiển cầm tay được cài đặt sẵn ngay bên cạnh đệm giúp bạn sử dụng hoặc lựa chọn chế độ một cách nhanh. Trên bảng điều khiển, mỗi nút bấm, phím chức năng được mô phỏng bằng một hình vẽ đơn giản, dễ hiểu, dễ dàng sử dụng. Người lớn tuổi hoàn toàn có thể tự sử dụng đệm mà không cần sự giúp đỡ của người khác.

Có thể thấy các mẫu đệm mát xa Hàn Quốc được ưa chuộng trên thị trường là nhờ vào các tính năng, công dụng thần kỳ mà chúng đem lại. Đây chính là siêu phẩm của sự tận tâm từ nhà sản xuất, sự quan tâm đến sức khỏe của từng khách hàng. Chọn ngay mẫu đệm mat xa Hàn Quốc này để được thử nghiệm cảm giác thư giãn thần kỳ thường ngày bạn nhé.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

 
Đau thắt lưng là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị ra sao?

 Đau thắt lưng là bệnh lý xảy ra phổ biến trong xã hội hiện nay. Đau thắt lưng khiến người bệnh uể oải, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. Giúp hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách trị bệnh lý này hiệu quả nhanh chóng hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Bệnh đau thắt lưng là gì?

Đau thắt lưng còn được biết đến với tên gọi đau lưng dưới. Mọi người cho rằng đây chỉ là tình trạng của các cơn đau nhẹ, chủ quan không điều trị bệnh sớm. Tuy vậy, đau thắt lưng có thể cảnh báo những nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe, một số bệnh lý như: thận, tim mạch, xương khớp, ruột thừa,… Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời thời, bệnh đau thắt lưng có thể tiến triển ngày càng nặng hơn và gây ra các di chứng, hậu quả nặng nề cho sức khỏe sau này.

Vì sao dẫn đến đau thắt lưng

Có rất nhiều vì sao khác nhau dẫn đến biểu hiện đau thắt lưng. Trong đó Vì sao bệnh lý là tác nhân chính dẫn đến căn bệnh này. Hãy cùng tìm hiểu xem cơ thể ta đang cảnh báo điều gì?

đau dây thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa nằm ở vị trí gần lưng dưới, vì vậy mà khi chị áp lực hay chịu tác động chèn ép từ bên ngoài sẽ dẫn đến các cơn đau lưng dưới và gần mông.

Thận

Một số bệnh lý liên quan đến thận có thể dẫn đến các cơn đau lưng dưới, đau xương sườn, đau lưng mông như: thận hư, yếu thận, sỏi thận, niệu quản thận

Đau thần kinh liên sườn

Dây thần kinh liên sườn khi bị chèn ép hoặc tổn thương sẽ kéo theo các đau mỏi lưng dưới và tê buốt hai mông, đặc biệt người bệnh có thể bị sụt cân, sốt ban đêm, căng thẳng, nhức mỏi kéo dài.

Hội chứng kích thích ruột

Hội chứng này xảy ra khi ống tiêu hóa bị rối loạn. Những biểu hiện của hội chứng này thường có những cơn đau phổ biến ở phần lưng dưới dưới bên trái, đau bụng, tiêu chảy do đại tràng bị kích thích.

Các bệnh phụ khoa ở phụ nữ

Tình trạng cơn đau mỏi lưng dưới âm ỉ và dữ dội có thể là tình trạng của một số căn bệnh phụ khoa của nữ giới như: viêm, ung thư cổ tử cung, buồng trứng u nang, bộ phận chậu bị viêm…hay những cơn đau có thể do đến chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, âm đạo có dịch nhầy màu nâu…

Chứng lạc nội mạc tử cung

Trong quá trình kinh nguyệt của phụ nữ sẽ xảy ra chứng lạc nội mạc tử cung. Chứng bệnh này hình thành nên những cơn đau dưới bụng, quanh xương chậu và có thể dẫn đến cơn đau nhức lưng bên trái.

Tụy bị viêm

Tuyến tụy nằm ở vị trí bên trái cơ thể, nằm cạnh dạ dày. Khi tuyến tụy bị viêm sẽ dẫn đến tình trạng cơn đau nhức lưng bên trái và lan dần xuống bụng.

Tiết niệu bị nhiễm trùng (UTI)

Các cơn đau mỏi lưng bên phải đi cùng với biểu hiện đái ra máu, khi tiểu có hiện tượng nóng, có mùi hôi và bị vàng là dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đã bị viêm nhiễm tiết niệu.

Những bệnh về xương cốt

Những thương tổn ở vị trí đĩa đệm, cột sống lưng dưới sẽ dẫn đến các cơn đau mỏi lưng dưới, những cơn đua có thể xuất hiện đột ngột và bất thường đau dữ dội, hay có thể đau kéo dài âm ỉ về đêm. Những dấu hiệu này cảnh báo cơ thể bạn có thể mắc bệnh lý về xương khớp như: gai cột sống, đĩa đệm thoát vị, viêm xương khớp, thoái hóa cột sống..

Đau hạ sườn trái phía sau lưng có nguy hiểm không?

Đau thắt lưng bên trái do đâu.

Cột sống thắt lưng bị thoái hóa

Khí tuổi càng cao triệu chứng thắt lưng cột sống bị thoái hóa là lẽ tự nhiên không thể thoát khỏi, quá trình thoái hóa thắt lưng cột sống dẫn đến thời kỳ cột sống bị bào mòn và cọ xát vào rễ dây thần kinh gây ra những cơn đau thắt lưng bên trái. Biểu hiện thắt lưng cột sống bị thoái hóa, có biểu hiện rõ nhất là khi các gai xương được hình thành, trên đốt sống dẫn ra đến thời kỳ chèn ép lỗ liên hợp. Gây ra các cơn đau thắt lưng dữ dội cấp tình và có thể đau âm ỉ kéo dài.

Thoát vị cột sống thắt lưng

Đau thắt lưng bên trái âm ỉ là một triệu chứng phổ biến của tình trạng đĩa đệm bị tràn dịch nhầy ra bên ngoài, hình thành thời kỳ chèn ép gây áp lực lên ống ống và dễ thần kinh. Ngoài triệu chứng đau mỏi bộ phận thắt lưng phía bên trái, người bệnh còn bị tê bì bộ phận lưng, lan xuống nơi mông, đùi và 2 chân dẫn đến vận động khó khăn.

Bệnh loãng xương

Thực trạng loãng xương xảy ra khi con người bị thiếu hụt canxi và các chất đủ chất. Lúc này, xương bị loãng sẽ rất dễ bị tổn thương do những tác động từ các yếu tố bên ngoài dẫn đến gây các cơn đau thắt lưng âm ỉ.

Bệnh hẹp ống sống thắt lưng

Biểu hiện hẹp ống sống thắt lưng thường phát triển rất chậm trong nhiều năm hoặc nhiều thập kỷ. Tình trạng khiến ống sống thắt lưng bị hẹp thường là do nhân ngày đĩa đệm thoát vị, Thỉnh thoảng có gai xương và dày dây chằng. Biểu hiện này thường gây ra các dấu hiệu đau thắt lưng bên trái hoặc bên phải, viêm, chèn ép dây thần kinh.

Viêm cột sống dính khớp

Viêm cột sống dính khớp là một thực trạng viêm nhiễm đặc trưng của cột sống, khớp cùng chậu, khớp ở các chi dưới. Dấu hiệu gây viêm cột sống dính khớp vẫn chưa được xác định rõ, tuy vậy thời kỳ này vẫn là sự xen lẫn và kết hợp của tính chất di truyền và môi trường bên ngoài. Những biểu hiện phổ biến của bệnh viêm cột sống dính khớp là đau thắt lưng bên trái lan ra xung quanh.

Thắt lưng thận bị đau

Đau thắt lưng bên trái là Nguyên Nhân phổ biến của các biểu hiện bệnh về nhiễm trùng thận, sỏi xuất hiện trong thận, thận suy, yếu, bị hư … Bên cạnh đó, người bệnh còn Có thể kèm theo một số tình trạng khác như kèm theo mỏi mệt con người, nhạt miệng, mỏi gối, bị tê chân, tốn cảm giác, cử động lưng khó khăn.

Xem thêm: đau cơ lưng là gì?

Đau thắt lưng do bệnh phụ khoa

Những bệnh lý phụ khoa tại phụ nữ xảy ra khi nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, tại trong buồng trứng hoặc ống dẫn trứng. Những bệnh lý này đôi khi gây ra các biểu hiện đau thắt lưng bên trái, cơn đau dữ dội và vật vã.

Đau hạ sườn phải lan ra sau lưng có nguy hiểm không?

Đau thắt lưng bên phải là sao?

Bệnh đau ruột thừa

Là phần ruột bé bám lên bề mặt của ruột già, nằm tại vị trí bên phải cơ thể. Khi ruột thừa bị viêm dẫn đến gây các lần đau và đầy bụng. Nếu không được hỗ trợ điều trị kịp thời, bệnh có thể gây đau kéo dài và lan sang xung quanh vị trí thắt lưng bên phải hoặc háng. Khi có dấu hiệu đau thắt lưng bên phải do viêm ruột thừa thì bạn cần đi bệnh viện ngay lập tức. Nếu chậm trễ, bệnh có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng.

Bệnh sỏi thận

Thận nằm tại vị trí giữa của 2 bên cột sống và bên dưới lồng ngực. Khi thận bị nhiễm trùng hoặc thấy sỏi thận, thỉnh thoảng có thể xuất hiện triệu chứng đau thắt lưng bên phải. Giúp hỗ trợ điều trị chứng đau do sỏi thận, người bệnh có thể áp dụng những bệnh pháp như:

  • Sử dụng thuốc để những cơ trơn niệu quả đài thải viên sỏi ra ngoài dễ hơn.
  • Sử dụng sóng xung kích (SWL) siêu âm hay tia X giúp phá vỡ sỏi thận.
  • Phẫu thuật để xoa dịu hay nghiền viên sỏi thận thành đá rồi đào thải ra ngoài.

Dấu hiệu khác gây cơn đau nhức thắt lưng

Ngoài các bệnh lý biến chứng ở trên, đau mỏi lưng dưới cũng xảy ra do một số tình trạng phổ biến khác sau đây:

Đau khi mang thai

Đau lưng mỏi mệt khi mang thai từ lâu đã được xem là một phần của thai kỳ. Trong thực tế, có khoảng hơn 50% thai phụ báo cáo có bị đau lưng mỏi người trong suốt giai đoạn mang thai. Các đợt đau thường thấy phổ biến nhất vào thời kỳ sau tam cá nguyệt thứ hai và kéo dài đến tháng thứ 6 sau sinh. Cơn đau thường xuất hiện tại vị trí ngang lưng, đau nhiều hơn về đêm, đau khớp nối giữa xương chậu và xương cùng. Những Nguyên Nhân khiến phụ nữ bị cơn đau nhức lưng dưới khi mang thai gồm: căng cứng cơ lưng, cơ bụng yếu, sự thay đổi hormone thai kỳ.

Đau khi ngủ dậy

Tư thế ngủ sai hay giữ nguyên 1 tư thế ngủ trong thời kỳ dài là các dấu hiệu hàng đầu gây đau lưng stress khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, người bệnh bị mỏi cổ, cứng cổ, vai gáy, sườn,…

Đau do các chấn thương

Các chấn thương vùng cột sống thắt lưng thi thoảng khiến người bệnh bị đau nhức lưng dưới gần xương cụt nối với xương hông. Các cơn đau có chiều hướng tăng dần và lan xuống hai chân. Đau khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn khi sinh hoạt mỗi ngày, đặc biệt là những người đi lại làm cho việc thường xuyên.

Tăng cân, béo phì, thừa cân gây đau thắt lưng

Thừa cân là một Lý do phổ biến gây chứng đau mỏi lưng dưới. Khi trọng lượng con người vượt quá mức cho phép sẽ khiến xương khớp phải chịu sức ép lớn. Đây đó là dấu hiệu khiến cho quá trình thoái hóa xương khớp diễn ra sớm và nhanh nhất. Giúp hạn chế và giảm đau lưng khó chịu, người bệnh nên tập luyện thể dục hằng ngày và có chế độ ăn khoa học.

Ẳn nhiều thực phẩm có hại

Chế độ ăn có vai trò rất quan trọng đến sức khỏe, xương khớp của cơ thể. Nếu bạn có chế độ ăn thiếu dưỡng chất, lâu ngày sẽ khiến con người bị thiếu canxi, xương cốt bị yếu dần gây đau nhức lưng dưới. Vì vậy đề phòng và giảm thiểu đau lưng bạn cần có một chế độ ăn khoa học, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các thực phẩm như: tôm, cá biển, nước hầm xương,…

Hiệu quả của ghế massage mang lại cho bà bầu

Hỗ trợ điều trị bệnh đau thắt lưng hiệu quả tại nhà

Nếu như trường hợp bệnh nhẹ nhàng và những cơn đau không quá dữ dội và kéo dài, bạn có thể tự hỗ trợ điều trị ngay tại nhà hiệu quả bằng việc ăn uống khoa học và kết hợp chế độ tập luyện, hay có thể dùng những loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh đau thắt lưng. Dinh dưỡng kết hợp tập luyện

  • Bổ xung thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: rau xanh, bắp cải, súp lơ xanh, cải xanh…
  • Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều canxi như: tôm, cua, ghẹ, các loại hạt, ngũ cốc, yến mạch, phô mai, hạnh nhân…
  • Ẳn nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: thịt nạc trắng, ức gà, lườn cá, thịt heo nạc, những loại cá biển…
  • Ẳn nhiều hoa quả và uống nhiều nước trong ngày
  • Hạn chế các chất kích thích, đồ uống có cồn, có ga như: bia rượu, cà phê, thuốc lá, chè , thuốc nào…
  • Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ: chiên, rán, xào, đồ ăn nhanh, xúc xích….
  • Thường xuyên tập thể dục điều độ mỗi ngày, tập luyện những bài tập nhẹ nhàng, chuyên sâu cho người bị đau thắt lưng và thoái hóa.
  • Nghỉ ngơi, nằm, ngồi, ngủ đứng tư thế tránh giúp sai tư thế. Tránh nằm đệm quá cứng hoặc quá mềm.
  • Hạn chế bê vác, đẩy, kéo đồ vật nặng.
  • Kết hợp nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh để cơ thể quá mỏi mệt hay làm việc quá sức chịu đựng của cơ thể.
  • Tinh thần luôn hưng phấn, vui tươi, tràn đầy năng lượng cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị tích cực chứng đau thắt lưng.
  • Dùng thuốc giảm đau dưới sự chỉ định và hướng dẫn cụ thể của bác sĩ

Điều trị đau thắt lưng bằng máy massage

Máy mat xa hoạt động theo cơ chế hoạt động chân thực giống như những biện pháp trị liệu như xoa bóp, tẩm quất, tiếp xúc trực tiếp lên những vị trí đau nhức, đặc biệt là nơi lưng, mang lại hiệu quả cao hỗ trợ điều trị tối ưu:

  • Các loại máy mat xa như máy matxa cầm tay hoặc đệm matxa có kết hợp thêm chế độ sưởi nhiệt hồng ngoại, có khả năng kéo dãn đốt sống lưng, giảm sự chèn ép của những dây thần kinh, kích thích máu huyết khai thông.
  • Đầu massage chuyển động, tác động đến những vị trí của xương như đỉnh xương, cạnh xương, phần xương nhô ra. Đồng thời kích thích những cơ và dây thần kinh, giảm đau hiệu quả cao.
  • Dùng máy massage khiến cho cơ thể cảm thấy sảng khoái, êm ái, tinh thần thư giãn, quên đi các tình trạng đau mỏi thắt lưng.

Trường hợp đau không chịu được thì lời khuyên hữu ích cho bạn là nên đi khám bác sĩ chuyên khoa giúp được chẩn đoán và đưa ra phương pháp hỗ trợ điều trị thích hợp với tình trạng bệnh.

Trên đây là tổng quát toàn bộ thông tin về tình trạng đau thắt lưng mà bạn nên biết giúp có hướng điều trị và phòng bệnh hiệu quả cao. Hãy áp dụng những cách này và chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và cả gia đình bạn nhé.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Đánh giá thực tế công dụng của đệm massage Elip

 Elip vốn là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực siêu phẩm mat xa chăm sóc sức khỏe. Những dòng siêu phẩm đệm massage Elip vốn được tin dùng trên thị trường với nhiều công dụng, chức năng cho sức khỏe. Sự thật tác dụng của chúng có hiệu quả cao Bởi vậy hay không? Dòng đệm massage Elip có phù hợp với nhu cầu dùng của bạn hay không? Hãy cùng đánh giá đệm mát xa Elip thông qua bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm: Đệm massage toàn thân có hồng ngoại cực tốt 2021

Xuất xứ thương hiệu của đệm matxa Elip

Đệm matxa Elip là dòng siêu phẩm được áp dụng công nghệ tiên tiến bậc nhất của Hàn Quốc. Mỗi siêu phẩm đệm đều nhận được đánh giá cao từ những chuyên gia trong lĩnh vực y tế, tăng cường sức khỏe. Chúng được kiểm định chặt chẽ về chất lượng, từ khâu gia công, sản xuất cho đến hoàn thiện. Như vậy, ngay khi xuất hiện trên thị trường, các mẫu đệm massage của Elip đã chiếm được nhiều tình cảm, sự tin tưởng của người tiêu dùng và được đánh giá cao về tác dụng.

Mẫu đệm massage Elip Dream đang được tin dùng trên thị trường

Cấu tạo, thông số kỹ thuật của đệm mat xa Elip

Thông số kỹ thuật

Thuộc tính

Thông số

Thương hiệu

Elip

Xuất xứ

Hàn Quốc

Kiểu dáng

Đệm mát xa toàn thân

Điện áp

220V – 240V

Công suất

18W – 40W

Chất liệu

Da nhập khẩu mới nhất

Kỹ thuật massage

Đấm, xoa bóp, day, ấn, bấm huyệt

Điều khiển

Remote tùy chỉnh

Khu vực tác động

Cổ, vai, gáy, lưng, mông

Bảo hành

12 tháng

Cấu tạo của đệm mat xa toàn thân Elip

Đệm mat xa Elip được thiết kế với lớp da PU bọc ngoài cao cấp. Lớp da này mang lại cho đệm độ chắc chắn, bền bỉ với quá trình. Không chỉ vậy, những mẫu mã của dòng đệm matxa Elip được dựa trên kiểu dáng tinh tế, khi kết hợp với lớp da này sẽ vô cùng sang trọng, phù hợp với nhiều không gian.

Ngoài ra, đệm cũng đi kèm với một bộ nguồn và một remote điều chỉnh giúp bạn có thể dễ thay đổi các chế độ. Một số mẫu ghế đệm massage của Elip còn được trang bị dây đai chắc chắn. Bộ dây này giúp bạn có thể lắp đặt ghế trên ô tô và dùng một cách thư giãn nhất trong các chuyến đi của mình.

Đệm mat xa Elip có thiết kế thon gọn, kiểu dáng tinh tế

Bên trong đệm mát xa là hệ thống 7 động cơ gồm

  • 2 động cơ thực hiện massage vai

  • 2 động cơ mát xa lưng

  • 3 động cơ được lắp đặt tại mông có nhiệm vụ dễ chịu, xoa bóp nơi này

Đệm cũng được cài đặt sẵn hệ thống đầu matxa độc đáo. Chúng có nhiệm vụ day ấn, xoay, đảo chiều, tác động chuyên sâu vào huyệt đạo và nhanh hơn làm cho đánh tan cơn đau. Một số mẫu đệm cải tiến mới nhất của Elip còn được trang bị thêm túi khí phần mông để bạn tận hưởng sự thư giãn hoàn hảo nhất.

Đặc điểm nổi trội của đệm mát xa Elip

Đệm được trang bị các động cơ rung, công nghệ phổ biến Thời nay trong việc giải tỏa những căng cứng, cơn đau mỏi trên cơ thể. Elip đã dùng lên tới 10 động cơ cho thiết bị của mình. Đây là một điểm nổi bật của Elip so với các siêu phẩm đệm matxa toàn thân khác trên thị trường.

Những khu vực mat xa chính của đệm là: cổ, vai, gáy, lưng, mông. Mỗi vị trí luôn được bố trí các con lăn mát xa chuyên dụng. Nhờ đó đệm mat xa sẽ để bạn được thoải mái, loại bỏ những đau mỏi. Không chỉ vậy, đệm còn được ứng dụng nhiều kỹ thuật như đấm, xoa bóp, day ấn huyệt đạo. Mỗi kỹ thuật sẽ đem lại cảm giác chân thực tương tự như thao tác chuyên nghiệp từ bàn tay của con người.

Đệm matxa Elip với tác dụng cải thiện sức khỏe toàn thân

Những chức năng chính mà người sử dụng có thể lựa chọn mat xa với nệm sảng khoái Elip chính là massage vai, massage lưng, mát xa mông, đảo chiều massage, nhiệt hồng ngoại, hẹn giờ bật/tắt theo nhu cầu, tăng hay giảm mức độ massage. Thiết kế bảng điều khiển nút bấm quen thuộc tại các mẫu đệm mat xa của Elip giúp người sử dụng dễ dàng sử dụng. Những phím tính năng được mô phỏng qua hình vẽ đơn giản dễ dàng hiểu. Nhờ đó ngay cả người lớn tuổi cũng có thể dùng nhanh, chuyển tính năng dễ dàng mà không cần nhờ đến sự giúp đỡ của người khác.

>>> Khám phá: Cấu tạo, công dụng của đệm mát xa Bella

Đánh giá ưu nhược điểm của nệm mat xa

Ưu điểm:

  • Đệm mat xa Elip được thiết kế với kiểu dáng gập gọn, tiết kiệm không gian

  • Kiểu dáng đệm thông minh, phù hợp với nhiều không gian nội thất

  • Động cơ hoạt động bền bỉ, êm ái, không gây ra nhiều tiếng ồn.

  • Đệm matxa Elip điều trị các bệnh về mạch máu, điều trị phục hồi sau chấn thương. Nâng cao khai thông khí huyết, đánh tan áp lực về thể chất và tinh thần.

  • Đệm được trang bị cơ chế mat xa riêng biệt cho mỗi khu vực trên cơ thể. Động cơ mat xa tiếp xúc chính xác vào huyệt đạo cùng cơ chế massage đa năng, mẫu nệm Elip này sẽ nhanh nhất đánh tan các đau nhức ở các nhóm cơ, mang lại sự thư giãn tối đa.

  • Với thiết bị đệm mat xa này, bạn sẽ chỉ mất 15-20 phút ngày ngày giúp thuyên giảm các áp chế tinh thần, mệt mỏi sau một ngày lao động, làm việc.

  • Đệm mat xa Elip hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, mang lại giấc ngủ ngon, sâu giấc.

  • Với lớp đệm thoáng khí và chất liệu da mềm mại, người tiêu dùng có thể dùng đệm vào mùa hè mà không lo ngại sự bí bách.

Nệm matxa Elip với nhiều ưu điểm nổi trội

  • Đệm mát xa Elip dành cho mọi đối tượng và có thể lắp đặt tại nhiều không gian khác nhau như: nhà ở, văn phòng, xe hơi,…

  • Thao tác điều khiển đệm matxa đơn giản, dễ dàng dùng với cả người lớn tuổi.

  • Tuổi thọ sử dụng đệm massage lâu dài, là sự đầu tư toàn diện và đáng giá cho sức khỏe của bạn và những thành viên trong gia đình.

  • Giá thành hợp lý, dao động từ vài trăm đến 2 triệu đồng. Đây là mức đầu tư phù hợp cho nhiều hộ gia đình Việt.

Nhược điểm:

  • Khu vực matxa của đệm Elip là cố định, người sử dụng không thể thay thế hoặc chọn khu vực mát xa như mong muốn.
  • Nhiều siêu phẩm hàng giả, hàng nhái trên thị trường khiến người dùng khó phân biệt, lựa chọn.

Địa điểm mua đệm Elip chính hãng

Hiện giờ biểu hiện hàng giả, hàng nhái tràn lan trên thị trường và các mẫu đệm mát xa cũng không nằm ngoài điều này. Hơn nữa, người tiêu dùng lại khó có thể phân biệt do không có hiểu biết chuyên sâu dẫn đến triệu chứng chọn phải hàng kém chất lượng, “tiền mất tật mang”. Chính vì vậy khi muốn sở hữu và dùng đệm mát xa Elip, bạn nên tìm đến một địa chỉ chính hãng giúp chất lượng tốt thiết bị.

Gia dụng Việt là nơi phân phối dòng đệm mat xa Elip uy tín, chất lượng hàng đầu trong lĩnh vực thiết bị nâng cao sức khỏe. Chúng tôi có tới 10 năm kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực và đã cung cấp thêm hàng nghìn thiết bị đệm matxa cho người tiêu dùng trên cả nước. Tự hào là đơn vị được người mua hàng tin tưởng, Gia dụng Việt cam kết mang đến các sản phẩm đệm mat xa Elip chính hãng, chất lượng nhất cho khách hàng.

Những siêu phẩm tại đây được nhập khẩu chính hãng, trải qua khâu kiểm định chặt chẽ. Mọi sản phẩm đều có đầy đủ giấy tờ chứng minh về nguồn gốc và chứng nhận chất lượng đạt chuẩn. Nếu bạn còn băn khoăn chưa biết chiếc đệm massage nào phù hợp với nhu cầu dùng của mình thì đội ngũ tư vấn viên của chúng tôi sẽ để bạn. Trình độ chuyên môn cao, am hiểu về nhu cầu của người mua hàng, chúng tôi sẽ nhanh chóng đưa ra cho bạn các lựa chọn hoàn hảo nhất

Có thể thấy dòng đệm matxa Elip sẽ giúp bạn được dễ chịu toàn thân, tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, kéo dài tuổi thọ. Sự yêu thích từ khách hàng là minh chứng rõ ràng nhất về tác dụng, hiệu quả cao sự thật mà chúng mang lại trong việc nâng cao sức khỏe.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Nguyên nhân, cách điều trị, giảm đau lưng khi mang thai

 Khi mang thai, mẹ bầu thường trải qua nhiều tình trạng mệt mỏi, khó chịu, đăc biệt là tình trạng đau lưng hầu hết ai cũng gặp phải. Đây là tình trạng đau lưng khi mang thai khá phổ biến, mỗi người lại có những triệu chứng đau lưng vào tùy giai đoạn mang thai khác nhau. Đặc biệt bộ phận thường bị đau nhiều nhất là thắt lưng và vùng xương chậu, điều này khiến mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, nhức mỏi.

Đau lưng khi mang thai như thế nào?

Trong quá trình mang bầu, hầu hết các bà bầu thường xuyên bị tình trạng cơn đau nhức lưng hoành hành, nó kéo dài đến hết thai kỳ. Ngoài ra, cũng có nhiều cảm giác cứng đơ khớp tại bộ phận lưng trên hay lưng dưới, vùng hông, lưng bên trái, bên phải. Thỉnh thoảng cơn đau mạnh hơn có thể lan dần xuống phần mông và chân.

Theo một số thống kê từ những ước tính cho thấy 50 – 70% bà bầu đều phải trải qua cảm giác cơn đau nhức lưng. Chính vì vậy, nếu như mẹ bầu nào mà bị đau lưng thì hãy nhớ đây là một tình trạng thường gặp ở bà bầu.

dau lung khi mang thai

Lý do đau lưng khi mang thai

Có khá nhiều lý do dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai. Trong đó có các trường hợp phổ biến như sau:

Căng cơ lưng ở mẹ bầu

Vì sao chính để dẫn đến tình trạng căng cơ là sự thay đổi theo từng quá trình của thai kỳ trong quá trình mang thai. Thai càng lớn, càng có nhiều sức nặng dồn ép lên phần cơ lưng, cơ bụng, dẫn đến biểu hiện căng cơ lưng. Bà bầu thường ưỡn mình về phía sau giúp đảm bảo cơ thể được cân bằng khi di chuyển khiến phần lưng luôn phải chịu sức ép lớn. Lâu dần cơ lưng bị căng cứng, cơn đau nhức, khó chịu, dẫn đến hiện tượng đau lưng khi mang thai.

Yếu cơ bụng khi mang thai

Cơ bụng đóng vai trò rất quan trọng trong khi mang bầu, chúng không chỉ để hỗ trợ giảm sức ép lên phần xương sống mà còn giúp cơ thể trở lên linh hoạt hơn khi ngồi, đứng, nằm sấp, nằm ngửa. Khi mang bầu, em bé lớn dần trong bụng mẹ, đồng nghĩa với việc phần cơ bụng đang bị kéo giãn ra giúp phù hợp với kích thước em bé nằm trong bụng. Bởi vậy, sau giai đoạn mang bầu, phần cơ bụng của mẹ bàu bị chèn ép nhiều gây ra nhiều tình trạng mỏi lưng, đau lưng, căng cơ lưng.

Tăng cân nhiều và nhanh hơn

Trong giai đoạn mang bầu, cân nặng của mẹ bầu thường tăng nhanh chóng từ 11 – 25 cân khiến cho phần cột sống phải hoạt động liên tục, nhiều hơn để nâng đỡ sự tăng cân mạnh này, gây ra tình trạng cơn đau nhức lưng dưới. Bên cạnh đó, sự phát triển mạnh mẽ của em bé ở trong bụng và tử cung cũng đặt ra nhiều thách thức cho mạch máu và thần kinh ở khung chậu và vùng lưng. Bởi vậy, nó cũng có thể gây ra nhiều cảm giác cơn đau mỏi lưng, bộ phận xương chậu.

Thay đổi hormone trong cơ thể

Khi bắt đầu giai đoạn mang bầu, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên là relaxin. Loại hormone này cho phép dây chằng bộ phận xương chậu trở nên co giãn, những khớp nơi xương chậu được thả lỏng giúp chuẩn bị cho sự tăng trưởng của em bé trong bụng. Những dây chằng hỗ trợ cho phần cột sống cũng có thể trở nên lỏng lẻo, dẫn đến tốn cân bằng, và tình trạng đau cột sống diễn ra.

Đau lưng vào giai đoạn nào trong quá trình mang bầu?

Bệnh đau lưng sẽ xuất hiện vào bất kỳ thời kỳ nào khi mang thai. Nhiều chị em đến cuối quá trình mang bầu mới gặp phải biểu hiện này, nhưng cũng có một số bà bầu bị đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu. Tuy nhiên, hầu hết mẹ bầu đều bắt đầu xuất hiện tình trạng đau mỏi lưng xung quanh tháng thứ 7 của thai kỳ.

Triệu chứng đau lưng khi mang thai có thể kéo dài hết thời kỳ mang bầu, hay cũng có thể trở nên nặng và khó chịu nhiều hơn khi ở tam thứ nguyệt thứ hai tiến triển mạnh. Đặc biệt, nó càng trầm trọng nhiều hơn khi ở tam thứ nguyệt thứ 3, cho đến khi giai đoạn gần sinh em bé, đau lưng diễn ra thường xuyên, và triệu chứng cơn đau mỏi lưng có thể tăng mạnh hơn.

dau lung khi mang thai anh huong suc khoe me bau

Biểu hiện đau lưng khi mang thai

Đau lưng dưới khi mang thai

Đau tập trung tại phần lưng dưới, thường bị đau nhiều vào chiều tối hoặc khi mới ngủ dậy. Có nhiều lúc chỉ cảm giác mỏi lưng dưới, cơn đau tăng lên khi làm cho việc, đi lại, hoặc ngồi lâu một chỗ.

Đau lưng khó thở khi mang thai

Đi kèm với triệu chứng cơn đau mỏi lưng và khó thở, cứ mỗi khi nằm ngửa là cảm giác không thể thở được. Khi đi lại quá nhiều, cơ thể uể oải, cơn đau lưng kéo đến và đi kèm là cảm giác khó thở

Đau lưng trái khi mang thai

Hiện tượng xuất hiện do các thay đổi đột ngột về trọng lượng cơ thể. Hiện tượng này có thể tự biến mất sau một thời kỳ sau khi sinh em bé. Những cơn đau nhức lưng trái dữ đội, cơn đau bộc phát mạnh mẽ khiến cho mẹ bầu rất khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

Đau lưng phải khi mang thai

Các cơn đau thường bắt nguồn từ nửa sau của thai kỳ, cơn đau xuất hiện khi mang nhiều vật dụng nặng, đi lại quá nhiều và cũng do ngồi nhiều một chỗ. Cơn đau lưng sẽ bất ngờ xuất hiện.

Cách giảm đau lưng khi mang thai hiệu quả

Tập thể dục thể thao

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để làm cho mạnh cơ, gia tăng sự linh hoạt cho cơ thể. Điều này khiến cho việc giảm bớt sự áp chế tinh thần lên phần cột sống. Các bài tập thể dục tuyệt đối an toàn, cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu như đi bộ, bơi lội, đạp xe tại chỗ.

dau lung khi mang thai anh huong suc khoe me bau nghiem trong

Ngồi thiền giúp tâm trạng bà bầu thư thái, sảng khoái, giảm đau lưng hiệu quả

Tránh mang các vật dụng nặng

Nếu như bà bầu phải mang những vật dụng nặng hãy thực hiện việc đó một cách từ từ. Khi thực hiện mang vật dụng nặng tốt cần mở rộng hai bàn chân, uốn cong đầu gối chứ không dùng nơi thắt lưng, ngồi xuống và nâng từ từ bằng hai tay và chân, không nên sử dụng lưng giúp nâng. Điều tốt là nên nhờ người khác khuân hộ giúp tránh ảnh hưởng đến em bé.

Tạo tư thế nằm ngủ thoải mái

Khi bị đau lưng khi mang thai, mẹ bầu thường sẽ có thói quen lười vận động, ít di chuyển. Như vậy, thời kỳ nằm nghỉ ngơi sẽ dần tăng lên, tạo cho bà bầu một tư thế ngủ thật dễ chịu, có Bởi vậy mới để tình trạng cơn đau mỏi lưng giảm đi, tinh thần được sảng khoái hơn nhiều.

Không mang giày cao gót

những chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang bầu nên sử dụng những đôi giày thấp, có hỗ trợ cung bàn chân giúp tạo cảm giác dễ chịu nhất, thăng bằng cực tốt mỗi khi đi lại. Tránh mang dày cao gót ảnh hưởng đến em bé, và tránh các trường hợp chệch chân không may xảy ra.

Mát xa thường xuyên

Việc mát xa sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn đầu óc, thoải mái cơ xương khớp, giảm đau lưng khi mang thai. Hãy đảm bảo việc mát xa được thực hiện bởi những chuyên gia trị liệu, hoặc sử dụng thiết bị matxa an toàn tuyệt đối như máy mat xa cầm tay hoặc đệm mát xa. Việc sử dụng các dòng máy matxa nên có sự hướng dẫn và giám sát từ bác sĩ giúp đảm bảo phù hợp với từng thể trạng của mẹ bầu.

Tổng kết, việc đau lưng khi mang thai là một vấn đề phổ biến, nó đến từ nhiều Vì sao khác nhau. Mẹ bầu hoặc các ông chồng yêu thương vợ hãy áp dụng những giải pháp giúp giảm đau lưng cho mẹ bầu cực tốt để có thời gian mang bầu mạnh khỏe, thư thái nhất nhé.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Điểm qua 5 mẫu đệm massage lưng tốt nhất, được ưa chuộng nhất thị trường

 Nhắc đến đệm matxa lưng, mọi người sẽ nghĩ ngay đến một sản phẩm nâng cao sức khỏe có nguy cơ xoa bóp sảng khoái bộ phận lưng, điều trị giảm đau nhanh. Ngoài ra, các mẫu đệm matxa này còn hỗ trợ chăm sóc tình trạng của những bệnh xương khớp, thoái hóa, nâng đỡ cột sống. Làm cho sao giúp có thể tìm được mẫu đệm ưng ý và cực tốt cho lưng cũng như sức khỏe của mình. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn top 5 đệm massage lưng được ưa thích nhất Hiện giờ.

Đệm matxa lưng có công dụng gì cho sức khỏe

Đệm mat xa hay bất kỳ siêu phẩm dễ chịu nào đều có công dụng mat xa, làm cho giảm căng cứng cơ bắp, tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể. Với đệm mát xa lưng, chúng sẽ đáp ứng nhu cầu mát xa khu vực lưng, cổ, vai, gáy - các vị trí thường xuyên gặp phải hiện tượng đau mỏi.

Không chỉ vậy, đệm mát xa lưng còn hỗ trợ sự lưu thông khí huyết, giảm stress, uể oải. Nhờ đó, bạn sẽ hồi phục sức khỏe cả thể chất và tinh thần một cách nhanh chóng nhất.

Đệm mat xa lưng mang lại tác dụng nâng cao sức khỏe thần kỳ

Với cơ chế massage, tác động chuyên sâu, trực tiếp vào những nơi cơ, huyệt đạo thông qua các đầu mát xa silicon, đệm mat xa lưng sẽ thực hiện động tác xoa bóp, day ấn, tương tự như bàn tay con người. Đệm hỗ trợ hiệu quả nhanh chóng hoạt động của hệ tuần hoàn, tim mạch, hô hấp, thúc đẩy đả thông máu, đem lại nguy cơ thư giãn toàn thân.

Đệm mat xa lưng được thiết kế với kích thước khá lớn, tăng diện tích khu vực tác động. Nhờ đó mọi khu vực như cổ, vai, lưng đều nhanh nhất được thoải mái và đánh bay cảm giác đau nhức.

Người lớn tuổi dùng đệm mat xa lưng thường xuyên sẽ có được giấc ngủ ngon, hạn chế triệu chứng thức giấc, khó vào giấc ngủ, trằn trọc. Bên cạnh đó, cơ chế hoạt động của đệm để bạn tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

Nhân viên văn phòng hay người trung tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng cơn đau nhức thắt lưng, các bệnh lý thoái hóa liên quan đến cột sống. Họ phải làm cho việc trong 1 tư thế kéo dài, không có giai đoạn tập luyện, nghỉ ngơi. Nệm mát xa lưng đó là biện pháp mà bạn cần sở hữu nếu muốn đánh bay tình trạng mệt mỏi này. Không chỉ vậy, dùng nệm mat xa toàn thân thường xuyên còn để bạn dễ chịu tinh thần, giải tỏa áp chế tinh thần, lo lắng mỗi ngày. Sống khỏe, tươi trẻ hơn mỗi ngày với đệm matxa lưng.

Top 5 đệm mát xa lưng độc đáo, đáng tiền nhất Hiện giờ

Đệm matxa 3D hồng ngoại beurer MG295

Đệm mat xa lưng 3D hồng ngoại Beurer MG295 sử dụng dễ dàng, cài đặt sẵn đa dạng chức năng giúp bạn sảng khoái, loại bỏ stress. Không chỉ vậy, đệm còn điều trị những bệnh như đau đầu, đau lưng, đau thần kinh tọa hiệu quả. Sở hữu kích thước nhỏ gọn, dễ tháo lắp tiện dụng, MG295 cho phép bạn có thể lắp đặt và dùng tại bất cứ bộ phận nào, bất cứ khi nào mà bạn muốn. Bộ điều khiển được lắp đặt ngay sát thân đệm, việc sử dụng chưa bao giờ dễ đến thế.

Đệm matxa 3D hồng ngoại beurer MG295

 

Những chế độ được cài đặt sẵn trên đệm mat xa lưng 3D hồng ngoại Beurer MG295:

Matxa cổ: thúc đẩy mạch máu, thoải mái bộ phận cổ, giảm tích tụ cholesterol, cải thiện máu lưu thông đến não bộ, giảm nguy cơ đột quỵ.

Mat xa lưng 3D với chế độ Shiatsu cùng 3 cường độ khác nhau: kích thích huyệt đạo và máu huyết dưới vùng da lưng, thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao tuổi thọ. Ngoài ra, đệm mát xa còn hỗ trợ tốt nhất trong việc nâng cao vóc dáng cột sống, chữa bệnh thoái hóa vùng thắt lưng, rối loạn chức năng ruột, dạ dày, giảm mỡ máu,...

Mát xa tập trung với chế độ spot: ở chế độ này, đệm sẽ chuyển sang kỹ thuật mát xa Shiatsu truyền thống của Thái, tập trung duy nhất vào một điểm. Bạn cũng có thể thay đổi vị trí cần mát xa tập trung theo ý muốn của mình.

Matxa với con lăn: sự kết hợp của đầu mát xa với chế độ nhiệt sẽ làm cho giãn những mao mạch, dò tìm và kích thích thích chính xác vào vị trí huyệt đạo.

Tính năng sưởi: làm nóng khu vực matxa, tăng cường tuần hoàn máu ở lưng, giảm nhanh chóng các cơn đau cột sống. Tính năng này khi kết hợp với những chế độ matxa sẽ giúp giảm đau và phòng ngừa khả năng thấp khớp ở cột sống.

Chức năng mat xa rung tự động: đệm mat xa lưng Beurer MG295 cho phép 3 chương trình massage rung theo nhu cầu dùng của bạn. Mỗi chương trình sẽ có một cường độ rung khác nhau, để bạn thư giãn, xoa dịu stress tinh thần.

Đệm massage Fuji Luxury MK115

Đệm massage Fuji Luxury MK115 chính là phương pháp tuyệt vời để xua tan những đau mỏi vai gáy thường thấy. Đệm đặc biệt phù hợp với dân văn phòng, tài xế hoặc những người không có quá trình nâng cao sức khỏe, người lớn tuổi cơ thể đang dần lão hóa.

Đệm ghế massage Fuji Luxury MK115

Ưu điểm và chức năng của đệm:

  • Chức năng đèn hồng ngoại kết hợp với đầu mát xa massage được phân bổ dọc sống lưng. Nhờ đó cơ thể được thúc đẩy lưu thông máu, giảm nhanh nhất cơn đau mỏi.
  • Nhiệt kế tự động kiểm tra nhiệt độ bên trong máy và tự ngắt để bảo vệ an toàn khi quá nóng.
  • Sự phối hợp của mat xa đầu bi và túi khí trên MK115 giúp giảm nhanh nhất cảm giác mệt mỏi, áp chế tinh thần, nhất là các biểu hiện như đau nhức vai gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa
  • Cài đặt sẵn massage phần cổ tiện lợi với 4 đầu bi thông minh. Những đầu mát xa này sẽ liên tục đảo chiều, xoa bóp, làm cho giãn nở những cơ mỏi, loại bỏ mô tế bào.
  • Túi khí phần mông được trang bị thêm chế độ rung, có khả năng làm cho tan mỡ thừa, mát xa nhẹ để bạn thư giãn tối đa.
  • Vỏ ngoài được làm từ da thế hệ mới, chất lượng hàng đầu.

Đệm ghế matxa Beurer MG300

Đệm matxa lưng Beurer MG300 là thiết bị thích hợp cho nhân viên văn phòng, người lớn tuổi vận động ít, hay bị đau mỏi xương cốt. Đây là sản phẩm cải thiện tốt nhất cho sức khỏe của bạn, nhất là sức khỏe nơi đốt sống cổ, xương cột sống, nơi lưng. Beurer MG300 được trang bị nhiều chức năng cải tiến mới nhất, mang đến các tiện ích tối đa cho người dùng.

Đầu tiên phải nhắc đến đó là chức năng hẹn giờ massage. Mỗi bài tập sảng khoái trên đệm cho phép người sử dụng lựa chọn ở 3 mức: 5 phút, 10 phút, 15 phút. Kết hợp với chức năng đèn nhiệt, thúc đẩy máu đả thông nhanh hơn, giảm đau hiệu quả hơn.

Đệm mát xa lưng Beurer MG300

 

Chế độ mat xa tự động cùng bảng điều khiển được thiết kế đi kèm với máy. Bên trong đệm là 4 đầu mát xa mát xa phân bổ đồng đều toàn thân đệm. 3 Chương matxa tự động gồm: Relaxing, Refresh, Therapy cho người sử dụng nhiều lựa chọn sảng khoái hơn dòng đệm matxa thông thường.

Nhân viên văn phòng, người lớn tuổi do ít vận động nên thường hay bị đau nhức xương cốt, nhất là vùng đốt sống cổ, xương cột sống và nơi lưng. Do đó, cần trang bị đệm massage Beurer MG300 để thoải mái, giảm stress nhức mỏi và giảm cơn đau nhức lưng, cổ, cột sống.

Tính năng nhiệt giúp nâng cao hiệu quả nhanh chóng matxa, cài đặt sẵn thêm đèn hồng ngoại để kích thích khai thông máu, giảm cơn đau mỏi hiệu quả. Thiết kế đệm nhỏ gọn, vừa vặn ở mọi không gian. Bạn có thể đặt đệm và thoải mái tại phòng khách, phòng ngủ, lắp đặt trên ghế làm việc, ghế ngồi trên ô tô hoặc mang theo khi đi du lịch cũng vô cùng tiện lợi.

>>> Khám phá: Đệm matxa Beurer có tốt không? Chọn đệm mát xa nào tốt nhất?

Đệm ghế massage toàn thân có hồng ngoại RBI

Đây là mẫu đệm matxa độc đáo, được cài đặt sẵn cơ chế hồng ngoại RBI thế hệ mới. Thiết kế tương tự một chiếc ghế giúp bạn dễ dàng sử dụng. Bên trong đệm là 2 con lăn chạy dọc sống lưng, thực hiện massage toàn bộ phần lưng, giảm cơn đau nhức nhanh. Matxa với đệm ghế toàn thân có hồng ngoại RBI sẽ để bạn có được giấc ngủ sâu hơn, giảm stress, xua tan uể oải sau một ngày dài tấp nập.

Đệm ghế matxa toàn thân có hồng ngoại RBI

Đệm thiết kế dựa trên cấu trúc xương, tuần hoàn máu và đả thông khí. Kết hợp với những tính năng như đấm bóp, xoa, day ấn,... Sẽ nhanh lấy lại cân bằng và sự thoải mái cho cơ thể. Đệm massage đẩy nhanh hơn sự chuyển hóa bên trong và ngăn ngừa các biến chứng bệnh tật, phục hồi lại năng lượng cho cơ thể.

>>> Xem thêm: Đệm mat xa toàn thân có hồng ngoại đáng tiền nhất 2021

Đệm ghế mát xa Buheung MK-318

Đệm mát xa lưng Buheung MK-318 cài đặt sẵn nhiệt hồng ngoại cùng túi khí, liệu pháp xoa bóp xoa bóp chuyên sâu. Đệm sẽ tiếp xúc nhẹ, chuyên sâu lên các bộ phận cần mat xa trên cơ thể, tạo cảm giác dễ chịu tuyệt đối. Đây là món quà sức khỏe ý nghĩa cho gia đình và người thân của bạn.

Đệm ghế matxa Buheung MK-318

Đây là mẫu đệm được thiết kế riêng biệt cho vùng cổ eo, lưng. Tựa lưng được trang bị những kỹ thuật mat xa cải tiến nhất, kết hợp giữa sự xoa bóp của đầu mát xa matxa cùng nhiệt hồng ngoại để đem lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể.

Không chỉ vậy, đệm còn được trang bị túi khí, liên tục co bóp, nén nhả, tiếp xúc lên các vùng mat xa, cải thiện khai thông máu huyết, nâng cao sự trao đổi chất giữa các vùng trong cơ thể tốt nhất hơn. Đặc biệt, chiếc đệm này đã ưu ái cho bộ phận cổ, thắt lưng với những đầu bi riêng biệt. Chúng sẽ thực hiện các động tác như day, ấn huyệt, nhanh làm giảm đau nơi cổ, gáy, thắt lưng.

Hai chế độ mát xa với đa dạng các bài tập cho người sử dụng dễ chịu lựa chọn hay tùy chỉnh cường độ tùy ý, sao cho cơ thể được thư giãn tốt. Đệm còn cung cấp bộ chuyển đổi DC 12V giúp bạn kết nối với nguồn xe ô tô và thư hiện dễ chịu ngay cả khi đang lái xe. Đây đó chính là mẫu đệm mat xa lưng tiện dụng mà bạn nên sở hữu.

Đệm mát xa lưng là dòng siêu phẩm nâng cao toàn diện cho sức khỏe của bạn. Không chỉ đánh tan đau mỏi nhanh nhất mà chiếc đệm này còn giúp bạn hỗ trợ điều trị những bệnh lý về xương khớp. Sống vui khỏe hơn mỗi ngày với dòng đệm mat xa lưng.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Nên chọn đệm massage ô tô nào tốt? Tham khảo ngay 3 mẫu đệm massage cho xe hơi dưới đây

 Theo ước tính, có đến 70% người bệnh xương khớp là do ngồi sai tư thế, dẫn đến ảnh hưởng đến đốt sống cổ, vai, gáy. Trong đó, bệnh nhân là tài xế chiếm tỉ lệ khá cao. Họ phải lái xe thường xuyên, lái xe đường dài, các đau nhức vai gáy cũng vì thế mà xuất hiện dày đặc. Biện pháp tốt đó là dùng những chiếc đệm matxa ô tô. Vậy đệm matxa ô tô nào tốt? Chọn đệm mát xa nào cho xe hơi. Hãy cùng tham khảo những gợi ý trong bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm: Đệm mát xa toàn thân nào tốt, đáng tiền nhất 2021

Ưu điểm khi sử dụng đệm massage ô tô

Khi nhắc đến đệm mat xa ô tô, người chúng ta nghĩ ngay đến một vật dụng không thể thiếu cho tài xế? Họ thường xuyên phải ngồi lâu trong một tư thế tại một giai đoạn dài dẫn đến các chứng bệnh về xương cốt, các cơn đau nhức vai gáy xuất hiện thường xuyên hơn.

Đệm mát xa ô tô đó chính là thiết bị không thể thiếu cho các cung đường của họ. Chiếc đệm này sẽ khắc phục nhanh nhất những cơn đau nhức, tăng cường sức khỏe cơ thể, xua tan nhức mỏi. Nhờ đó, mỗi chuyến đi không còn là nỗi ám ảnh mà để bạn trở nên vui vẻ, sảng khoái hơn rất nhiều.

Đệm massage xe ô tô được thiết kế thon gọn, tiện lợi với nhiều tính năng tiện ích. Nó có thể nâng cao tốt cho bộ phận cổ, vùng lưng, vùng hông, nhẹ xoa bóp hệ xương khớp, thúc đẩy lưu thông máu. Nhờ sự đa dạng này, đệm massage giúp bạn dễ chịu cả về thể chất lẫn tinh thần một cách hiệu quả.

Ưu điểm tiếp theo khi nhắc đến dòng đệm mat xa đó chính là sự đa dạng cho người mua hàng. Hiện nay, các thương hiệu lớn, nhỏ liên tục đưa ra nhiều mẫu mã, kiểu dáng. Chúng được tiên tiến về chức năng, chăm sóc độ bền, chất lượng nổi trội. Nhờ đó người tiêu dùng có thể thoải mái chọn được siêu phẩm ưng ý nhất, đúng nhất với yêu cầu của mình. Bên cạnh đó, những thương hiệu lâu năm đến từ Châu Âu, Nhật Bản, Hàn Quốc khiến bạn có thể yên tâm về tác dụng, độ bền.

Đệm massage ô tô với nhiều ưu điểm nổi bật

Do được lắp đặt trên ô tô nên mẫu đệm này được tích hợp thêm siêu phẩm sạc rời, tiện lợi cho việc dùng hay phải thường xuyên di chuyển. Thiết bị điều khiển cầm tay cho phép bạn có thể tự do chọn chế độ mong muốn trong khi đang điều khiển phương tiện.

Đệm có thể sử dụng ngay cả khi bạn không lái xe tuy vậy vẫn muốn dễ chịu. Chúng được thiết kế kiểu dáng rời nên có thể dễ dàng di chuyển, tháo lắp thay vì chỉ cố định ở một chiếc ghế hay trên một ô tô. Thiết kế này cũng để bạn dễ tháo rời và vệ sinh chúng dễ dàng hơn.

Sử dụng đệm mát xa ô tô thường xuyên giúp bạn có được sức khỏe cực tốt, giảm stress uể oải cho cơ bắp. Để bạn dễ chịu tinh thần, tập trung hơn trong lúc lái xe.

Giá thành của chúng cũng vô cùng đa dạng. Đệm mát xa có mức giá dao động từ vài trăm nghìn đến khoảng 2 triệu đồng. Đây là một mức giá phù hợp với mức thu nhập trung bình, hầu như ai cũng có thể sở hữu chúng.

Đệm mat xa ô tô nào tốt? Top 3 đệm massage cho xe hơi đáng tiền nhất Hiện nay

Đệm mát xa ô tô Max-635

Đệm mat xa Max-635 là biện pháp chăm sóc sức khỏe đặc biệt cho những người thường xuyên lái xe. Ông bà già, phụ nữ hay trẻ em đều có thể dùng chúng một cách dễ, tiện lợi, hiệu quả nhất.

Khi thực hiện mat xa, đệm sẽ tiến hành các động tác như rung, day, đấm, xoa bóp, thực hiện tác động sâu vào bên trong cơ thể một cách nhịp nhàng. Nhờ đó bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn, dễ chịu và xua tan mỏi mệt một cách nhanh nhất nhất.

Đệm matxa ô tô Max-635

Đệm sử dụng liệu trình rung giảm đau bằng cách tạo nên những sóng rung liên tiếp giúp thúc đẩy cải thiện tuần hoàn máu, giải tỏa stress, nhức mỏi nhanh. Kết hợp với chính là cơ chế mát xa nhiệt hồng ngoại, tỏa nhiệt cơ thể, giúp cơ thể thực sự được sảng khoái tốt nhất.

Đệm mát xa Beurer MG155

Đệm matxa Beurer MG155 là dòng siêu phẩm thế hệ mới đến từ Đức với nhiều công nghệ nổi trội, đa dạng tính năng, mang lại nhiều tiện ích cho người sử dụng. Tích hợp trong đệm là 3 chương trình matxa với 5 động cơ rung giúp người dùng có thể sảng khoái chọn được bài tập hoặc chế độ phù hợp. Kết hợp với bộ phận nhiệt, tùy chỉnh nhiệt dễ, sưởi ấm khu vực matxa nhanh hơn, đem lại hiệu quả nhanh chóng giảm đau nổi trội hơn cả.

Đệm massage Beurer MG155 - thiết kế riêng cho ô tô

 

Đệm có đai dính phía sau giúp bạn dễ lắp đặt vào mọi loại ghế trên ô tô. Nhờ đó, bạn có thể vừa lái xe, vừa sảng khoái, giảm nhanh nhất triệu chứng cơn đau mỏi vai cổ gáy, ê ẩm nơi lưng, hông. Phần tựa lưng khá rộng, tăng diện tích tiếp xúc với cơ thể. Kiểu dáng đệm phù hợp với tư thế ngồi nên bạn có thể sử dụng đệm tại bất cứ đâu, vô cùng thuận tiện.

Đệm mat xa ô tô Lanaform LA110304 nhập khẩu tại Bỉ

  • Lanaform là một thương hiệu lớn mạnh ở Bi, từ việc thiết kế cho đến chức năng của đệm mát xa ô tô lanaform LA110304 đều cho thấy sự hiện đại, cải tiến mới nhất và độc đáo

  • Đệm massage nào tốt nhất là siêu phẩm có thể đáp ứng được đa dạng nhu cầu dùng. Chiếc đệm này được thiết kế để dùng cho cả ô tô, mát xa chuyên sâu nơi lưng trên, lưng dưới, mông khi ngồi lái xe ô tô hay khi làm việc ở văn phòng

  • Được thiết kế chế độ mat xa rung với 5 động cơ, 4 chế độ rung mạnh mẽ và 1 chế độ rung tự động

  • Bên cạnh đó đệm matxa lưng còn thiết kế thêm chức năng matxa nhiệt hồng ngoại để kích thích quá trình khai thông máu huyết, tinh thần dễ chịu, và giảm đau mỏi mỏi lưng, chân, tay, hông hiệu quả nhanh chóng hơn.

  • Có 4 tốc độ matxa, người sử dụng có thể dễ lựa chọn một chế độ mat xa phù hợp. Và 4 chế độ mat xa tập trung tại vùng lưng, lưng trên, lưng dưới, và mông giúp điều trị cơn đau mỏi nhanh hơn.

Đệm matxa ô tô Lanaform LA110304

Có nên mua đệm mát xa ô tô giá rẻ

Đệm matxa ô tô thường có giá thành khá đa dạng. Giá của chúng dao động từ vài trăm nghìn cho đến 2 triệu đồng. Mức giá này khá phù hợp với nhu cầu sử dụng và mức tài chính của mọi người.

“Tiền nào của nấy” - đó là câu nói mang ý nghĩa về việc giá thành sẽ quyết định nhiều đến chất lượng siêu phẩm. Nếu hiểu theo nghĩa này thì những chiếc đệm massage ô tô cực rẻ sẽ có chất lượng không cực tốt so với những thiết bị đắt tiền khác.

Nhưng, nếu tìm đến những địa chỉ mua hàng uy tín, chất lượng, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một chiếc đệm massage ô tô với chất lượng nổi trội mà mức giá lại vô cùng phải chăng.

Gia dụng Việt tự hào là cơ sở phân phối, bổ sung thêm dòng đệm massage giá tốt nhất, chính hãng, chất lượng đảm bảo nhất trên thị trường. Chúng tôi nhập khẩu nguyên chiếc sản phẩm từ phía nhà sản xuất nên luôn có mức giá vô cùng cạnh tranh cho người tiêu dùng. Siêu phẩm có đầy đủ giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng.

Gia dụng Việt cam kết mang đến các mẫu đệm matxa ô tô tốt nhất, những thử nghiệm tuyệt vời nhất cho khách hàng. Không chỉ vậy, chúng tôi cũng có nhiều chính sách hỗ trợ, ưu đãi về giá thành, đa dạng mẫu mã cho bạn dễ chịu chọn lựa nhất. Hãy đến ngay Gia dụng Việt và trải nghiệm trực tiếp siêu phẩm bạn nhé.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Đau cơ lưng là bệnh gì? Xác định nguyên nhân và hướng điều trị đúng nhất

 Đau cơ lưng là một bệnh lý khá phổ biến trong cuộc sống Hiện tại, đa số ai cũng có thể bị đau lưng, mỏi tại lưng một vài lần trong đời. Vậy bạn đã hiểu chi tiết và cụ thể nhất về biểu hiện đau cơ lưng chưa? Bài viết dưới đây sẽ để bạn hiểu thêm về bệnh này và phòng tránh, hỗ trợ điều trị bệnh một cách cực tốt.

đau cơ lưng

Vì sao nào gây ra đau cơ lưng?

Cấu trúc của lưng tương đối phức tạp, bao gồm các vùng như:cột sống, cơ xương, bắp cơ, đùi đĩa, gân cơ, dây chằng và nguy cơ di chuyển của mỗi người là nhờ xương hoạt động cùng và hỗ trợ lẫn nhau. Những phân vùng của cột sống đều có một lớp đệm giống như sụn nên được gọi là đĩa đệm.Khi có bất kỳ vùng cấu tạo nào có vấn đề đều sẽ dẫn đến giai đoạn đau cơ lưng. Thế nhưng trong một số trường hợp, dấu hiệu đau lưng chưa được biết chính xác.

Một số tình trạng gây đau lưng phổ biến như:

Căng cơ

Đau cơ lưng thường bắt nguồn do cơ bị kéo căng quá mức hoặc chấn thương. Dấu hiệu thường gặp của đau cơ lưng là:

  • Cơ bắp hay dây chằng bị kéo giãn
  • Co thắt cơ bắp
  • Căng cơ
  • Đĩa đệm bị tổn thương
  • Chấn thương, gãy xương hoặc té ngã
  • các hoạt động có khả năng dẫn đến căng hoặc co thắt cơ bao gồm:
  • Nâng đồ vật không đúng cách
  • Nâng đồ vật quá nặng
  • Vận động đột ngột hoặc sai tư thế

Vấn đề về cấu trúc

Một số vùng liên quan đến hệ thống cấu trúc tại lưng gây ra những cơn đau cơ lưng như:

  • Đĩa đệm bị rách: các đốt sống bên trong cột sống đều được nối liền với nhau bởi đĩa đệm. Nếu như bị rách đĩa đệm sẽ gây ra các áp lực đè nén lên dây thần kinh và dẫn đến quá trình đau cơ lưng.
  • Phồng/lồi đĩa đệm: Tương tự như rách đĩa đệm, khi một đĩa đệm bị phồng/lồi ra cũng tạo áp lực lên dây thần kinh tại cột sống.
  • Đau thần kinh tọa: Sẽ có một cơn đau dữ dội nhói lên tại mông và lan xuống phía sau đùi và bắp chân. Biểu hiện thường là phồng đĩa đệm hay thoát vị đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh.
  • Viêm khớp: Viêm xương cốt Không thường xuyên gây ra nhiều vấn đề về khớp ở hông, lưng dưới và nhiều vùng khác. Một vài trường hợp bị hẹp ống sống do không gian bên trong tủy sống bị thu bé lại.
  • Cột sống bị cong, vẹo bất thường: Khi cột sống cong, vẹo không rõ Vì sao, bất ngờ bị sẽ có khả năng gây ra những cơn đau lưng.
  • Loãng xương: Xương, bao gồm cả những đốt sống của cột sống, trở nên giòn và xốp sẽ làm tăng nguy hại gãy xương.
  • Vấn đề về thận: Sỏi thận hay nhiễm trùng ở thận cũng có nguy cơ dẫn đến đau cơ lưng.

Thoái hóa cột sống thắt lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tư thế và chuyển động

Đau cơ lưng cũng Thỉnh thoảng do một số hoạt động mỗi ngày hoặc tư thế không đúng gây nên. Ví dụ:

  • Xoay, vặn mình
  • Ho hoặc hắt hơi
  • Căng cơ
  • Giãn cơ quá mức
  • Cong lưng trong quá trình dài
  • Đẩy, kéo, nâng hay mang/vác đồ vật
  • Đứng hoặc ngồi trong thời kỳ dài
  • Cơ cổ bị kéo căng về phía trước, chẳng hạn như khi lái xe hoặc dùng máy vi tính
  • Lái xe trong giai đoạn dài liên tục mà không nghỉ ngơi, kể cả cổ vẫn giữ thẳng
  • Ngủ trên nệm không có công dụng hỗ trợ nâng đỡ cơ thể và giữ thẳng cột sống

các triệu chứng khác

các triệu chứng liên quan đến sức khỏe có thể dẫn đến thời kỳ đau cơ lưng như:

  • Hội chứng chùm đuôi ngựa (Cauda equina): Chùm đuôi ngựa là một bó rễ thần kinh cột sống bắt nguồn từ đoạn cuối cùng của tủy sống. Những Nguyên Nhân bao gồm đau âm ỉ ở lưng dưới và mông, tê ở mông, cơ quan sinh dục ngoài và đùi. Có thể bạn Có thể bị rối loạn tính năng ruột và bàng quang.
  • Cột sống xuất hiện khối u: Một khối u xuất hiện trên cột sống sẽ gây áp lực chèn ép lên dây thần kinh và dẫn đến đau lưng.
  • Nhiễm trùng cột sống: Sốt và đau lưng Thỉnh thoảng là do nhiễm trùng tại cột sống gây ra.
  • Nhiễm trùng khác: Viêm nơi chậu, nhiễm trùng bàng quang hoặc thận cũng Không thường xuyên dẫn đến đau lưng.
  • thay đổi giấc ngủ: những người bị rối loạn giấc ngủ có nhiều nguy cơ cảm bắt đầu đau cơ lưng hơn các người khác.
  • Bệnh zona: Nhiễm virus gây ảnh hưởng đến dây thần kinh Thỉnh thoảng dẫn đến đau lưng. Trường hợp này tùy thuộc vào dây thần kinh bị ảnh hưởng.

các yếu tố khiến bạn dễ bị đau cơ lưng

Các yếu tố sau sẽ khiến cho biến chứng bị đau cơ lưng cao hơn bình thường:

  • Một số bệnh nghề nghiệp
  • Mang thai
  • Lối sống ít vận động
  • Thể lực kém
  • Lớn tuổi
  • Béo phì và thừa cân
  • Hút thuốc
  • Tập thể dục hay làm cho việc quá sức, đặc biệt là khi thực hiện không đúng cách
  • những yếu tố di truyền
  • Vấn đề về sức khỏe như viêm khớp, ung thư
  • Đau lưng dưới hay đau thắt lưng có xu hướng xảy ra phổ biến ở phụ nữ hơn là nam giới, Thỉnh thoảng là do yếu tố nội tiết tố gây nên. Nhức mỏi, lo âu hoặc thể trạng không ổn định cũng có khi liên quan đến đau lưng.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung

Xem thêm : gai cột sống lưng là gì?

những biểu hiện đau cơ lưng phổ biến

Nguyên Nhân chính đương nhiên là cảm giác đau ở bất kỳ vị trí nào của lưng, thậm chí là lan xuống tận mông và chân. Một số vấn đề ở lưng có khi gây đau ở những nơi khác của cơ thể, tùy thuộc vào dây thần kinh bị ảnh hưởng. Cơn đau cơ lưng thường sẽ tự biến mất mà không cần hỗ trợ điều trị nhưng nếu xảy ra tại một vài độ tuổi sau thì nên đến gặp bác sĩ sớm:

  • Giảm cân
  • Sốt
  • Viêm hoặc sưng ở lưng
  • Đau lưng dai dẳng, sau khi nằm nghỉ ngơi vẫn không tình trạng chăm sóc
  • Đau lan xuống chân
  • Đau xuống dưới đầu gối
  • Có một chấn thương tại lưng gần đây
  • Đi tiểu không tự chủ
  • Khó tiểu, bí tiểu
  • Đại tiện không tự chủ hay mất kiểm soát nhu động ruột
  • Cảm giác tê quanh bộ phận sinh dục ngoài
  • Tê quanh hậu môn
  • Tê ở mông

Sự khác biệt giữa đau cơ lưng mạn tính và cấp tính

Đau cơ lưng được chia làm cho 2 thời gian cụ thể:

  • Đợt đau cấp tính: bắt đầu đột ngột và kéo dài tối đa là 6 tuần.
  • Đợt đau mạn tính: phát triển trong một quá trình dài hơn, kéo dài hơn 3 tháng và gây ra các vấn đề khác.

Trường hợp người bệnh xuất hiện các cơn đau một cách dữ dội và liên tục kéo dài nhưng mức độ nhẹ nhàng, bác sĩ sẽ chưa thể xác định được là họ bị đau lưng cấp hoặc mãn tính.

hỗ trợ điều trị đau cơ lưng hiệu quả cao tại gia

các cơn đau cơ lưng thường được “giải quyết” bằng bí kíp nghỉ ngơi và thực hiện những biện pháp khắc phục ở nhà. Thỉnh thoảng bạn vẫn sẽ cần đến hỗ trợ điều trị y khoa cần thiết.

Đau cơ lưng

giải pháp ở nhà

Thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) có thể để giảm bớt áp chế tinh thần khi bị đau cơ lưng. Bạn cũng có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh vào khu vực lưng để giảm đau. Kết hợp với việc dùng thuốc, bạn nên nghỉ ngơi, tránh những hoạt động quá sức giúp giảm đau. Nên di chuyển nhẹ giúp tránh tình trạng cứng khớp hoặc cơ bắp trở nên suy yếu.

hỗ trợ điều trị y tế

Nếu những cách điều trị tại nhà không làm xoa dịu cơn đau cơ lưng, bác sĩ Có thể kê đơn cho bạn vài bài thuốc giảm đau mạnh hơn hay khuyên bạn tập vật lý trị liệu, cũng Thi thoảng kết hợp cả hai.

Thuốc giảm đau cơ

Khi bạn không đáp ứng tốt với các thuốc giảm đau không kê đơn, bác sĩ sẽ kê một vài bài thuốc NSAIDs cần có đơn thuốc đi theo. Codein hoặc hydrocodone là các chất giảm đau tuy nhiên gây nghiện, cần phải có chỉ định của bác sĩ và phải được nhìn rõ chặt chẽ, thường sử dụng trong quá trình ngắn. Một số trường hợp, bạn Thi thoảng được kê đơn các thuốc giãn cơ.

Vật lý trị liệu

dùng nhiệt độ nóng hoặc lạnh, sóng siêu âm và kích thích điện cũng như một số kỹ thuật giải phóng cơ bắp sẽ giúp giảm đau hiệu quả cao. Khi cơn đau được chăm sóc, chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn vài bài tập giúp thêm sức mạnh cho cơ lưng và cơ bụng.

Tiêm corticosteroid

Nếu các cách khác không có hiệu quả nhanh chóng, bạn có khi được tiêm corticosteroid vào khoang ngoài màng cứng, xung quanh tủy sống. Cortisone là mộ thành phần thuốc giúp kháng trường hợp viêm nhiễm, làm suy giảm tình trạng viêm nhiễm lên rễ thần kinh. Bác sĩ cũng sẽ tiêm vào những bộ phận được cho là gây đau để làm tê, tốn cảm giác.

Tiêm Botox

Theo một vài ước tính ban đầu, độc tố botulinum (botox) được cho là có khả năng giảm đau bằng cách làm tê liệt những cơ bị co thắt. Thông thường các mũi tiêm Botox sẽ có hiệu quả từ 3 – 4 tháng cho một liệu trình tiêm.

chu trình hành vi nhận thức (CBT)

Đây là bật mí giúp kiểm soát đau lưng lâu năm bằng việc khuyến khích người bệnh có các suy nghĩ tích cực. Liệu pháp này bao gồm các kỹ thuật thư giãn và hướng dẫn người bệnh làm cho sao để duy trì một thái độ sống lạc quan. Các dự tính kiểm tra ra rằng những người dùng liệu pháp hành vi nhận thức có xu hướng biến đổi lối sống năng động hơn, từ đó giảm biến chứng tái phát đau cơ lưng dưới.

các liệu trình cung cấp thêm và thay thế

chu trình cải thiện có khi được dùng cùng với những liệu trình điều trị thông thường hoặc thực hiện độc lập.

  • Trị liệu thần kinh cột sống (chiropractic), nắn xương, matxa nhật bản shiatsu và châm cứu Có thể giúp giảm đau lưng cũng như để người bệnh cảm bắt đầu dễ chịu hơn.
  • Chuyên gia nắn xương sẽ hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương và cơ bắp để chúng trở lại đúng vị trí và hoạt động có thể.
  • Nhà trị liệu thần kinh cột sống giúp điều trị những vấn đề về khớp, cơ và xương. Trọng tâm đó là xoay quanh cột sống.
  • mát xa nhật bản shiatsu dùng các ngón tay và khuỷu tay giúp tạo áp lực dọc theo đường năng lượng trong cơ thể.
  • dùng giải pháp châm cứu thời xưa. Những chuyên gia sẽ dùng kim mảnh đưa vào các huyệt vị trên con người, kích thích giải phóng các chất có tác dụng giảm đau tự nhiên như endorphin. Đồng thời, cách này cũng tiếp xúc đến các dây thần kinh và mô cơ.
  • Yoga bao gồm những tư thế, động tác kết hợp cùng bài tập thở sẽ để cung cấp sức mạnh cơ bắp và nâng cao tư thế.
  • tuy nhiên, bạn cần luyện tập nhẹ nhàng, cẩn trọng và đúng cách nếu không cơn đau sẽ tái phát và nguy hiểm hơn trước
  • những dự đoán về hiệu quả cao của liệu pháp thêm và thay thế cho nhiều kết quả trái chiều.
  • Một số người thử nghiệm và cảm bắt đầu tác dụng đáng kể tuy nhiên những người khác lại không cảm bắt đầu vậy.
  • Vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ về phương pháp điều trị thay thế muốn thử và tìm đến các nhà trị liệu được đào tạo chuyên môn bài bản.

Phẫu thuật

Trường hợp phẫu thuật đau cơ lưng rất hiếm và ít ỏi khi xảy ra. Một người với tình trạng thoát vị đĩa đệm có khi cần được phẫu thuật nếu những cơn đau kéo dài và có tình trạng đau dữ dội liên tụcMột số loại phẫu thuật điều trị đau cơ lưng điển hình như:

  • giải pháp Fusion – phẫu thuật định vị: Một mảnh xương được chèn vào giữ nhằm nối 2 đốt sống lại với nhau. Sau đó những đốt sống sẽ được kẹp lại vào nhau bằng tấm kim loại và ốc vít. Nhưng, bệnh nhân sẽ có nguy cơ viêm khớp phát triển cao hơn so với đốt sống liền kề.
  • Nhân tạo lớp đĩa đệm: 2 đốt sống sẽ được thêm vào một lớp đĩa đệm nhân tạo, đĩa đệm nhân tạo này sẽ thay thế cho lớp đĩa đệm đã bị tổn thương trước đó.
  • Cắt bỏ đĩa đệm: Một phần đĩa đệm Thi thoảng được đánh tan nếu chúng gây đau đớn, áp chế tinh thần hay chèn ép vào dây thần kinh.
  • Lược bỏ một phần của đốt sống: Bác sĩ có thể sẽ lược bỏ một phần đốt sống nhỏ nào đó nếu chúng gây áp lực đè nén lên tủy sống và dây thần kinh.
  • Tiêm các cấu trúc tế bào tái tạo đĩa đệm cột sống. Các ước tính học tại Carolina đã dự tính và phát triển ra một chu trình sinh học mới, được tiêm vào cột sống giúp tái tạo những cấu trúc tế bào đĩa đệm, giúp giảm đau hiệu quả nhanh chóng cho người bị thoái hóa đĩa đệm.

Phòng tránh đau cơ lưng hiệu quả cao tại nhà

những cách giúp giảm khả năng phát triển đau lưng chủ yếu là thuyên giảm các yếu tố nguy cơ.

nguyen nhan trieu chung cach dieu tri benh dau lung 3

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp và kiểm soát trọng lượng con người.các bài tập theo hướng dẫn, tốc độ thấp Thi thoảng chăm sóc sức khỏe tim mạch mà không làm cho căng cứng cơ lưng.Trước khi muốn bắt đầu chương trình tập luyện nào, các bạn hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Chế độ ăn uống

Một thực đơn đủ canxi và vitamin D là cần thiết vì những chất này rất cực tốt cho sức khỏe của xương. Bạn cũng nên cần chú ý đến việc ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm nhiều nhất áp lực lên phần lưng

Hút thuốc

các người hút thuốc có tỷ lệ bị đau cơ lưng cao hơn so với những người không hút thuốc ở cùng độ tuổi, chiều cao và cân nặng.

Trọng lượng con người

các người bị thừa cân thường có tiềm ẩn bị đau lưng cao hơn. Béo phì có tỷ lệ mắc đau cơ lưng cao hơn so với người bình thường. Các người có trọng lượng vùng bụng nhiều hơn nơi mông và hông cũng có khả năng đau cơ lưng cao hơn.

Đứng, ngồi đúng tư thế

Luôn ổn định tư thế của cột sống đúng với trạng thái tự nhiên của cơ thể. Giữ lưng thẳng, cân bằng trọng lượng đều trên cả hai chân, để đầu thẳng với cột sống. Khi ngồi, bạn cũng nên cố gắng để chân vuông góc trên sàn nhà.tốt nhất, bạn hãy sử dụng gối hỗ trợ ở phía sau lưng giúp ngồi thẳng lưng. Nếu sử dụng bàn phím, hãy giúp khuỷu tay và cẳng tay nằm ngang và vuông góc với con người.

Nâng đồ vật nặng đúng cách

Khi nâng đồ vật, đừng cúi cong lưng giúp bê đồ lên mà hãy giữ cho lưng luôn thẳng nhất. Bạn có thể thử giúp hai chân ngang bằng vai và khuỵu đầu gối xuống giúp nâng đồ vật lên từ từ. Hãy cố gắng không khom lưng và dùng lực siết chặt cơ bụng giúp kéo xương chậu vào trong. Lưu ý, không nên duỗi thẳng chân trước khi nâng đề vật lên vì khi đó, bạn sẽ sử dụng sức mạnh từ cơ lưng nhiều hơn.

Nếu đồ vật quá năng, tốt nhất hơn hết bạn nên nhờ đến sự để đỡ của người khác. Việc quá sức có thể làm nặng hơn tình trạng đau cơ lưng và khiến bệnh ngày càng biến chứng nhanh.

Lựa chọn giày phù hợp

những đôi giày đế bằng vừa giúp bạn đi lại dễ, đảm bảo hơn vừa ít ỏi gây căng cơ tại lưng hơn so với giày cao gót.

Giường ngủ

Bạn nên chọn lựa một tấm nệm để giữ thẳng cột sống đồng thời hỗ trợ trọng lượng từ vai và mông. Sử dụng gối với độ cao vừa phải, giữ cho đầu, cổ và lưng thẳng hàng thay vì chọn gối quá cao sẽ gây gập cổ.

sử dụng sản phẩm mát xa

Nếu chế độ ăn uống hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt vẫn chưa mang lại kết quả cao, bạn nên kết hợp sử dụng những siêu phẩm mat xa như: đệm massage toàn thân, máy massage cầm tay. Những con lăn matxa sẽ di chuyển nhẹ tới từng vùng đau mỏi trên cơ thể, trong đó có bộ phận lưng, xoa bóp, day, vỗ,… nhẹ để loại bỏ đau mỏi, đem lại cảm giác nhẹ nhõm.

Đau cơ lưng hoàn toàn có thể tránh được nếu bạn cần chú ý hơn tới tư thế vận động kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Hy vọng rằng các gợi ý trên đây của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn trong cuộc sống, sinh hoạt ngày ngày.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng ra sao để điều trị bệnh tốt nhất

 Hoa mắt, chóng mặt, uể oải, suy giảm trí nhớ,... Là các triệu chứng của huyết áp thấp. Triệu chứng huyết áp thấp có thể gặp tại cả nam và nữ mọi độ tuổi. Huyết áp thấp tại tốc độ nhẹ có thể điều trị, nâng cao bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng. Người bị huyết áp thấp nên ăn gì? Xây dựng chế độ ăn uống ra sao giúp đem lại hiệu quả cao cực tốt cho việc điều trị. Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

>>> Giải đáp:

Triệu chứng của việc tụt huyết áp

Nếu chỉ số đo huyết áp của bạn ở mức dưới 90/60 mmHg, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt thì có thể bạn đang gặp phải huyết áp thấp. Thông thường, huyết áp sẽ duy trì ở 120/80 mmHg.

Khi bị tụt huyết áp, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng sau:

  • Chóng mặt, hoa mắt, choáng váng

  • Ngất xỉu

  • Giảm tầm nhìn, có thể mờ dần hay mờ hẳn đi

  • Buồn nôn, nôn

  • Cơ thể nhức mỏi

  • Thiếu tập trung, mỏi mệt, làm việc không hiệu quả nhanh chóng

Huyết áp thấp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe người bệnh. Do đó, khi có triệu chứng huyết áp thấp, bạn nên thực hiện sơ cấp cứu và điều trị ngay lập tức nhất là khi bệnh nhân có các biểu hiện sau:

  • Lú lẫn đặc biệt là người lớn tuổi

  • Da lạnh, sần sùi, tím tái

  • Hơi thở nhanh hơn, thở dốc

  • Mạch đập yếu

Nguyên Nhân gây huyết áp thấp do nhiều tiếp xúc đến cơ thể, dẫn tới thiếu máu lên não, tụt huyết áp. Có thể kể đến các Vì sao như: thiếu chất kéo dài, phụ nữ bị rong kinh, áp chế tinh thần, do di truyền, do tuổi già,... Một số bệnh lý có sẵn cũng có thể làm tăng nguy cơ huyết áp thấp như: viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, suy giáp, suy dương thận,...

Người bị huyết áp thấp nên ăn gì?

Muối

Người bị huyết áp thấp nên ăn gì? Câu trả lời đầu tiên trong danh sách này chính là muối. Muối sẽ tiếp xúc tới các hormone kiểm soát sự cân bằng nước của cơ thể, làm tăng huyết áp.

Bạn có thể uống một cốc nước muối pha loãng hoặc nhấm nháp một món ăn mặn nào đó để bổ sung chất điện giải và cải thiện tình trạng huyết áp thấp. Tuy vậy đây chỉ là một cách làm tạm thời và bạn vẫn nên tìm hiểu Nguyên Nhân gây bệnh cụ thể để có hướng hỗ trợ điều trị cực tốt.

Thêm muối hay chất điện giải cho người huyết áp thấp

Hạnh nhân

Bệnh nhân huyết áp thấp có thể ăn hạnh nhân giúp nâng cao tình trạng này. Nếu có sẵn hạnh nhân trong tủ lạnh, bạn có thể ngâm từ 5-6 quả vào đêm hôm trước. Sáng hôm sau, dùng hạnh nhân đã ngâm bóc vỏ, tán thành bột và đun lấy nước uống. Uống khoảng 2-3 lần ngày ngày để tránh biểu hiện tụt huyết áp bạn nhé.

Hạnh nhân rất giàu axit béo và omega-3, lại không có chất béo bão hòa nên rất tốt cho não bộ. Nhờ đó chúng có thể ổn định huyết áp và chăm sóc sức khỏe, chăm sóc những tính năng của cơ thể. Bạn cũng có thể thay thế bằng cách uống sữa hạnh nhân giúp dễ dàng uống và đem lại hiệu quả tốt hơn.

Hạnh nhân rất giàu axit béo và omega-3 cực tốt cho người huyết áp thấp

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo có khả năng hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận và điều hòa huyết áp. Rễ cam thảo cũng được chứng minh về công dụng khi được ứng dụng trong nhiều bài thuốc y học cổ truyền.

Bạn có thể dùng rễ cam thảo giúp pha thành nước uống thường ngày. Cam thảo có hương thơm ngọt nên vô cùng dễ uống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Thực phẩm giàu vitamin B12 và folate

Người bệnh huyết áp thấp nên gì? Bệnh nhân nên bổ sung thêm những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B12 và folate vào bữa ăn ngày ngày của mình để hạn chế việc thiếu máu não. Thiếu máu não đó là yếu tố làm cho tăng nguy cơ tụt huyết áp, huyết áp thấp.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và folate được tìm thấy trong thịt, cá, trứng, gan, sữa hay các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin B12 từ thực vật như ngũ cốc, những loại rau lá xanh, bông cải xanh, những loại đậu, củ cải đường, trái cây thuộc họ cam quýt, quả hạch, măng tây, đậu, đậu lăng, mầm lúa mì,...

Người bệnh nên chọn thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và folate

Nho khô

Nho khô là phương thuốc tự nhiên, hỗ trợ kỳ diệu trong việc hỗ trợ điều trị huyết áp thấp. Nho khô có thể duy trì biểu hiện huyết áp bình thường với công dụng hỗ trợ chức của tuyến thượng thận.

Cách sử dụng nho khô để tăng huyết áp như sau: dùng 20-30 quả nho khô, rửa sạch rồi ngâm trong nước qua đêm. Ẳn nho khô vào sáng hôm trước trước bữa sáng giúp tăng cường huyết áp thấp.

Người bệnh huyết áp thấp có thể cung cấp thêm nho khô cho cơ thể

Đồ uống chứa caffein

Có vẻ mọi người sẽ ngạc nhiên khi thấy đồ uống chứa caffein nằm trong danh sách câu trả lời khi hỏi huyết áp thấp nên ăn gì? Sự thật, những thức uống chứa caffein như trà, cà phê có nguy cơ làm tăng huyết áp tạm thời. Caffeine sẽ làm tăng huyết áp bằng cách kích thích hệ thống tim mạch, tăng nhịp tim, nhất là ở những người không dùng chúng thường xuyên.

Nhưng, những bệnh nhân huyết áp thấp không nên lạm các thức uống có chứa chất kích thích này bởi caffein có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh não bộ, gây ra nhiều biến chứng cho sức khỏe.

Huyết áp thấp nên sử dụng đồ uống có caffein

Người bệnh huyết áp thấp nên kiêng gì?

Bên cạnh việc huyết áp thấp nên ăn gì, người bệnh cũng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm sau giúp không làm bệnh nặng hơn:

  • Cà rốt

  • Cà chua

  • Mướp đắng: mướp đắng có tính hàn và công dụng hạ đường huyết nên không thích hợp sử dụng cho người tụt huyết áp.

  • Cần tây

  • Hạt dẻ nướng

  • Những thực phẩm có tính lạnh như rau bina, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh,...

  • Đồ uống có cồn: mặc dù chúng có thể gây kích thích nhịp tim tuy nhiên sau đó sẽ làm cơ thể tốn nước, giãn mạch, huyết áp giảm đột ngột và dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm.

Những điều cần lưu ý sức khỏe với bệnh nhân huyết áp thấp

Bên cạnh việc ăn uống, người bệnh cần để ý tới sinh hoạt, nghỉ ngơi sao cho điều độ, hợp lý nhất.

  • Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Tuyệt đối không bỏ bữa để không làm giảm lượng đường trong máu, giúp ích tốt hơn cho huyết áp của bạn.

  • bổ sung thêm nhóm thực phẩm giàu đạm để no lâu hơn, giữ huyết áp luôn ổn định

  • Uống đủ 2 lít nước ngày ngày

  • Ngủ đủ giấc, không kê gối quá cao

  • Hạn chế sinh hoạt hoặc lao động mạnh dưới trời nắng. Không nên tập thể dục ngoài trời khi nhiệt độ quá cao hay tập luyện quá sức.

  • Luôn đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và được bổ sung đủ nước

  • Không thay đổi tư thế đột ngột khi nằm, khi ngồi hay đứng

  • Tập thể dục đều đặn

  • Mat xa đầu thường xuyên giúp kích thích lưu thông máu

>>> Xem thêm: Máy mat xa đầu Ayosun thế hệ mới - hỗ trợ lưu thông máu tốt nhất hơn

Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì? Hy vọng rằng bài viết dưới đây đã để bạn có được câu trả lời và tự xây dựng cho mình một chế độ ăn tốt giúp phòng và chữa bệnh hiệu quả.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Máu lưu thông lên não kém do đâu? Phải làm sao để hạn chế thiếu máu não

 Đột quỵ có thể dẫn tới tử vong hoặc giúp lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh. Các cách làm cho máu đả thông lên não có thể hạn chế tối đa việc xảy ra đột quỵ tại người bệnh. Không chỉ vậy các cách làm này cũng để não bộ đảm bảo hoạt động cực tốt của các cơ quan trong cơ thể, đào thải độc tố, chăm sóc rối loạn thể chất, tinh thần.

Máu khai thông lên não kém do đâu?

Có nhiều yếu tố cản trở việc lưu thông máu, dẫn đến thiếu máu não. Dưới đây là một số Vì sao khiến cho việc khai thông máu lên não kém:
  • Não bộ bị stress từ công việc, thường xuyên chịu áp lực, stress.
  • Nghỉ ngơi không hợp lý, ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya.
  • Không hay vận động ít khiến cho máu lưu thông kém
  • Do yếu tố tuổi tác hoặc cơ thể bị thiếu máu
  • Do những bệnh lý như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, máu nhiễm mỡ, thiếu dinh dưỡng,...

Máu lưu thông lên não kém do nhiều yếu tố cản trở

Tình trạng của máu khai thông kém

Nếu lượng máu được truyền lên não không đủ, các tính năng của não bộ bị suy giảm, gây các rối loạn trong cơ thể:
  • Đau đầu, hoa mắt thường xuyên: do máu khai thông kém, não bộ không được cung cấp thêm đủ oxy và chất dinh dưỡng
  • Mất ngủ: các cơn đau đầu do thiếu máu não khiến bạn khó vào giấc ngủ, ngủ chập chờn.
  • Trí nhớ suy giảm: người bệnh thường xuyên uể oải, thiếu tập trung, giảm hiệu quả cao trong công việc và suy giảm trí nhớ.
  • Chán ăn, không thèm ăn: do máu lưu thông kém khiến cho những tín hiệu đói bị chặn lại trong giai đoạn truyền lên não. Từ đó, cơ thể không còn cảm giác đói, thèm ăn, sút cân.

Đau đầu là triệu chứng của việc máu đả thông lên não kém

Cách làm máu đả thông lên não hiệu quả cao

Tập thể dục

Tập thể dục là cách làm máu đả thông lên não dễ dàng thực hiện lại vô cùng hiệu quả nhanh chóng. Không chỉ vậy việc tập thể dục còn giúp tinh thần sảng khoái hơn, giảm căng thẳng. Tập thể dục với cường độ vừa phải có thể làm tăng lượng máu lưu thông lên não tới 15%.
Một số bài thể dục mà bạn có thể áp dụng như:
  • Đi bộ nhanh nhất trong 30 phút từ ba đến bốn lần/tuần.
  • Đạp xe trong 40-50 phút
  • Chạy bộ khoảng 3-4 lần/tuần
  • Một số bài thể dục khác như: aerobic, yoga,...

Tập thể dục là cách hiệu quả nhanh chóng nhất để đả thông máu lên não

Thiền

Thiền là một kỹ thuật sử dụng hơi thở để sảng khoái. Đây cũng là một cách làm cho máu đả thông lên não hiệu quả nhanh chóng, dễ dàng thực hiện. Những bài hít thở sâu khi thiền sẽ làm cho tăng độ bão hòa trong máu, giảm căng cứng tại cơ vai, ngực, cổ. Trong giai đoạn thiền, tâm trạng cũng phấn chấn hơn, thuyên giảm stress, chăm sóc trí nhớ và sự tập trung.

Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn đủ chất sẽ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức khỏe đồng thời chăm sóc máu đả thông lên não. Vì thế bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn đủ chất, đủ vitamin, khoáng chất cần thiết cho não bộ nhé.

Vitamin E

Vitamin E có công dụng nâng cao collagen, làm đẹp da rất tốt nhất cho phụ nữ. Không chỉ vậy vitamin E cũng rất tốt nhất cho não bộ và dễ dàng tìm thấy trong nhiều thực phẩm.
  • Cung cấp thêm vitamin E từ dầu thực vật như dầu oliu
  • Bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn như: đậu, lạc, hạnh nhân,...
  • Thêm vào bữa ăn mỗi ngày những loại quả như: đu đủ, xoài, bơ xanh,...

Vitamin B

Thời gian trao đổi chất, cung cấp thêm dinh dưỡng cho não bộ, thúc đẩy việc lưu thông máu não không thể thiếu vitamin B. Vitamin B được cung cấp thêm từ các nguồn thực phẩm như hải sản, sữa, rau củ như rau bina, cà chua,...

Axit béo, omega-3

Axit béo và Omega-3 giúp nâng cao sức khỏe cho tim mạch, chăm sóc trí nhớ và nâng cao đả thông máu lên não. Cá hồi và cải xoăn đó chính là nguồn thực phẩm chứa lượng lớn hàm lượng axit béo và omega-3 rất tốt cho cơ thể.

Sắt

Sắt giúp tạo ra các huyết sắc tố, cấu thành nên hồng cầu. Sắt cũng là khoáng chất cần thiết cho hệ tuần hoàn. Cung cấp thêm đủ lượng sắt cho cơ thể là cách làm cho máu lưu thông lên não đơn giản, không tốn nhiều chi phí.
Các thực phẩm như rau bina, thịt đỏ là nguồn bổ sung sắt thần kỳ cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý không nên ăn quá nhiều giúp hạn chế lượng đạm, tăng axit uric trong máu, dẫn đến bệnh gout.
Một chế độ ăn uống đủ chất sẽ hạn chế biểu hiện thiếu máu lên não

Nitrat

Nitrat có tác dụng mở rộng các mạch máu, thúc đẩy máu đả thông đến não nhanh. Bạn có thể cung cấp thêm nitrat từ các loại thực phẩm như: cần tây, bắp cải, củ cải đường, rau xanh,...

Uống trà

Các chất chống oxy trong trà có tác dụng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, chăm sóc lưu thông máu. Uống trà cũng để tinh thần được sảng khoái, xoa dịu stress, áp lực từ cuộc sống, công việc.

Ẳn socola đen

Hạt cacao có nguy cơ làm cho tăng lượng máu khai thông đến đại não sau khi ăn chúng từ 2-3 tiếng. Nhờ đó bạn có thể cải thiện được việc nhận thức của não bộ, duy trì sự tỉnh táo của cơ thể, tăng cường trí nhớ.

Duy trì lối sống lành mạnh

Duy trì cân nặng cũng là một cách cực tốt giúp làm cho máu đả thông lên não. Thừa cân làm cho gia tăng mỡ trong máu, làm hẹp những động mạch đồng thời ngăn cản máu khai thông. Thừa cân cũng khiến dây thần kinh não bộ áp chế tinh thần, rối loạn tâm trạng.
Từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Nicotin trong thuốc lá hạn chế hoạt động của động mạch, ngăn chặn việc khai thông máu não. Nicotin là giảm tới 17% sự hấp thụ oxy và lượng máu lên não. Hút thuốc thường xuyên cũng làm tăng khả năng đột quỵ do phình động mạch não.
Nên duy trì lối sống lành mạnh giúp cải thiện máu lên não
Thiếu máu não gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các tính năng của cơ thể, làm cho suy giảm sức khỏe. Những cách làm máu khai thông lên não trên đây sẽ để bạn tránh được triệu chứng thiếu máu não, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh liên quan khác.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Nguyên nhân gây ra đau nửa đầu bên trái? Cách điều trị tốt nhất

 Chứng đau nửa đầu bên trái xuất hiện bất ngờ hay xảy ra với tần suất thường xuyên có thể là dấu hiệu báo động sức khỏe suy yếu. Để hỗ trợ điều trị hiệu quả nhanh chóng, bạn cần nắm được Vì sao gây bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết nhất về bệnh đau nửa đầu bên trái và cách điều trị, giảm đau hiệu quả.

>>> Xem thêm: Đau đầu do stress uể oải - Lý do gây bệnh và cách trị

Bệnh đau nửa đầu bên trái là gì?

Theo những tài liệu về y khoa, bệnh đau nửa đầu bên trái là một trong các biểu hiện của bệnh đau nửa đầu Migraine. Đau đầu Migraine là hiện tượng người bệnh bị đau ½ vùng đầu, có thể tại bên trái hay bên phải và thường xảy ra theo chu kỳ. Cơn đau nửa đầu bên trái có thể xảy ra vài lần trong một năm, vài lần một tháng hay cơn đau kéo dài hàng tuần nếu bệnh nặng.

Khi bị đau, người bệnh thường có những triệu chứng kèm theo như cơn đau mỏi, tê buốt, đau âm ỉ hoặc những triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng. Người bệnh thường uể oải, stress, dẫn đến tốn ngủ nhiều ngày. Dưới đây là một số triệu chứng cụ thể của bệnh:

  • Đau nửa đầu bên trái, cụ thể ở các vị trí như: hốc mắt bên trái, thái dương,...
  • Cơn đau xuất hiện theo nhịp đập của mạch máu, có thể kéo dài vài giờ hoặc vài ngày.
  • Cơn đau nặng hơn khi người bệnh hoạt động quá sức.

Đau nửa đầu bên trái là một biểu hiện của chứng đau đầu Migraine

Vì sao gây đau đầu bên trái

Có nhiều Vì sao dẫn đến các cơn đau nửa đầu như:

  • Dây thần kinh não bị rối loạn, mạch máu não co giãn bất thường, gây nên các cơn đau đột ngột, âm ỉ.
  • Các chất dẫn truyền Serotonin bị phóng thích, đào thải đột ngột. Kết hợp với các yếu tố như tốn ngủ, lạm dụng chất kích thích, stress, thay đổi hormone gây nên những cơn đau nửa đầu bên trái.
  • Do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ dẫn đến áp chế tinh thần, gây ra đau nửa đầu
  • Do yếu tố di truyền từ mẹ sang con
  • Do một số bệnh lý trên cơ thể như: chấn thương, các bệnh viêm, vấn đề mạch máu khiến cho cơ thể xuất hiện cơn đau.

Thường xuyên áp chế tinh thần, áp lực cũng là Lý do gây đau nửa đầu bên trái

>>> Xem thêm: Đệm matxa dễ chịu toàn thân, giảm áp chế tinh thần

Bệnh đau nửa đầu bên trái gây ra biến chứng gì?

Bệnh đau nửa đầu bên trái khiến cho việc sinh hoạt, làm cho việc của người bệnh trở nên khó khăn hơn. Nếu không được hỗ trợ điều trị đúng cách, bệnh sẽ biến chứng và gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim hay còn gọi là đột quỵ là một biến chứng thường gặp ở phụ nữ và người lớn tuổi. Chứng đau nửa đầu bên trái có thể làm cho mạch máu lên não thu nhỏ hơn, giảm nguồn oxy lên não. Lâu ngày sẽ dẫn đến đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Đột quỵ thường xảy ra đột ngột. Người bệnh phải được cấp cứu khẩn cấp, đúng cách nếu không có thể dẫn tới tử vong. Đột quỵ có thể dẫn đến các biến chứng như mắt mờ, liệt cơ miệng, liệt nửa người, suy giảm nguy cơ nói. Giảm trí tuệ,...

Trầm cảm

Cơn đau nửa đầu bên trái xuất hiện có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ, làm suy giảm hoạt động của các tế bào thần kinh. Kết hợp với những cơn tốn ngủ kéo dài, người bệnh ngày càng stress, nhức mỏi và dẫn tới trầm cảm.

Đau đầu kéo dài có thể dẫn tới trầm cảm

Hội chứng serotonin

Hoạt chất serotonin trong não bộ đóng vai trò điều hòa tâm trạng, giấc ngủ và cảm giác thèm ăn. Đau nửa đầu bên trái có thể làm cho gia tăng nồng độ hoạt chất serotonin trong não bộ. Cơ thể sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều hơn, mất ngủ thường xuyên, tâm trạng thất thường.
biểu hiện của hội chứng này là kích động, suy giảm trí nhớ, tiêu chảy, tim đập nhanh nhất, co giật. Nếu không được kiểm soát kịp thời, hội chứng này có thể dẫn đến nhịp tim không đều, thậm chí là tử vong.

Loét dạ dày

Chứng đau nửa đầu bên trái có thể ảnh hưởng đến dạ dày nguy hiểm như: loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa. Do chứng đau đầu xuất hiện thường xuyên nên người bệnh lạm dụng việc sử dụng thuốc giảm đau dẫn đến đau bụng, chảy máu dạ dày. Giúp tăng cường biểu hiện này, người bệnh nên điều trị chứng đau nửa đầu bên trái theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Hỗ trợ điều trị đau nửa đầu bên trái

Dùng thuốc giảm đau

Các cơn đau nửa đầu bên trái có thể điều trị bằng thuốc giảm đau theo đơn thuốc của bác sĩ. Một số loại thuốc thường dùng như ibuprofen, aspirin và paracetamol. Tùy theo triệu chứng, cường độ bệnh, bác sĩ tùy chỉnh tăng hay giảm liều lượng thuốc giúp phù hợp với bệnh.

sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị cơn đau nửa đầu bên trái

Thay đổi lối sống thường ngày

Việc sinh hoạt theo một lối sống khoa học cũng có thể giảm đáng kể cơn đau nửa đầu bên trái. Bạn có thể thử áp dụng những cách sau đây:

  • Dùng thuốc theo đúng chu trình điều trị của bác sĩ
  • Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
  • Thử thư giãn bằng một số loại trà gừng, trà hoa cúc để giảm đau, loại bỏ tinh thần.
  • Xây dựng chế độ ăn hợp lý, đủ chất.
  • Thường xuyên vận động giúp cải thiện sức khỏe
  • Tránh xa những chất kích thích như rượu, bia, caffeine,...
  • Tập yoga để thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm căng cơ và đau nửa đầu bên trái.
  • Mat xa đầu, kích thích não bộ đả thông, thuyên giảm stress thần kinh.

>>> Xem thêm: Máy mát xa Ayosun AYS-678 hỗ trợ thoải mái não bộ, kích thích hệ thần kinh

Bệnh đau nửa đầu bên trái sẽ gây ra các ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh, suy giảm sức khỏe. Nắm được tình trạng bệnh và cách điều trị ngay từ hôm nay sẽ để bạn có những kiến thức trong việc phòng tránh bệnh và tăng cường sức khỏe cực tốt.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Tìm hiểu về nấm da đầu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

 Nấm da đầu là triệu chứng da đầu xuất hiện ngứa, tróc vảy, rụng tóc. Nếu không hỗ trợ điều trị một cách triệt để, nấm da đầu có thể lây lan sang những nơi khác, ảnh hưởng nặng nề đến thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh nấm da đầu dễ bị nhầm lẫn với vẩy nến, viêm da đầu,... Khiến người bệnh hỗ trợ điều trị không đúng cách và bệnh ngày càng trở nặng hơn. Làm sao giúp nhận biết nấm da đầu? Nguyên nhân và cách điều trị nấm da đầu như thế nào? Hãy cùng khám phá chi tiết về bệnh này trong bài viết dưới đây.

Nấm là đầu là gì?

Nấm da đầu là một bệnh nhiễm trùng ngoài da, xảy ra ở vùng da đầu do nấm sợi thuộc loài Trichophyton và Microsporum xâm nhập vào sợi tóc gây nên. Bệnh có thể xảy ra tại mọi đối tượng, giới tính và dễ bị nhầm với các bệnh về da đầu khác như: chấy, vảy nến, á sừng,...

Nấm da đầu khiến người bệnh luôn cảm thấy ngứa ngáy. Lâu dài, nấm da đầu có thể phát triển thành các mảng bám ở chân tóc, gây tốn thẩm mỹ. Nếu không hỗ trợ điều trị nhanh chóng triệt giúp, nấm da đầu ngày càng nặng hơn và có thể gây ra viêm da đầu, nhiễm trùng, rụng tóc, sẹo trên da đầu.

Nấm da đầu là một bệnh nhiễm trùng da đầu

Phân loại nấm da đầu

Có hai loại nấm da đầu thường gặp nhất là nấm da đầu do Trichophyton và nấm da đầu do Pierdraiahortai và Trichosporon hay còn gọi là bệnh tóc hột

Nấm da đầu do Trichophyton: da đầu xuất hiện những nốt sần nhỏ, những mảng vảy mỏng, tóc cụt, ngứa da đầu hay những vị trí khác như mông hoặc móng tay. Những mảng nấm bong tróc sẽ khiến da đầu bị hói tạm thời.

Nấm da đầu do Pierdraiahortai và Trichosporon: còn được gọi là bệnh tóc hột, trứng tóc với những hạt tròn màu đen hay nâu như trứng chấy và xuất hiện tại vị trí cách gốc tóc khoảng 2-3cm

Bệnh tóc hột là một loại nấm da đầu

Lý do gây bệnh

Biểu hiện nấm da đầu xảy ra do sự xâm nhập của nấm vào sợi tóc. Những loài nấm gây bệnh thường sinh sống tại bộ phận da đầu ẩm ướt. Các Vì sao gây bệnh nấm da đầu được chia thành 3 nhóm Vì sao chính.

Không giữ da đầu luôn sạch sẽ

Da đầu không sạch sẽ khiến cho mồ hôi, bụi bẩn, những tế bào chết tích tụ trên da đầu ngày càng nhiều. Điều này khiến cho da đầu ngày càng ẩm ướt và tạo điều kiện cho nấm phát triển. Cùng với đó là cách gội đầu không đúng, gãi và chà xát da đầu quá mạnh khiến da đầu bị tổn thương, trầy xước. Nấm sẽ xâm nhập và làm tổn thương da đầu thông qua vị trí trầy xước này.

Da đầu không sạch sẽ gây nên nấm da đầu

Do thói quen sinh hoạt

Một số thói quen sinh hoạt, gội đầu có thể khiến nấm dễ xâm nhập và làm tổn thương da đầu. Tóc cũng yếu hơn, tóc gãy rụng nhiều hơn. Dưới đây là một số thói quen mà bạn có thể vô tình mắc phải và gây ra hiện tượng nấm da đầu.

  • Gội đầu vào tối muộn, không sấy khô tóc mà đã đi ngủ
  • Sử dụng chung các vật dụng cá nhân với người bị bệnh nấm da đầu như: lược, mũ, chăn, gối.
  • Chỉ gội đầu khi tóc đã quá bẩn.

Việc gội đầu không đúng cách cũng tạo điều kiện phát sinh nấm

Do lây nhiễm từ động vật

Thú cưng, vật nuôi trong nhà nếu không giữ vệ sinh sạch sẽ cũng có thể bị những loại nấm tấn công, Khi bạn tiếp xúc với chúng, bạn có thể bị lây nhiễm nấm và gây ra những bệnh về da đầu.

Bên cạnh đó một số yếu tố khác như ô nhiễm môi trường, nguồn nước cũng có thể là cơ hội giúp nấm tấn công da đầu và gây ra biểu hiện nấm ở chân tóc.

Dấu hiệu nhận biết nấm da đầu

Nấm da đầu thường phát triển qua ba thời kỳ. Mỗi quá trình sẽ có những tình trạng khác nhau.

Thời kỳ 1: Vảy gàu, rụng tóc, ngứa da đầu

Khi mới xuất hiện, triệu chứng nấm da đầu khiến người bệnh có cảm giác ngứa da đầu, rụng tóc, xuất hiện nhiều gàu. Khi tại thời kỳ này, người bệnh thường chủ quan, không để ý đến biểu hiện bệnh. Nhưng, nấm da đầu thời kỳ 1 có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả nhanh chóng bằng cách cần chú ý đến vệ sinh đầu sạch sẽ hơn.

Ở giai đoạn 1 da đầu thường xuất hiện nhiều gàu

Thời gian 2: Ngứa da đầu nhiều hơn, có thể xuất hiện mụn da đầu

Vi khuẩn nấm kích thích tuyến bã nhờn gây ra gàu và chất nhờn ngày càng nhiều. Người bệnh luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu, luôn muốn gãi da đầu khiến da đầu tổn thương, chảy máu, đóng vảy. Tay gãi da đầu cũng vô tình khiến nấm lây lan nhanh nhất, bệnh ngày càng nặng hơn.

Một số trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện những nốt mụn nhỏ màu đỏ ở nơi da đầu bị bệnh và ngày càng lan rộng. Những nốt mụn này không chỉ gây đau đớn mà còn khiến cho nang tóc tổn thương, khiến cho tóc rụng nhiều hơn.

Thời gian 3: Tóc rụng tốn kiểm soát

Khi ở quá trình này, bệnh ngày càng nặng hơn, tóc rụng không kiểm soát, có thể dẫn tới hói đầu. Nấm da đầu đã phát triển mạnh và bạn bắt buộc phải hỗ trợ điều trị giải tỏa nấm triệt để và phục hồi nang tóc để tóc mới mọc ra.

Nấm da đầu khiến cho tóc gãy rụng nhiều

Cách điều trị nấm da đầu

Sử dụng thuốc trị nấm

Bạn có thể điều trị bệnh nấm da đầu bằng cách sử dụng thuốc. Sử dụng thuốc trong vòng từ 6-8 tuần để có thể cảm nhận được hiệu quả hỗ trợ điều trị. Cần để ý rằng chỉ sử dụng thuốc theo hướng dẫn, tư vấn của bác sĩ da liễu.
Hiện có hai dạng thuốc trị nấm phổ biến trên thị trường là thuốc dạng uống và thuốc dạng bôi.

  • Thuốc dạng bôi: dùng trực tiếp lên nơi da đầu bị nấm giúp giảm ngứa. Nhưng, thuốc khó tiếp xúc đến toàn bộ vùng nấm do bị tóc che khuất.
  • Thuốc trị nấm dạng uống: điều trị nấm từ bên trong một cách dứt điểm. Nhưng, thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, phát ban, nổi mề đay,...

Hỗ trợ điều trị nấm bằng thuốc uống hay thuốc bôi

Dùng bồ kết

Trong bồ kết có chứa Saponin có công dụng làm cho sạch da đầu và tóc. Nguyên tắc trong việc hỗ trợ điều trị nấm da đầu chính là giữ cho da đầu, chân tóc luôn sạch. Do đó những người bị nhiễm da đầu tại cường độ nhẹ nhàng có thể dùng bồ kết khi gội đầu để hỗ trợ điều trị triệt để nấm.

Gội đầu với bồ kết để hỗ trợ điều trị nấm da đầu

Thay đổi thói quen sinh hoạt và gội đầu

  • Luôn giữ cho da đầu sạch sẽ, nhất là khi thời tiết nắng nóng
  • Tránh để đầu quá bẩn rồi mới gội đầu. Khi gội không cào gãi mạnh để da đầu không bị trầy xước.
  • Xả nhiều nước khi gội đầu giúp làm sạch hóa chất từ dầu gội còn bám trên đầu. Nên chọn các loại dầu gội có thành phần dịu nhẹ nhàng cho da đầu.
  • Luôn giữ cho tóc và chân tóc khô ráo, sạch sẽ.
  • Không để tóc ướt khi đi ngủ. Làm khô tóc sau khi gội đầu hay khi đi ngoài trời mưa về.
  • Không nên đội những loại mũ quá chật hoặc đội mũ trong thời kỳ dài giúp tránh cho tóc bị ẩm và khiến cho nấm dễ dàng sinh sôi hơn.
  • Hạn chế tác động với vật nuôi bị bệnh. Thường xuyên đưa vật nuôi đi khám thú y định kỳ giúp kiểm tra nấm.
  • Khi xảy ra triệu chứng nấm ở quá trình nhẹ, hạn chế cào gãi mạnh để tránh da đầu bị tổn thương và khiến cho nấm lây lan nhanh chóng.
  • Mát xa nhẹ da đầu trong lúc gội đầu để dưỡng chất tăng cường tóc thẩm thấu tốt nhất hơn và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Massage da đầu nhẹ nhàng trong thời kỳ gội giúp tóc chắc khỏe

>>> Xem thêm:

Bệnh nấm da đầu hỗ trợ điều trị vô cùng đơn giản nếu người bệnh lưu ý giữ gìn vệ sinh, thay đổi thói quen gội đầu đúng cách. Hy vọng rằng những thông tin trên đây có thể giúp bạn cải thiện một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt nhất.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Tình trạng tê bì chân tay nguyên nhân từ đâu? Cách điều trị bệnh hiệu quả

 Hiện tượng tê bì chân tay khi ngủ ngày càng phổ biến tại mọi lứa tuổi, từ người cao tuổi đến trẻ nhỏ. Tình trạng này nếu không hỗ trợ điều trị dứt điểm sẽ gây ra các biến chứng khó lường như cơn đau nhức xương khớp, teo cơ, bại liệt,... Nguyên Nhân nào dẫn đến hiện tượng tê bì chân tay khi ngủ. Chữa trị dứt điểm tình trạng này như thế nào? Hãy cùng quan sát và giải đáp những thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Hiện tượng tê bì chân tay là gì?

Tê bì chân tay có tên gọi là Numbness of Limb. Đây là một chứng bệnh thần kinh phổ biến, có thể xảy ra tại mọi đối tượng dù là người lớn tuổi, vị thành niên, thậm chí là trẻ nhỏ. Tê bì chân tay sẽ gây ra những ảnh hưởng, khó chịu đến đời sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

Tê bì chân tay khi ngủ là hiện tượng ngón chân, ngón tay hoặc bàn tay, cánh tay, cẳng chân có hiệu tượng tê rần khó chịu. Người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức, ngứa ran như kim châm vào da thậm chí là xuất hiện tình trạng co cơ, khó sử dụng cánh tay. Cơn đau, tê mỏi có thể lan đến cổ, vai, gáy hoặc đùi, hông,... Khiến người bệnh mất cảm giác ở tay và chân.

Tê bì chân tay khi ngủ

Tê bì chân tay khi ngủ có hai loại:

  • Tê bì chân tay do sinh lý: xảy ra khi cơ thể ở một tư thế đứng, ngồi hay nằm quá lâu khiến các dây thần kinh, mạch máu bị chèn ép dẫn đến tê bì chân tay.
  • Tê bì chân tay do bệnh lý: một số bệnh lý về xương cốt có thể gây ra tình trạng tê bì chân tay

Tê bì chân tay khi ngủ do đâu

Tư thế ngủ không phù hợp

Một số tư thế ngủ sẽ gây chèn ép những dây thần kinh ở cánh tay, bàn chân, chân và bàn chân. Nằm sấp có thể khiến bạn bị tê tay do đặt tay tại dưới đầu khi ngủ. Trong khi đó nằm ngửa khiến cho tay bị cơn đau nhức nếu bạn kê tay dưới đầu.

Khi nằm nghiêng, cơ thể và cánh tay, cổ tay cũng bị uốn cong. Điều này làm cản trở máu được truyền tới tay và xảy ra hiện tượng tê tay. Bên cạnh đó, nằm nghiêng khiến cho cơ thể dồn toàn bộ trọng lượng lên một chân, chèn ép dây thần kinh ở chân và gây ra tê bì chân.

Tư thế ngủ không phù hợp gây ra tê bì chân tay

Chèn ép dây thần kinh xương trụ

Dây thần kinh xương trụ có nhiệm vụ kiểm soát các cơ tại cẳng tay giúp con người thực hiện thao tác cầm nắm đồ vật. Các cảm giác từ ngón út và ngón nhẫn cũng là cảm giác của dây thần kinh xương trụ.

Khi dây thần kinh xương trụ bị tổn thương, cơ thể sẽ có cảm giác tê bì chân tay khi ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cảm nhận được cảm giác sốc như bị điện giật tại xương cẳng tay.

tình trạng chèn ép dây thần kinh trụ xảy ra do những áp lực lớn đến khuỷu tay hay cổ tay. Nếu người bệnh đi ngủ với tư thế cánh tay và bàn tay co gập vào trong thì triệu chứng đau mỏi, tê bì rất dễ dàng xuất hiện với những tình trạng như:

  • Ngón út, ngón áp út bị tê
  • Tê ngứa lòng bàn tay
  • Tê mu bàn tay

Dây thần kinh giữa bị chèn ép

Hoạt động, cảm giác của ngón trỏ và ngón giữa được kiểm soát bởi dây thần kinh giữa. Đây cũng là dây thần kinh cung cấp các cảm nhận ở những cơ của ngón đeo nhẫn hay ngón cái. Nếu tình trạng chèn ép dây thần kinh giữa kéo dài, cơ thể sẽ xuất hiện những cơn đau khuỷu tay hoặc cổ tay hoặc một số triệu chứng sau:

  • Tê mỏi tại mặt trước của lòng bàn tay ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa
  • Tê mỏi tại gốc ngón tay tại phía trong lòng bàn tay.
  • Hội chứng ống cổ tay nếu dây thần kinh giữa bị chèn ép trong giai đoạn dài.

Ngủ tại tư thế bào thai có thể gây chèn ép dây thần kinh giữa

Dây thần kinh quay bị chèn ép

Dây thần kinh quay bị chèn ép do những áp lực lên cổ tay hoặc cẳng tay. Cơ thể sẽ cảm nhận được cảm giác tê mỏi ở

  • Bên trong ngón trỏ
  • Mặt sau của ngón tay cái
  • Giữa ngón trỏ và ngón cái

Thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa cột sống bắt nguồn từ sự bào mòn của các đĩa đệm cột sống cổ, gây nên biểu hiện viêm xương cốt. Thoái hóa cột sống cổ có thể chèn ép những dây thần kinh và gây ra tê bì chân tay khi ngủ. Bạn sẽ cảm thấy ngứa ran ở cánh tay, bàn tay vô cùng khó chịu.

Thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra tê bì chân tay

Do hội chứng lối thoát ngực

Hội chứng lối thoát ngực là triệu chứng một nhóm dây thần kinh tại cổ và ngực bị kích thích, chèn ép. Cơ thể cảm thấy tê mỏi tại cẳng tay, bàn tay và những ngón tay. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bị đau vai, cổ, gáy, cánh tay trên và bàn tay khi ngủ dậy.

Bệnh thần kinh ngoại biên

Hệ thống dây thần kinh ngoại biên chịu trách nhiệm nhận và trao đổi tín hiệu giữa hệ thống thần kinh trung ương và các cơ quan còn lại trong cơ thể. Khi mắc những bệnh liên quan đến dây thần kinh ngoại biên, người bệnh sẽ có triệu chứng tê bì chân tay khi ngủ. Những biểu hiện thường thấy như:

  • Ngứa ran, tê tại tay và chân
  • Đau nhói hoặc đau buốt tại một điểm cụ thể ở tay hoặc chân
  • Xuất hiện cảm giác châm chích như động vật nhỏ bò trên da

Do đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường hay tiểu đường nói chung sẽ gây tổn thương đến dây thần kinh ngoại biên, kéo theo hiện tượng tê bì chân tay. Có đến hơn 50% người bệnh đái tháo đường bị tổn thương dây thần kinh và xuất hiện những cơn tê yếu chân tay khi ngủ.

Bệnh đái tháo đường đi kèm với triệu chứng tê mỏi chân tay

Thiếu vitamin B12

Thiếu vitamin B12 có thể làm giảm nguy cơ hoạt động của não bộ và hệ thống thần kinh trung ương hoặc thiếu hồng cầu trong máu. Những tình trạng thường thấy khi thiếu vitamin B12 như: yếu cơ, ngứa ran, tê bì chân tay khi ngủ, thường xuyên thèm ăn.

Dị cảm

Dị cảm là một trong số các Lý do phổ biến dẫn đến hiện tượng tê bì chân tay khi ngủ. Dị cảm xảy ra do người bệnh ngủ trong tư thế đè quá lâu lên cánh tay hoặc chân, làm cho giảm nguy cơ truyền tín hiệu giữa não bộ và những dây thần kinh. Những tình trạng thường thấy gồm: nóng rát, ngứa ran, có cảm giác như côn trùng bò trên da.

Do bệnh đa xơ cứng

Tê bì chân tay khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh đa xơ cứng. Khi hệ miễn dịch tấn công hệ thần kinh trung ương, tay chân dần bị mất cảm giác hay có cảm giác như kim châm lên da. Tình trạng bệnh nặng hơn khiến người bệnh hoàn toàn không cảm nhận được cảm giác ở bàn chân, bàn tay.

triệu chứng tê bì chân tay khi ngủ do bệnh đa xơ cứng có thể biến mất sau một quá trình hoặc dùng thuốc steroid để điều trị nhanh hơn. Tuy vậy, người bệnh nên thăm khám ở những bệnh viện lớn giúp chẩn đoán và xác định đúng bệnh, điều trị sớm.

Do tình trạng lạm dụng rượu

Chất kích thích hoặc rượu bia có thể làm cho tổn thương các mô thần kinh nếu bạn dùng quá nhiều. Uống rượu trước khi ngủ khiến bạn cảm thấy đau, ngứa ran hay tê bì chân tay khi ngủ. Không chỉ vậy, nghiện rượu khiến cơ thể thiếu chất, không đủ dinh dưỡng và gây ra tê bì chân tay.

Lạm dụng rượu bia khiến hệ thần kinh suy giảm

Do một số bệnh lý khác

tình trạng tê bì chân tay khi ngủ cũng có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý khác trong cơ thể như:

  • Viêm khớp dạng thấp
  • Bệnh Lupus ban đỏ
  • Bệnh Lyme
  • Nhiễm HIV và AIDS
  • Bệnh giang mai
  • Hội chứng Sjogren
  • Hiện tượng Raynaud
  • Khối u dây thần kinh ngoại vi

Tê bì chân tay khi ngủ có nguy hiểm không?

Đa số, tê bì chân tay không nguy hiểm và có thể tăng cường bằng cách vận động nhẹ nhàng hay thay đổi tư thế ngủ. Tê bì chân tay sẽ nhanh biến mất nếu các dây thần kinh ở tay chân không bị chèn ép quá lâu.

tuy nhiên, nếu bạn bị tê bì chân tay kéo dài với tần suất lớn thì đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể có nguy cơ mắc bệnh. Nếu biểu hiện này xảy ra thường xuyên, bạn nên nhờ đến sự để đỡ của bác sĩ giúp nắm rõ Nguyên Nhân bệnh và hỗ trợ điều trị sớm nhất.

chữa trị chứng tê bì chân tay khi ngủ

  • Thay đổi tư thế ngủ: duy trì khoảng 20-30 phút cho một tư thế ngủ và thường xuyên thay đổi giúp tránh việc tay và chân bị chèn ép quá lâu.
  • Thường xuyên tập thể dục: để cải thiện lượng máu đả thông đến tay và chân, nâng cao sức mạnh cơ bắp, hạn chế yếu cơ.
  • Thực hiện một số động tác kéo giãn cơ, mat xa trước khi ngủ để tay chân được thoải mái.

>>> Xem thêm:

bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tăng cường triệu chứng tê bì chân tay

Có thể thấy tê bì chân tay không đe dọa nhiều đến sức khỏe, nhưng chúng lại gây ra sự khó chịu cho người bệnh. Hy vọng rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây có thể để bạn nắm được cách điều trị và phòng tránh tình trạng tê bì chân tay khi ngủ một cách tốt.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Rối loạn giấc ngủ - căn bệnh của thời đại

 Tình trạng khó ngủ, tốn ngủ, ngủ ít,... Đều là biểu hiện của bệnh rối loạn giấc ngủ. Khi gặp phải triệu chứng này, người bệnh thường xuyên mệt mỏi, uể oải, tốn tinh thần, giảm tập trung. Lâu dần bệnh có thể làm cho suy giảm trí nhớ, cơ thể suy yếu, sức khỏe giảm sút. Vậy rối loạn giấc ngủ hình thành do đâu, chữa trị ra sao? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì?

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng người bệnh có giấc ngủ bất thường. Cơ thể không được nghỉ ngơi đúng cách do rối loạn giấc ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Bệnh rối loạn giấc ngủ được triệu chứng bằng nhiều triệu chứng khác nhau. Chữa trị bệnh tốt nhất Ngày nay chính là thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống của người bệnh.

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng người bệnh có giấc ngủ bất thường

Lý do gây bệnh rối loạn giấc ngủ

  • Dị ứng, các vấn đề về đường hô hấp khiến bạn khó thở, khó ngủ vào ban đêm
  • Tiểu đêm làm gián đoạn giấc ngủ, khiến cho bạn khó vào lại giấc sau khi thức dậy
  • Những cơn đau mãn tính có thể khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm vì quá đau
  • Do vận động quá sức khiến cho cơ thể nhức mỏi, dẫn tới triệu chứng cơn đau nhức cơ bắp khó chịu
  • Do giúp bụng quá no hay quá đói trước khi ngủ.

Rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh nhức mỏi

Rối loạn giấc ngủ gồm các loại nào

Mất ngủ

Mất ngủ tạm thời

Tình trạng này sẽ xuất hiện trong một vài đêm hoặc một giai đoạn ngắn khoảng vài tuần. Mất ngủ tạm thời là biểu hiện rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất, chiếm tới 30% - 40% dân số.

Mất ngủ thứ phát

Rối loạn giấc ngủ thứ phát hay tốn ngủ thứ phát thường xảy ra do những bệnh về tâm thần. Một số Lý do gây bệnh có thể kể đến như:

  • Rối loạn trầm cảm: thường tốn ngủ vào sáng sớm, khoảng 3-4 giờ sáng đã thức giấc
  • Rối loạn lo âu: khó đi vào giấc ngủ
  • Trạng thái hoang tưởng, lú lẫn: cơ thể thường gặp phải biểu hiện kích động vào ban đêm

Có đến 30-40% dân số bị tốn ngủ

Mất ngủ mãn tính

Mất ngủ mãn tính xảy ra do rối loạn nhân cách hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Bên cạnh đó, người bệnh có những chứng đau cấp và mãn tính cũng kéo theo biểu hiện tốn ngủ mãn tính.

Mất ngủ mãn tính tiên phát

Chưa có một lý do cụ thể nào giải thích cho biểu hiện mất ngủ mãn tính tiên phát. Biểu hiện duy nhất của bệnh là cơ thể bị mất ngủ. Chứng bệnh này được phân loại thành các trường hợp sau:

  • Mất ngủ vô căn từ thời thơ ấu: Vì sao có thể do các tổn thương về tâm lý từ khi còn nhỏ ảnh hưởng đến tinh thần và giấc ngủ.
  • Mất ngủ tâm sinh lý: người bệnh thường có tâm lý sợ giấc ngủ. Triệu chứng này lặp đi lặp lại nhiều lần dẫn đến chứng tốn ngủ mãn tính tiên phát.

Rối loạn tỉnh táo và ngủ nhiều

Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Trong khi ngủ, bệnh nhân có thể ngưng thở trong ít phút và lặp lại khoảng 5 lần. Thông thường, bệnh nhân sẽ ngáy lớn rồi ngưng thở, sau đó chính là các giấc ngủ ngắn và hơi thở rất ồn ào. Kèm theo đó, bệnh nhân có tình trạng đi tiểu nhiều trong đêm, gặp ác mộng, đau đầu. Ban ngày thường ngủ gà ngủ gật, cơ thể mỏi mệt, giảm khả năng tập trung, hoặc quên.
Tình trạng này thường gặp tại nam giới trên 50 tuổi hay những người thừa cân, béo phì.

Ngủ nhiều do thiếu ngủ

Những người làm cho việc quá nhiều, trực đêm, người mới sinh,... Thường bị thiếu ngủ. Khi vào giấc ngủ, họ thường ngủ li bì, khó thức giấc hay ngủ gật trong ngày. Kéo dài biểu hiện này dẫn tới hiệu suất làm cho việc suy giảm, mất tập trung, cơ thể luôn bồn chồn, dễ dàng cáu giận.

Ngủ nhiều do thiếu ngủ là biểu hiện khi mắc rối loạn giấc ngủ

Ngủ nhiều do sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể đi kèm với tác dụng phụ và khiến cho bạn buồn ngủ nhiều hơn thông thường. Các loại thuốc này thường là thuốc giải tỏa lo âu, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc giãn cơ, thuốc kháng dị ứng,...

Chứng ngủ rũ

Triệu chứng bệnh thường là những cơn ngủ gà trong ngày, xảy ra tại một thời điểm bất chợt khiến cho người bệnh không thể cưỡng lại được. Chứng ngủ rũ thường gặp ở nam giới đang tại tuổi vị thành niên. Khi ngủ, mọi cơ bắp đều ngưng hoạt động. Có thể xảy ra triệu chứng ảo giác thị giác, thính giác khi ngủ hoặc tốn hoàn toàn cử động của cơ bắp, liệt khi thức dậy.

Chứng ngủ rũ vào ban ngày là một loại rối loạn giấc ngủ

Ngủ nhiều

Người bệnh thường cảm thấy khó khăn giúp thức dậy vào buổi sáng, kèm theo đó là những cơn ngủ gà vào ban ngày. Bệnh thường xuất hiện ở đối tượng vị thành niên hay người trưởng thành và có thể hồi phục bằng cách kết hợp với các giấc ngủ ngắn.

Những rối loạn nhịp sinh học ngày đêm

  • Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra một số rối loạn nhịp sinh học ngày và đêm ở người bệnh như:
  • Hội chứng pha sớm: người bệnh thức giấc vào khoảng 2-3 giờ sáng, thường thấy ở người lớn tuổi.
  • Hội chứng nhịp ngày đêm dài: người bệnh thường cảm thấy giai đoạn buổi tối kéo dài hơn thông thường dẫn tới việc thường xuyên ngủ trễ.
  • Hội chứng pha trễ: người bệnh thường vào giấc ngủ rất trễ. Nếu phải dậy sớm, sẽ có hiện tượng ngủ gà vào sáng hôm sau.
  • Thay đổi múi giờ: xảy ra khi người bệnh di chuyển sang một múi giờ khác dẫn tới tốn ngủ. Hiện tượng này sẽ kéo dài khoảng 1 tuần.

Các hiện tượng bất thường xảy ra trong giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ cũng có thể gây ra một số hiện tượng bất thường khi ngủ mà người bệnh không hề hoặc biết

  • Trạng thái say: cơ thể bị rối loạn định hướng không gian, thời gian khi thức dậy. Có thể dẫn tới những hành vi không phù hợp.
  • Giật mình: co cơ toàn thân hay một nơi trên cơ thể một cách bất ngờ trong lúc ngủ
  • Co cứng chi dưới khi ngủ: xuất hiện các cơn đau tại bắp chân và bàn chân khiến cho giấc ngủ bị gián đoạn.
  • Ác mộng: những giấc mơ hãi hùng khiến bạn hoảng loạn, tỉnh giấc
  • Liệt khi ngủ: cơ bắp mất toàn bộ sức lực, người bệnh không thể cử động.
  • Rối loạn cương cứng khi ngủ: khi tỉnh giấc kèm theo sự cương cứng dương vật.
  • Rối loạn hành vi, mộng du: người bệnh hành động một cách mất kiểm soát.
  • Chứng nghiến răng khi ngủ: làm răng bị mòn đi.

Điều trị rối loạn giấc ngủ

Với tình trạng rối loạn giấc ngủ, chưa có một cách trị hiệu quả. Thay vào đó, người bệnh nên áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý để có một giấc ngủ ngon.

  • Tạo không gian ngủ tốt nhất nhất: Giữ cho phòng ngủ luôn mát mẻ, thông thoáng, yên tĩnh. Bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của nút bịt tai hay mặt nạ ngủ giúp giảm ánh sáng, tiếng ồn khi ngủ.
  • Suy nghĩ tích cực hơn: giữ tâm trạng dễ chịu trước khi ngủ, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng.
  • Không làm các việc khác trên giường ngủ như xem tivi, ăn uống hay dùng máy tính, làm cho việc trong phòng ngủ
  • Tạo thói quen ngủ lành mạnh, đi ngủ sớm, đúng giờ. Trước khi ngủ bạn có thể sảng khoái bằng cách ngâm chân, đọc sách, nghe nhạc. Hay áp dụng việc ngồi thiền, mát xa cơ thể cũng là một ý kiến tuyệt vời.

>>> Xem thêm: Máy matxa đầu - mang đến không gian thư giãn cho giấc ngủ ngon

Tạo không gian ngủ thoải mái nhất giúp ngủ ngon

  • Thức dậy đúng giờ, kể cả ngày nghỉ.
  • Không ép bản thân vào giấc ngủ. Nếu không thể ngủ ngay trong vòng 20 phút, bạn hãy ra khỏi phòng ngủ và làm cho những hoạt động thư giãn khác thay vì nằm trằn trọc trên giường.
  • Không ngủ trưa quá lâu. Duy trì giai đoạn ngủ trưa chỉ 30 phút và không nên ngủ trưa sau 3 giờ.
  • Hạn chế chất kích thích như trà, cà phê, rượu, bia, thuốc lá,... Trước khi ngủ 4 giờ.
  • Không nên ăn quá no trước khi ngủ. Các thực phẩm như sữa ấm, sữa chua giòn, bánh quy có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
  • Thường xuyên tập thể dục giúp chăm sóc chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe.

Giấc ngủ giúp cơ thể duy trì hoạt động thường ngày, phục hồi sức mạnh của những cơ quan trong cơ thể. Biểu hiện rối loạn giấc ngủ hoàn toàn có thể biến mất nếu bạn biết rõ nguyên nhân và hỗ trợ điều trị sớm. Hy vọng rằng với những thông tin trên đây, bạn đã có thêm kiến thức và cải thiện cho sức khỏe của bản thân cũng như cả gia đình một cách tốt nhất.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe là gì? Gợi ý những tư thế ngủ ngon

 Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng, giúp những cơ quan, hệ xương cốt có thời kỳ nghỉ ngơi, hồi phục chức năng. Một tư thế ngủ tốt sẽ để cơ thể khỏe mạnh nhất, nhanh hơn khôi phục lại biểu hiện ban đầu. Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe nào mà bạn nên áp dụng. Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây từ bác sĩ, chuyên gia.

Thế nào là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế nằm ngủ tốt cho sức khỏe là một tư thế ngủ sảng khoái, để bạn có được giấc ngủ chất lượng nhất. Với những người đang phải chịu các cơn đau hay gặp những vấn đề về sức khỏe thì tư thế ngủ tốt nhất là tư thế giúp bạn kiểm soát các biểu hiện một cách hiệu quả nhanh chóng.
Tư thế ngủ cực tốt cho sức khỏe để cơ thể được nghỉ ngơi, dễ chịu tối đa
Mỗi tư thế ngủ sẽ có các ích lợi và nhược điểm riêng biệt. Thay đổi thói quen nằm ngủ thường tốn khá nhiều quá trình thay vì chỉ một hai đêm luyện tập. Để có thể tăng cường chất lượng giấc ngủ và hồi phục cơ thể một cách tốt nhất, bạn nên dành giai đoạn để rèn luyện bản thân với tư thế ngủ tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, không phải tư thế nào dựa theo lời khuyên của bác sĩ cũng phù hợp và dễ chịu với bạn. Do đó, bạn không cần tự tạo áp lực cho bản thân, chỉ cần tùy chỉnh một chút từ cách ngủ yêu thích của mình và có được tư thế ngủ mang lại nhiều ích lợi nhất cho sức khỏe.

Các tư thế ngủ phổ biến ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe

Nằm sấp

Tư thế ngủ nằm sấp giúp đường thở trở nên rộng mở hơn, giảm biểu hiện ngáy khi ngủ. Tuy nhiên, nằm sấp sẽ khiến cột sống bị thay đổi, tạo thành áp lực lớn lên toàn bộ cơ thể.
Khi nằm sấp giúp ngủ, phần thắt lưng, các khớp và cơ bắp sẽ bị căng thẳng. Lâu dần có thể dẫn tới đau đớn và tê liệt bộ phận lưng. Ngoài ra, khi ngủ ở tư thế này quá lâu, hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng một cách tiêu bụng, có thể dẫn tới triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
Tư thế nằm sấp giảm triệu chứng ngáy khi ngủ
Ở tư thế nằm sấp, bạn thường nghiêng đầu về một bên hay úp mặt xuống gối. Điều này có thể khiến cho cổ bị căng cứng, hạn chế hô hấp, máu khai thông chậm hơn. Do đó, người bị đau cổ, đau lưng không nên nằm theo tư thế này.
Với người béo phì, việc nằm sấp sẽ gây ra áp lực lên phổi. Nằm sấp quá lâu cũng khiến cho da mặt tác động nhiều với đệm và vỏ gối, có thể dẫn tới nếp nhăn, nổi nhiều mụn trên da. Dù bạn ngủ ngon ở tư thế nằm sấp tuy vậy vẫn có thể xuất hiện biểu hiện đau hoặc cứng cổ vào ngày hôm sau.
Nếu yêu thích tư thế nằm sấp, bạn có thể thay đổi một chút giúp có lợi hơn cho sức khỏe. Hãy thử nằm nằm và đặt một cái gối giữa đệm và bụng. Điều này sẽ giúp phần bụng sảng khoái hơn so với úp trực tiếp lên đệm, giảm áp lực lên phổi, chăm sóc hệ tiêu hóa. Nằm nghiêng cũng giảm tình trạng căng cứng cổ tốt nhất hơn.

Nằm nghiêng một bên

Tư thế nằm nghiêng bên trái có thể chăm sóc biểu hiện ợ nóng, đầy hơi. Trong khi đó, nằm nghiêng bên phải lại rất cực tốt cho bà bầu. Tuy vậy, tư thế này cũng có nhiều nhược điểm với cơ thể.
  • Nằm nghiêng bên trái làm cho tăng áp lực lên dạ dày, phổi, không tốt nhất cho tim mạch.

  • Nằm nghiêng hạn chế lượng máu khai thông, dẫn đến triệu chứng cánh tay tê mỏi, tê bì chân tay sau khi ngủ dậy.

  • Nằm nghiêng gây hại cho cơ bắp và hệ thần kinh.

  • Khi nằm nghiêng, trọng lượng cơ thể dồn lên cơ vai, cổ, có thể làm cho biến dạng khuôn ngực.

Tư thế nằm nghiêng một bên giúp cải thiện triệu chứng ợ nóng, đầy hơi

Nếu tin dùng tư thế ngủ nằm nghiêng một bên, bạn có thể khắc phục những nhược điểm bằng cách dùng một chiếc gối dày kê trên vai, cổ khi ngủ. Điều này sẽ để đầu và cổ được nâng đỡ, giảm áp lực và hạn chế đau nhức khi ngủ dậy.

Tư thế ngủ uốn cong người kiểu thai nhi

Tư thế ngủ uốn cong người kiểu thau thi rất phù hợp cho phụ nữ mang thai và người ngủ ngáy. Có đến 41% người trên thế giới thường ngủ theo tư thế này với người uốn cong và ôm đầu gối khi ngủ.
Mọi người có thói quen ngủ uốn cong người
Tuy vậy tư thế ngủ này cũng gây ra nhiều ảnh hưởng đến phần lưng và khớp gối khi ngủ dậy. Nằm nghiêng khiến cho da mặt có nhiều nếp nhăn hơn, phần ngực bị chảy xệ. Nằm nghiêng trong thời kỳ dài sẽ ảnh hưởng xấu tới cổ, cột sống và hạn chế trong việc thở.
Nếu muốn ngủ tại tư thế này, bạn có thể tăng cường bằng cách sử dụng một chiếc gối dày giúp lấp khoảng cách trên vai. Cố gắng đừng giúp phần lưng cong quá nhiều giúp hạn chế áp lực lên cột sống.

Nằm ngửa

Khi nằm ngủ tại tư thế ngửa, cơ thể, khớp, cơ bắp, cột sống sẽ có sự liên kết tốt nhất. Tư thế ngủ này cũng mang lại sự sảng khoái cho người bị đau lưng, ngủ ngáy. Khi ngủ ở tư thế này, cơ thể cũng nâng cao được triệu chứng đau đầu gối và đau hông.
Tư thế nằm ngửa khiến bạn dễ ngáy
Nhưng, nhược điểm khi nằm ngửa chính là khiến bạn dễ dàng ngáy. Tiếng ngáy quá to sẽ khiến những người xung quanh khó chịu, bực dọc. Các bác sĩ cũng gợi ý một vài thay đổi nhỏ giúp chăm sóc tiếng ngáy giúp bạn ngủ ngon hơn chính là sử dụng một chiếc gối mềm hay khăn mỏng cuộn lại rồi đặt dưới đầu gối. Cách làm này sẽ giúp đường khí quản lưu thông dễ dàng hơn đồng thời nâng đỡ đường cong của cột sống.
Khi nằm ngủ tại tư thế nằm ngửa, bạn nên đặt tay lên đầu thay vì để chúng lên ngực. Nhưng, nếu nắm suốt đêm tại tư thế này sẽ khiến cho phần vai bị mỏi, căng cứng. Do đó, dù đây có là tư thế ưa chuộng thì bạn cũng không nên giữ quá lâu mà nên thay đổi tư thế ngủ thường xuyên.

Vậy tư thế ngủ nào cực tốt cho sức khỏe

Như đã nói, mỗi tư thế ngủ sẽ có những lợi ích và nhược điểm riêng cho cơ thể. Không có một tư thế nào là hoàn hảo và tốt nhất một cách toàn diện cho sức khỏe cả. Do đó, bạn cần linh hoạt thay đổi tư thế trong thời gian ngủ giúp có được giấc ngủ chất lượng.
Dưới đây là một số tư thế ngủ sẽ hỗ trợ chăm sóc triệu chứng đau mỏi cơ thể mà bạn có thể tham khảo.
  • Tư thế ngủ cho người đau lưng: Nằm duỗi thẳng lưng, đặt một chiếc gối dưới hai đầu gối để cơ thể thư giãn nhất.

  • Tư thế ngủ giảm đau vai: ôm một chiếc gối trước ngực hay đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối giúp giảm áp lực lên tay và chân. Chân hơi gập lại để tránh tiếp xúc nhiều lên vai.

  • Tư thế ngủ cho người bị viêm xoang: kê gối cao để những dịch nhầy thoát ra ngoài mũi để bạn sảng khoái, mũi thông thoáng hơn.

  • Tư thế ngủ hạn chế đau đầu: đặt hai chiếc khăn vào hai bên đầu giúp đầu không quay sang hai bên khi ngủ. Nhờ đó cơn đau đầu sẽ giải tỏa nhanh chóng.

  • Tư thế ngủ khi bị đau trong kỳ kinh nguyệt: đặt một chiếc gối dưới hai đầu gối giúp cột sống không bị cong quá nhiều khi ngủ, giúp giảm cơn đau mỏi lưng, chân.

  • Tư thế cho người bị cao huyết áp: tư thế nằm úp người có hiệu quả đáng kể trong việc giảm huyết áp.

  • Tư thế ngủ cải thiện vấn đề tiêu hóa: nằm nghiêng bên trái giúp hỗ trợ nâng cao thời kỳ tiêu hóa hay các bệnh về dạ dày.

Làm sao để có được giấc ngủ ngon

Một tư thế ngủ tốt cho sức khỏe là vấn đề quan trọng hơn bạn nghĩ. Tuy vậy, bên cạnh những lời khuyên của chuyên gia về những tư thế ngủ đúng chuẩn, bạn cũng có thể tự thay đổi và tạo ra một tư thế ngủ sảng khoái nhất cho mình.
Ngoài việc điều chỉnh tư thế ngủ, bạn cũng có thể có được một giấc ngủ ngon bằng nhiều cách khác nhau:
  • Hạn chế nạp vào cơ thể caffeine, rượu, bia, chất kích thích trước khi ngủ.

  • Kết hợp tập luyện, vận động để cơ thể luôn khỏe khoắn.

  • Có kế hoạch sảng khoái mỗi đêm đẻ có được một giấc ngủ ngon

  • Ghi lại nhật ký giấc ngủ trong 1-2 tuần giúp quan sát thói quen và chất lượng giấc ngủ của mình.

  • Lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia nếu có biểu hiện rối loạn giấc ngủ.

  • Massage đầu trước khi ngủ giúp tinh

Mỗi người dành khoảng ⅓ cuộc đời giúp ngủ và nghỉ ngơi trên giường. Tầm quan trọng của việc ngủ được xếp ngang hàng với chế độ dinh dưỡng và tập luyện khi tăng cường sức khỏe. Như vậy bạn hãy sử dụng rộng rãi đến giấc ngủ nhiều hơn giúp có được một cơ thể khỏe mạnh. Hy vọng rằng các thông tin về tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe trên đây có thể giúp ích tối đa cho bạn.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Visar 1-20 av 21 resultat.
Antal per sida
Sida av 2